How To Opgeblazen gevoel controle tijdens Periode Times

Een opgeblazen gevoel tijdens periode tijden kan een echte pijn. Het kan uw kleding het gevoel dat ze werden gemaakt voor iemand anders. Het kan je je ongemakkelijk en onaantrekkelijk voelen. Het kan zelfs toevoegen onnodige stress op je gewrichten en spieren, wat bijdraagt ​​aan menstruele krampen. Dus, het is belangrijk om te proberen menstruele opgeblazen gevoel voordat het begint te genezen

Medicijnen:.

Medicijnen zal echt niet menstruele opgeblazen gevoel te stoppen. In feite, het nemen van medicatie tijdens je menstruatie meestal geen menstruele symptomen stoppen helemaal. Alle meest periode medicatie doet is pijn tijdelijk te verlichten en de symptomen maskeren. In feite, kunnen sommige medicijnen bijwerkingen en allergische reacties kunnen veroorzaken en nog erger

hormoonspiegels.

In plaats van het gebruik van medicijnen om het probleem te maskeren, je echt nodig hebt om te proberen te behandelen opgeblazen gevoel bij de bron. Die bron kan worden teruggevoerd naar je hormonen. Je lichaam produceert veel hormonen tijdens de menstruatie. Af en toe kan het te veel hormonen te produceren. Die kunnen leiden tot slechte krampen, zware bloeden en zwembaden van bloed in het bekken, wat kan toevoegen aan dat opgeblazen gevoel dat u kunt ervaren.

Natuurlijk, hormoonspiegels ook ertoe leiden dat uw lichaam om een ​​bepaalde hoeveelheid water vast te houden maakt niet uit wat. Dus, kan je jezelf het gevoel een beetje opgeblazen per maand, zelfs als u geen bloed bundeling in je bekken of zware stroming. Echter, als je je hormoonspiegels kunnen controleren dan kun je vaak verminderen opgeblazen gevoel en andere symptomen

Het behandelen Het probleem met kruidengeneesmiddelen.

Herbal remedies zijn een aantal van de beste manieren om de periode symptomen te behandelen , waaronder een opgeblazen gevoel. Bijvoorbeeld, teunisbloem is een kruidenmiddel dat al lang bekend is om zijn vermogen om menstruele opgeblazen gevoel te verminderen. Samen met andere kruiden, zoals zilverkaars en witte wilgenbast, kan het helpen om al uw menstruatie te verminderen.

Herbal remedies zijn ook goed voor het verlichten van de symptomen periode omdat velen van hen belangrijke vitaminen en mineralen bevatten. Bijvoorbeeld, vitamine A, B, C, E en K zijn allemaal bekend voor het verminderen van hoofdpijn, stemmingswisselingen, opgeblazen gevoel, krampen en zelfs zware bloeden. Dus, moet je veel van hen te krijgen in uw dieet of uw dieet met een supplement pil die is gericht op het behandelen van de symptomen periode en bevat elk van deze vitamines te vullen.

Natuurlijk, bepaalde mineralen zijn ook belangrijk, vooral calcium en magnesium. Calcium is niet alleen bekend voor het houden van de botten sterk en gezond. Het kan ook uw lichaam te beschermen tijdens de periode door het verminderen van het vasthouden van water, opgeblazen gevoel en menstruatiepijn. Magnesium kan ook helpen uw lichaam om kramp te verminderen en het kan zelfs helpen calcium te worden geabsorbeerd door en gebruikt door je lichaam op een meer efficiënte manier

Eet Rechts:.

Zelfs de meest perfecte periode supplement pil zal niet helpen, tenzij je gelijk eten. Een van de grootste oorzaken van extra opgeblazen gevoel tijdens periodes is het eten van zoute snacks. Zout zal ertoe leiden dat uw lichaam om meer water vast te houden. Dus, is het belangrijk om de verleiding om ongezonde snacks te eten te vermijden. In plaats daarvan, eet meer groenten en fruit en je moet in staat zijn om een ​​opgeblazen gevoel te verminderen tijdens de periode tijden
.