Perimenopauze en post-menopauze - Symptomen En Remedies

Algemene beschrijving
Volgens Medical Dictionary Stedman, menopauze wordt gedefinieerd als de definitieve beëindiging van de menstruatie. Het markeert het einde van een vrouw &'; s vruchtbaarheid en dus het vermogen om zwanger worden en kinderen. Menopauze is afgeleid van de Griekse woorden pausis -cessation en het woord mannen maandenregel. Het betekent het einde van de maandelijkse cycli

​​In het Westen, de typische leeftijd voor het bereiken van de menopauze is tussen de leeftijden van 45 en 55 en de gemiddelde leeftijd voor de laatste periode ooit is 51 jaar. In het Oosten, maar de gemiddelde leeftijd van de natuurlijke menopauze aanzienlijk minder, ongeveer 44 jaar. Genetics heeft veel te maken met de leeftijd "wanneer" de menopauze raakt. Als je oma kreeg haar in de late jaren 40 &'; s, de kans groot dat u ook

Veel voorkomende symptomen
Veel voorkomende symptomen: menopauze, of de periode na de laatste periode, wordt gekenmerkt door een aantal fysiologische en psychologische veranderingen. . De meest bekende symptoom van de naderende menopauze is de "hot flash" of "opvliegers", een plotselinge, tijdelijke verhoging van de lichaamstemperatuur. De "flash" gevoel optreedt als de lichaamstemperatuur stijgt sterk en bijna onmiddellijk begint langzaam weer normaal.

Samen met de opvliegers is onregelmatig, zware, of langdurige periodes en hevige maagkrampen.

Al deze combineren om stemmingswisselingen en zelfs depressie creëren.

Perimenopauze problemen
Perimenopauze is de overgangsperiode van een normale menstruatie tot nul perioden. Deze overgang kan tot tien jaar. Tijdens de perimenopausal fase, kunt u een combinatie van PMS en menopauzale symptomen. Tijdens deze fase, veel vrouwen ondergaan lichamelijke veranderingen als gevolg van hormonale schommelingen. Opvliegers kan de patiënt te laten voelen zwak en breken in zware zweten. Ondanks het ongemak, zijn opvliegers niet schadelijk beschouwd. Flitsen kan echter worden verlicht door middel van hormoonsubstitutietherapie (HRT) en kruidengeneesmiddelen.

Veel voorkomende problemen zijn

  • stemmingswisselingen
  • veranderingen in seksueel verlangen
  • moeite met concentreren
  • hoofdpijn
  • nachtzweten
  • opvliegers
  • slaapstoornissen
  • gewrichts- en spierpijn
  • extreme zweten
  • frequent urineren
  • dezelfde symptomen als ervaren met premenstrueel syndroom (PMS)

    Zelfs vrouwen die vrij zijn van de lastige fysieke effecten van perimenopauze kunnen last hebben van psychologische stress. Veel vrouwen voelen dat ze niet langer wenselijk zijn wanneer de menopauze is ingesteld in

    Post-menopauze problemen
    Zodra de laatste periode van een vrouw &';. Het leven is voorbij, veel nieuwe problemen opduiken. Veel vrouwen beginnen te ervaren symptomen van hormonale disbalans overal van hun vroege jaren '30 tot hun late jaren '40. Niveaus van oestrogeen en progesteron – de essentiële vrouwelijke hormonen -. dip, wat leidde tot een scala van problemen

    Veel voorkomende problemen zijn

  • Gewichtstoename
  • verminderd seksueel verlangen
  • Vaginale droogheid
  • Toename van gezichtshaar testosteron is nu in staat om meer macht uit te oefenen
  • Incontinentie als spieren rond de blaas verzwakken
  • Het vertragen van de mentale processen
  • Minder botdichtheid

    Op de lange termijn, post-menopauzale vrouwen op een hoger risico op osteoporose en meer vatbaar voor hartaanvallen.

    Kruiden Supplementen voor Perimenopauze en post-menopauze

    M2 Tone -. M2-TONE is vooral goed voor peri-menopauzale menstruatiestoornissen en onregelmatige bloeden

    Evanova - voor perimenopauze, voor de menopauze

    Shatavari - Shatavari of shatavari regelt hormonale secretie en onderhoudt en voedt de vrouwelijke voortplantingsorganen.

    Omgaan met de menopauze Belgique Om deze symptomen te verlichten, hormonale substitutietherapie (HST) wordt vaak aanbevolen. Maar synthetische hormonen leiden vaak tot borstkanker, beroertes, hartaanvallen en bloedstolsels. Meer en meer artsen raden veranderingen in levensstijl en natuurlijke remedies om te gaan met de menopauze. Deze hebben voornamelijk betrekking op dieet, lichaamsbeweging en geestelijke vooruitzichten.

    Dieet

  • soy toevoegen aan uw dieet. Een half kopje portie sojamelk en tofu geeft uit ongeveer 35 tot 50 mg soja-isoflavonen.
  • Vermijd stimulerende middelen zoals koffie, thee, pittig eten om opvliegers onder controle te houden.
  • Inclusief kruiden-behandelingen, zoals ginkgo biloba, teunisbloemolie, en zilverkaars.
  • Heb volkoren granen in uw dieet. Bruine rijst, mais, pasta, crackers en andere volkoren voedingsmiddelen bevatten antioxidanten en multi-vitaminen.
  • Vermeld vlas in uw dieet. Lijnzaad verlengt de menstruele cyclus. Daarbij verhoogt de oestrogeen-progesteron verhouding en verlicht opvliegers. Dit is ook rijk aan antioxidanten, omega-3 vetzuren, en stabiliseert cholesterolgehalte.
  • kool, bloemkool, broccoli en spruitjes zijn goed voor je.
  • Groene thee heeft anti-oxidanten en fytochemicaliën. Drie tot zes kopjes groene thee per dag verluidt heeft bijgedragen tot gewichtsverlies.
  • Tomaten en geel fruit zoals mango's, sinaasappels en groenten zoals wortelen worden ook aanbevolen.
  • Drink veel water
  • Drink minstens drie porties vetarme zuivelproducten elke dag voor uw dagelijkse inname van calcium. Donkere bladgroenten zijn ook een goede bron van calcium. Dit is belangrijk voor de opbouw van de botdichtheid.

    Exercise
    oefening is vooral belangrijk voor vrouwen als ze ouder worden. Beweging is essentieel voor de ontwikkeling van sterke botten en een sterk hart. Oefening, in combinatie met een gezond dieet, helpt om het gewicht onder controle te houden en draagt ​​bij aan een gevoel van welzijn en stemming verbetering. Mensen die geen fysieke inspanningen neiging te lijden aan diverse ziekten, zoals coronaire ziekte, zwaarlijvigheid, hoge bloeddruk, diabetes en osteoporose. Depressie, en zelfs dementie, kunnen terug te voeren op een gebrek aan lichamelijke activiteit
    Uw routine moet omvatten:.

  • Wandelen
  • Yoga voor flexibiliteit /toning
  • Gewichten voor de bouw van de botdichtheid

    Een woord van waarschuwing: raadpleeg uw arts voordat u begint een oefening routine

    Mental vooruitzichten Heb Wees positief.. Menopauze is het onvermijdelijk dat er &'; s geen enkel punt raken depressief. De kans is groot als je de juiste voeding en lichaamsbeweging routine te volgen, zal je vrolijk en vrolijk. Word lid van een hobby klasse, op reis gaan, krijgen een nieuwe garderobe … doen wat je gelukkig maakt

    Problemen in verband met de menopauze kan sterk worden verminderd door het nemen van kruiden-supplementen

    meer op http://www.anytimeherbal.com
     ..;

    • vrouwenzaken

    1. Alle vrouwen moeten Gynaecoloog
    2. Essentieel Supplementen voor Women's Health
    3. Waaronder vissen in uw vruchtbaarheid dieet en het vermijden van Mercury
    4. Meer - Toning oefeningen voor Vrouwen
    5. Eiceldonatie En Draagmoederschap - onderstreept het verschil tussen hen
    6. Eenvoudige methode om zwangerschap te voorkomen
    7. Bent U Killing Time Til You Die?
    8. Striae tijdens de zwangerschap is vaak een heel typische voorval met name als er is zeker gewichtsto…
    9. Cellulite Cream Can Keep You Tight en Trim
    10. Vaginale Verjonging Laser Surgery Kan uw zintuigen
    11. Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de benen Fast Met behulp van Home Based Methoden
    12. De tekenen van ovulatie voor elke vrouw
    13. Weet u vaginale schimmelinfecties Symptomen en oorzaken
    14. Hoe goed Apply Mineral Foundation
    15. Livial Geneeskunde Gebruikt Als hormoonsubstitutietherapie
    16. Neem de verantwoordelijkheid voor uw gezonde levensstijl keuzes
    17. Opvlieger hulp van groenten en fruit
    18. Hoe je genitale wratten verwijderen met lasers
    19. HORMONALE verklaring voor ons gedrag en beauty
    20. Endometriose Part II hoe te behandelen endometriose met Vitaminen