Hoe je PMS Relief Natuurlijk Get

Vrouwen worstelen met slopende PMS nodig volledige verlichting van deze ernstige krampen, opgeblazen gevoel, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Zij zouden weten dat over-the-counter pijnstillers en vaak voorgeschreven medicijnen zijn niet effectief genoeg. Hoewel artsen en farmaceutische bedrijven bestaan ​​die misschien de markt en het voorschrijven van hen als de beste aanbieders van opluchting, heeft Moeder Natuur iets beters voorzien. Hier is een korte lijst van enkele van de sleutels tot het elimineren van PMS-symptomen.
Indiaanse vrouwen hebben geweten van een PMS remedie voor een lange tijd. Het is Teunisbloem. Teunisbloem wordt gebruikt omwille van zijn capaciteit voor het verlichten van intense krampen, gevoelige borsten, en vervelende prikkelbaarheid. St. Thomas Hospital in Londen onderzoek gedaan naar de effecten van de Teunisbloem over de deelnemers. Onderzoekers ontdekten dat 67% van hen ervaren royale PMS opluchting door middel consequent in beslag Evening Primrose.

Vrijstelling van kramp en andere PMS pijn witte wilgenbast specialiteit. Niet alleen heeft men gebruikt in Indiaanse medicijnen, maar ook in werkwijzen van de traditionele Chinese geneeskunde voor rugpijn en artritishulp naast, uiteraard, het verlichten van menstruatiepijn.

Red Raspberry is een intelligente kruid dat reageert op wat je lichaam nodig heeft op vele gebieden. Red Raspberry kunnen bloedverlies afnemen wanneer een zware periode maakt zijn debuut, ontspannen de spieren van de baarmoeder, en helpen minimaliseren zwelling. Het werkt ook om overtollige hormonen verdrijven.

Calcium is essentieel in de strijd om PMS stemmingswisselingen, opgeblazen gevoel en krampen te roeien. Onderzoekers van de Universiteit van Massachusetts Amherst deed de ontdekking na tien jaar lange onderzoek dat vrouwen ervaren 30% verlichting van de PMS-klachten door de inname van voldoende hoeveelheden van calcium. De bevindingen van een andere studie, uitgevoerd in het Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston) tonen calcium kan een opgeblazen gevoel en pijn aanzienlijk verlichten. Gelukkig, vonden de onderzoekers hunkeren naar voedsel ook afgenomen en calcium kunnen symptomen van depressie te verminderen.

Het gebeurt zo dat magnesium is een extra minerale behulpzaam bij het bestrijden van de symptomen van PMS. Het maakt de opname van calcium in het lichaam en verbetert de effectiviteit van Evening Primrose. Zonder calcium en Teunisbloem zelfs, kan magnesium kramp verminderen, remmen de appearnce van migraine, en stoppen met sommige gewichtstoename. Door zelf, die drie ingrediënten: magnesium, Teunisbloem, en calcium, geeft significante PMS opluchting, maar ze hebben niet de lijst te voltooien.

Niet helemaal zo algemeen bekend is misschien wel pantotheenzuur. Deze B-vitamine is ook een ingrediënt in natuurlijke PMS opluchting. Grote hoeveelheden worden gevonden in de hersenen. Niet genoeg pantotheenzuur kunt uitnodigen wat kan subtieler PMS-symptomen: slapeloosheid, vermoeidheid en depressie.

Voor het reguleren van de menstruele cyclus, zink en vitamine B-6 zijn nuttig. Op zichzelf kan Vitamine B6 vervelende opgeblazen gevoel en zwelling verminderen zoals zij stelt het lichaam evenwicht tussen natrium en kalium.

Deze acht opties geen make-up van de volledige lijst van de remedies van de natuur, maar ze bieden een goede start. Ze helpen verlichten van een goede hoeveelheid van de PMS-symptomen en zijn goede opties voor vrouwen verlangen naar natuurlijke en complete PMS opluchting
.