Stop de menopauze opvliegers Nu, zonder het gebruik van HRT

Een van de meest gewilde behandelingen om opvliegers in de peri-menopauze en menopausale vrouwen te stoppen is hormoonvervangende therapie (HRT). Maar, er zijn een paar problemen met deze! Ten eerste, als het maar zo eenvoudig en veilig iedereen het zou moeten doen. Ten tweede zijn er veel veiliger manieren om opvliegers met langdurige uitslagen en gezondheidsvoordelen te starten elimineren.

Opvliegers of opvliegers beschreven als een plotseling gevoel van warmte of warmte binnen het lichaam en vaak met bijbehorende zweten. Een opvlieger kan een intens gevoel van warmte meestal in de bovenste helft van het lichaam, maar kan worden ervaren in de onderste helft ook.

De precieze oorzaak van opvliegers is niet bekend, maar ze weten wel dat factoren die het gereglementeerde gebied van de hersenen, de hypothalamus, reguleert de lichaamstemperatuur. Wanneer de hersenen detecteert een verhoging van de lichaamstemperatuur zal chemicaliën die de bloedvaten in de huid verwijden in een poging om de warmte af te los. Er wordt gezegd dat oestrogeen en testosteron om het lichaam op veranderingen in de lichaamstemperatuur te tolereren, dus als deze hormonen af ​​in peri-menopauze en menopauze, zodat het vermogen van uw lichaam tot een verhoogde hitte tolereren doet.

Naar mijn mening, Dit is slechts een deel van het probleem. Ik denk dat het meer is van een onbalans in de hormoon familie dan alleen maar een daling van oestrogeen en testosteron. In sommige vrouwen, wanneer oestrogeen wordt in evenwicht gehouden met progesteron, opvliegers verminderen of stoppen helemaal. Weten wat uit balans is zal u helpen te bepalen waarom je opvliegers in de eerste plaats. Opvliegers zijn niet normaal, ze zijn een van uw lichaam zeer intelligente manieren van communiceren een groter probleem.

Lifestyle, stress en eetgewoonten spelen een grote rol in het ontstaan ​​en de frequentie van opvliegers en nachtelijk zweten. Bekend opvlieger triggers zijn:

Caffeine
Fysieke, Emotionele & Dieet Stress
Alcohol
Nicotine
medicijnen over de toonbank
voorgeschreven medicijnen
Obesitas
Spices
fysieke inactiviteit
Heat
Weet wat uw triggers zijn en poging voorkomen dat ze zoveel mogelijk. Vermijd gesloten, warme kamers en verlagen de temperatuur in uw omgeving. Kleden in lagen en geen synthetische kleding niet dragen als ze vangen het zweet. Katoenen kleding maakt je huid ademen. Verhoog uw oefening routine tot 30 minuten per dag en krijg geluid, kwaliteit van de slaap. Het verminderen van stress is een no-brainer, maar niet zo gemakkelijk te doen. Praktijk stressverminderende technieken en mindfulness. Absoluut vermijden verwerkte voedingsmiddelen, waaronder; boxed en ingeblikte goederen, fastfood, verrijkt brood, suiker, frisdrank, enz. Deze niet-voedingsmiddelen zet onnodige stress op je spijsvertering en uiteindelijk uw endocriene systeem (hormonen).

Dus, wat is het probleem met Hormoon Replacement Therapy? De meesten van ons hebben de verhalen gehoord, lees de artikelen en hebben de waarschuwingen gezien. De mogelijke bijwerkingen van HRT zijn gewoon een beetje te eng voor mij. Borst en /of baarmoeder kanker, hartziekte, bloedstolsels, en beroerte het meest prominent. En kijk uit dames, bio-identieke hormoonsuppletietherapie kan gevaarlijk zijn als goed. Natuurlijke progesteron crème wordt verkocht over-the-counter en zonder dat je hormoonspiegel worden gebruikt. Hormoon crèmes en gels moet zeer zorgvuldig worden gebruikt en nauwlettend gevolgd met de nodige testen. Een van de vele problemen met het gebruik van de transdermale crèmes en gels is dat ze worden opgenomen in het onderhuidse vetweefsel wanneer ze opgebouwd en kan uiteindelijk verzadigen het weefsel en na verloop van tijd beginnen terug te lopen in het systeem creëren van een overdosis van de ' vrije fractie "van het hormoon in het lichaam. Op dit punt je cellen zal naar beneden reguleren (niet accepteren), het hormoon en u zal opnieuw de symptomen van een tekort, terwijl je eigenlijk te veel van het hormoon in uw systeem.

Routine (serum gebonden) bloed tests kunnen niet nauwkeurig gebruik van transdermale crèmes en gels volgen. Testen moeten worden uitgevoerd in de 'vrije' staat, anders een persoon zal grondig worden overdosis met 'gratis' hormoonspiegels tegen de tijd dat het bloedonderzoek geen significante veranderingen te detecteren. Ik heb getuige menig website adviseert het gebruik van crèmes en gels ongeacht de individuele symptomen, geschiedenis of getest niveaus. Dit is totaal onverantwoord en een groot probleem voor vrouwen op zoek naar een einde te maken aan de soms slopende symptomen van de menopauze. Bij gebruik van een hormoon in een 'gratis' te vormen moet je testen en worden gevolgd in het 'vrije' vorm (speeksel - http://www.diagnostechs.com - of serum 'gratis'). Aangezien hormonen zijn interactief, het probleem niet eindigt hier. Afhankelijk van het hormoon wordt overdosis, zal verscheidene andere onevenwichtigheden stroom in het systeem waardoor een dys-regeling in de steroïde hormonen pathway.

DHEA wordt ook verkocht over-the-counter. Je kunt letterlijk gaan in een health food winkel en koop een fles van 25 mg capsules van DHEA. Vrouwen moeten niet DHEA tenzij absoluut noodzakelijk. Vrouwen zijn bijzonder gevoelig voor DHEA en DHEA niet tolereren als nodig of indien gegeven in een te grote hoeveelheid. In feite, de meeste mannen niet 25 mg DHEA per dag nodig. Wat is het probleem? DHEA kan oestrogeen niveaus of testosteron te verhogen en voor vrouwen die gezichtshaar, diepere stem, en niet te vergeten dysregulating de steroïde hormoon familie nog meer zou kunnen betekenen. Hormonen zijn zeer krachtig boodschappers in zeer kleine hoeveelheden. Beginnen te spelen met de nummers en je kon het creëren van een aantal zeer ernstige gezondheidsproblemen voor jezelf. Dit geldt voor de mannen. Voor mannen, bij het nemen van DHEA in hogere bedragen dan nodig zal het converteren naar oestrogeen. Kan niet zeggen dat ik weet iemand die eigenlijk wil dit, nou ja, misschien een of twee :)

Wat zijn de oplossingen? Medisch gezien, heb ik gezien aanbevelingen voor het voorschrijven van geneesmiddelen, zoals Effexor, een anti-depressivum, die succesvol zijn in het verlichten van opvliegers bij lage doses is geweest. De twee problemen Ik zie hier dat # 1, het niet oplossen van het probleem en # 2, zijn bijwerkingen op elke bekende medicijnen. Je zet een pleister op het probleem en erger dan dat je zal, naar alle waarschijnlijkheid, een bekende of onbekende bijwerkingen van de medicatie. Ze zijn nu het uitvoeren van klinische proeven op het geneesmiddel Menerba. Van wat ik kan verzamelen is een plantaardig geneesmiddel met 10 tot 20 kruiden, zoethout zijnde de belangrijkste speler. Hmmm, misschien zal ik gewoon proberen een aantal drop

Laten we eens kijken naar enkele van de kruiden die van waarde kunnen zijn hier:

Tribulus - Aangewezen voor hormonale ondersteuning?. Tribulus is bekend dat mannelijke & stimuleren; vrouwelijke libido, verbeteren atletische prestaties, uithoudingsvermogen, herstel en het opbouwen van vitaliteit, verlichten symptomen van de menopauze en is nuttig in mannelijke menopauze

Black Cohosh -. Is specifiek voor symptomen van de menopauze, zoals problemen met de voortplanting, vooral wanneer gepaard met pijn : amenorroe, dysmenorroe, baarmoeder pijn, ovulatoire pijn, pijn na de bevalling, testis en prostaat pijn en menopauzale symptomen zoals angst, depressie en slapeloosheid. Het is mild nuttig voor opvliegers en is effectiever wanneer gebruikt met Kuisboom, Motherwort, zoethout, en Dang Gui. Zilverkaars is gecontraïndiceerd bij zwangerschap en lage bloeddruk

Sarsaparillla -. Dit kruid wordt steeds veel aandacht voor zijn rol bij het verminderen van opvliegers. Hoewel een koeling kruid sarsaparilla is specifieker voor ontstekingen van de huid, bindweefsel en darmen. Dat gezegd zijnde, het doet duidelijk bloed warmte en wordt gebruikt met andere kruiden om opvliegers te verminderen

Red Clover -. De geïsoleerde isoflavonen worden gebruikt om symptomen van de menopauze te behandelen. Aangezien het een verkoelende kruid kan helpen verminderen opvliegers

drop -. Isoflavonen bevat en wordt gebruikt om menopausale symptomen zoals opvliegers en vaginale droogheid. Meer effectief bij gebruik met Kuisboom, zwarte cohosh, Motherwort en Sage. Hoge doses van Zoethout is gecontra-indiceerd bij mensen met een hoge bloeddruk

Soy -. Ik ga hier heel eigenwijs zijn. Ik geloof soja bedoeld is voor menselijke consumptie, is er een enorme hoeveelheid controverse over de effectiviteit van soja en over het feit dat het niet verteren in het menselijk lichaam. BTW, soja is geen kruid

Wild Yam -.. Wat kan ik zeggen, sommige deskundigen zweren erbij en anderen zeggen dat het geen echt voordeel voor de symptomen van de menopauze, zoals opvliegers

Bij het gebruik van kruiden moet u uw kruiden te kopen van een bekende en betrouwbare bron. Doen het onderzoek om er zeker van het kruid is niet gecontra-indiceerd met enige medicatie en /of fysieke uitdagingen die je kan hebben.

Het maakt niet uit hoe lang je al lijden aan opvliegers en /of andere symptomen van de menopauze en peri- menopauze, het is niet te laat om nu opvliegers stoppen. Het goede nieuws is - U kunt beginnen door te weten uw triggers en deze te vermijden. Eet een gezonde, goed uitgebalanceerd dieet. Vind een gekwalificeerde kruidkundige of natuurlijke hormoon specialist en ontdek uw hormonale niveaus, zodat u de evenwichtsoefening kan beginnen voor een gezonder en gelukkiger je.

Als u geïnteresseerd bent in meer manieren om een ​​gezonder, energieker leven bezoek leven zijn ons http://www.managingmenopausenaturally.com en pick-up van uw gratis exemplaar van '9 geheimen aan Feeling energiek en jong blijven' Restaurant  .;