Vrouwen en Fitness

Voor de meeste vrouwen, fit en slank is een strijd die vaak verloren. Met zo veel dingen om je hele dag bezet, is het geen wonder dat de meeste uiteindelijk depressief na de wegen-ins, hebben ontdekt een winst van £ 5, schijnbaar 's nachts. Dus, hoe kunnen we vechten een "onmogelijke" vijand? Eerste, het verkrijgen van £ 5 is geen excuus om te gaan op een belangrijke eetbui. Ten tweede moeten we onkruid uit de feiten van de drogreden. Ten derde, we gaan voor de grote inzet.

Mensen gaan vaak op eetbuien tijdens stressvolle tijden en ik zou het niet tegen hen. Men zou waarschijnlijk niet begrijpen, maar £ 5 is de grote stress, en het is aan jou of je deze grote spanning te gebruiken als een reden om binge, of als je het gebruiken als een springplank naar uw fitness succes.

Met alle artikelen over fitness en gezondheid, het zou zo makkelijk om te verdwalen, niet in de war te vermelden. Dus, laten we proberen om het simpel te houden. Fitness vereist cardio-oefeningen. Elke vorm van cardio-oefening zal gebruik maken van calorieën, dat wil zeggen, op de top van alle calorieën die ons lichaam gebruikt om in leven te blijven. Een cardio-activiteit gunstig is, afhankelijk van het niveau van fitness die we proberen te bereiken. Het zou te veel te verwachten van een 5 mijl lopen wanneer alle cardio je hebt gedaan in het verleden 10 keer liep rond het winkelcentrum af te zijn. Ook krijgen mager en fit vereist dieet als wel als oefening. Proberen om lean zonder dieet plan zal waarschijnlijk resulteren in het niet krijgen. Waarom? Want zelfs als we oefenen, als we nog eten meer calorieën dan wat ons lichaam nodig heeft, lichaamsbeweging en al, zullen we uiteindelijk toch toe te voegen pond op de schaal. Nu, als we zouden graag wat de definitie en toning toe te voegen, lichaamsbeweging en voeding plus gewicht opleiding is een must. Natuurlijk, gewicht opleiding heeft ook andere extra voordelen, omdat de spieren verbruiken meer calorieën dan vet.

Fitness is een levensstijl. We hebben het ontelbare keren gehoord. Uiteindelijk is het aan jou om te beslissen wat voor soort levensstijl je zou willen hebben. En dat is waar betrokkenheid bij moeten komen. Niet het engagement dat je niet toegestaan ​​om te falen, maar een verplichting om weer op de rails krijgen wanneer je valt uit de wagen. Een levensstijl van fitness is alles over het beheer, niet om iets te doen een keer. Vrouwen van vandaag worden geconfronteerd met grote druk uit alle hoeken van de samenleving. Ze worden geconfronteerd carrière druk, moeder druk, echtelijk druk en zo verder. En toe te voegen aan hoog dat, is er de druk om er goed uitzien. Is het goed om te willen er goed uitzien? Ja natuurlijk. Zolang je je realiseert dat realistisch, zal het moeten een verandering van levensstijl, niet alleen een tijdelijke verandering, als je wilt er goed uitzien en gezond zijn voor een lange tijd
.