Menopauze Matters op de sportschool

menopauze Matters in de sportschool

Er zijn veel vrouwen omgaan met de menopauze zaken die ons voor Bootcamp sessies en we houden u hier te zien! Het is echt iets voor u om trots op te zijn, verbinden met anderen om uw persoonlijke grenzen te verleggen en geef de taak alles wat je hebt.

Sommige dames, hoewel, je echt gefrustreerd en zelf in elkaar geslagen, mentaal. Zij straffen voor zich niet draaien snel genoeg en lang genoeg, of nog steeds "jigglies" in hun bovenarmen aan het einde van de vier weken durende sessie. En terwijl we allemaal de neiging een beetje moeilijk om op ons van tijd tot tijd, sommige dames gewoon niet zelf een pauze.

In deze post wil ik een kijkje nemen op een aantal menopauze belangrijk dat mensen niet vaak herkend. Er zijn een aantal dingen die gebeuren met de lichamen van vrouwen als ze ouder worden die anders zijn, maar niet per se slecht. Dit zijn dingen die vrouwen zijn door de eeuwen heen veroverd.

Laten we eerlijk zijn, hoe langer we op aarde zijn, hoe ouder we worden. Dat is niet iets wat je kunt veranderen, ook al zijn er een aantal dingen die we kunnen doen om onszelf jonger lijken. We hebben een lichaam, en het maakt niet uit hoe vaak we ervoor kiezen om operatief te passen, dat het lichaam is het dragen van buiten.

Dat feit alleen al moet ons helpen om te begrijpen waarom we niet dezelfde resultaten die we gebruikt om te krijgen van onze trainingen. Tijdens midlife, zoals vrouwen benaderen en gaan door de menopauze, zaken lijken erger. Hun metabolisme vertraagt ​​op middelbare leeftijd, waardoor het moeilijker om gewicht te verliezen, en gemakkelijker te verkrijgen.

En wanneer een vrouw doet gewichtstoename tijdens deze fase van haar leven, neigt naar onverwachte delen van haar body – als haar nek of haar buik. Dit betekent dat het gewicht omhoog kunnen kruipen zonder haar jeans maat omhoog gaat, ook. "Verrassing! Je bent grof."

Net toen ze genoeg om een ​​goede stijve schot (of twee) van de Schotse nemen voelt zich depressief, ontdekt ze dat haar tolerantie voor alcohol is afgenomen en ze is op het punt van in slaap vallen voordat Love Story eindigt

Dus ze schakelt over naar Bailey's en koffie, op zoek naar een beetje cafeïne pick-me-up, alleen om opnieuw &ndash voorjaar wakker; en zo blijven tot 03:00. Maar dat is oke, omdat het bed is veel te warm, hoe dan ook.

Met al deze lichamelijke veranderingen en gevoeligheden grootbrengen van hun lelijke koppen, sommige vrouwen zijn nog steeds verbaasd wanneer andere menopauze kwesties opspringen. Bijvoorbeeld, merken ze dat hun beproefde en ware gewichtsverlies trucs worden niet meer werken, dus overslaan van het ontbijt tot het eten te verkorten alleen maakt ze veel meer voor de lunch en het diner te eten. Of als ze ontbijten op hun metabolisme jumpstart, ontdekken ze dat ze gewoon willen blijven eten de hele dag tot bedtijd.

Ch-ch-wijzigingen. U wilt een andere vrouw te zijn. Tijd kunt u veranderen, maar je kunt niet de tijd veranderen. En het is je kont schoppen kont.

Ik heb een goede vriend die is door dit alles, en komen de andere kant een mooie en gelukkige vrouw. Haar advies aan anderen?

bootcamps en de fitnessruimte bezoeken moet

voor u, niet voor de warme pizza bezorger. Fysieke training is nuttig voor je botten en de coördinatie en de bloedtoevoer naar al je ledematen en je hersenen. Je hoeft niet uit te werken zoals Rocky om veel voordelen te genieten.

U zal pijn doen. Maar wat? Gewoon niet overdrijven, en volg altijd het advies van uw arts

Blijf bij, want de fysieke gezondheid zal helpen om de rest van je leven &ndash genieten; . en met een beetje geluk, die leidt tot een flink aantal jaren

Verwacht niet te kijken als Cher, of Linda Evans, of een van die andere … sterke vrouwen. Uw huid zal verzakken, je gezicht gaat rimpelen, en uw ogen gaan beslaan.

U kunt gaan nog wat plastische chirurgie, of u kunt uw tijd en geld te doen dingen die je liefde, omdat besteden je menopauze zaken heb alleen veranderd uw uiterlijke verschijning – .. en het omgaan met hen heeft u nog sterker en mooier van binnen
  gemaakt;