Verschillende soorten Barre Workout

Barre workout is een nieuwe en innovatieve workout voor iedereen vooral voor vrouwen. Dit is een van de doorlopende gehele lichaam trainingen die grote spiergroepen combineren op een unieke manier het gehele lichaam hervormt. Het belangrijkste voordeel van barre training is het een lage impact, maar hoge intensiteit op het hele lichaam. Het doel van deze training is om je lichaam eruit ziet als een danser.

Barre training is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals ballet barre, pure barre, preventie barre en pilates barre enz. Elke vrouw wil haar meer en aantrekkelijker te maken en dit is waarom ze willen een ballet lichaam. Veel barre trainingen zijn gemaakt op basis van dansbewegingen, maar ballet barry is het enige barre workout programma dat de klassieke ballet techniek maakt gebruik van elke vrouw een slanke en sterke lichaamsbouw, dat ze altijd al van gedroomd te geven. Deze training is de combinatie van muziek, oefeningen en bewegingen. Het kan genade en houding te verbeteren en kan bevorderen spierkracht, lichaam flexibiliteit en balans. Deze training is geschikt voor iedereen boven de leeftijd van 16 Fitness en vorm zijn niet belangrijk hier.

Pure Barre is een complete lichaamstraining dat het vet verbranden uit het lichaam binnen een korte tijd. Deze training maakt gebruik van vooral het ballet barre technieken met enkele kleine isometrische bewegingen instelling met de fantastische muziek. Pure barre is ook een van de snelste en veiligste manieren om iedereen &' te veranderen; s lichaam.

De training is een uitstekende mix van krachttraining, aerobics en Pilates, die zich richt op de lichaamsdelen zoals heupen, buik en armen door die alle vrouwen worstelen met. Deze training wordt gestructureerd door oefeningen, rekt, en licht van gewicht werk erop gericht om spierspanning te versterken en te verbranden het overtollige vet uit het lichaam.

Preventie barre training is speciaal ontworpen om verschillende soorten van het lichaam van blessures te voorkomen. Deze training is ook zeer gunstig voor de studenten die reeds bestaande verwondingen. Het versterkt en vergroot de flexibiliteit van het gehele lichaam. Door het beoefenen van deze training elke vrouw kan haar te beschermen tegen verschillende soorten MSD (bewegingsapparaat stoornis). Dit soort training is eigenlijk heel simpel en geschikt voor elke vrouw, zelfs met een zeer omvangrijke lichaamsbouw.

Pilatus barre training is de combinatie van een aantal eenvoudige barre en Pilatus oefeningen en ontworpen om gezondheid en fitness te beschermen. Iedereen die wil werken met spieren als biceps die moeilijk te gewichten te krijgen, met behulp van een body bar met Pilatus barre oefeningen is een zeer effectieve combinatie. De doelen van Pilatus barre oefening zijn het verbeteren van je houding en lichaam uitlijning. Door deze innovatieve dans fusion training, is het mogelijk om sterke soepele spieren opbouwen en ontwikkelen van de kracht, sterkte en sierlijke flexibiliteit van een danser. Een regelmatige training van 40 tot 50 minuten is genoeg voor elke vrouwen boven de 15 jaar.

Al deze barre trainingen zijn bedoeld om lichamelijke conditie te verbeteren en het lichaam meer en meer flexibel als een danser. Elke vrouw kan een van deze trainingen perfect om haar lichaam te kiezen. Door het doen van deze training met volledige genot zal zeker motiveren iedereen om regelmatig te doen, en verliest het overtollige gewicht
.