Mentale Weerbaarheid voor atleten - Hoe Self-Doubt verwijderen

Ik heb onlangs gewerkt met een middelbare school atleet die werd geplaagd door die vervelende innerlijke gremlins. Je kent het type – die kleine kerel of gal in je hoofd die niet zou sluiten en bleef vragen irrelevante vragen. Dit hield mijn student uit het ontwikkelen van zelfvertrouwen en het spelen van zijn vermogen.

Joe (niet zijn echte naam) was een zeer hardwerkende golfer. Hij bracht uren op de praktijk tee en groen-honen zijn vaardigheden. Hij nam een ​​ton van de lessen zijn swing en het zetten van een beroerte te verbeteren. Hij was zeer betrokken bij het spel. Hij deed dit alles, zodat hij kon goed in toernooien te spelen.

Echter, in de concurrentie, die hij niet uitblinken. Waarom heeft Joe strijd in de concurrentie als hij werkte zo hard in de praktijk en was zo toegewijd aan zijn sport? . Joe kon het niet bewegen zijn innerlijke gremlins - stemmen in hem, die hem vertelde dat hij herhaaldelijk onder druk zou stikken en hield hem herinneren van zijn mislukkingen in het verleden

Als gevolg Joe noemde zichzelf verschrikkelijk “ namen &"; zoals “ U &'; re een choker - je elke keer onder druk &" stikken; en “ Je bent een arme dichter - je kunt niet de klus te klaren onder de hitte &";. Dit alles omdat hij een grote voorsprong in een toernooi, dat hij nooit zou vergeten en laten gaan had geblazen.

Wat zijn innerlijke gremlins? Ik heb het niet over kleine groene mannetjes hier. Ik heb het over de stem van de innerlijke twijfels, negatieve overtuigingen, en negatieve labels die atleten pest, en laat ze te wentelen in een comfort zone of verkruimelen onder druk.

Wat zou er gebeuren als je zou kunnen bannen je innerlijke gremlins van het verleden voor het grootste spel of de prestaties van je carrière? Zou dit helpen uitvoeren met een betere focus en vertrouwen?

Een ding is zeker – Een atleet kan niet uitvoeren naar zijn of haar leeftijd, tenzij hij of zij kan ontdekken en uitroeiing van de gremlins die negatieve uitspraken precies op het verkeerde moment fluisteren. De eerste plaats om te beginnen is om sporters te helpen identificeren ongezonde overtuigingen, twijfels, en strikte uitkomst verwachtingen die de prestaties ondermijnen

Als we don &';. T pakken de innerlijke gremlins, het andere werk dat we doen om de aandacht te verbeteren, vertrouwen en kalmte zal oplopen tot onderpresteren. De gremlins zal overschrijven enorme hoeveelheden van positief denken.

Wilt u identificeren en loslaten van je verleden gremlins, zodat u uw beste kan presteren onder druk? Ik heb een groot teleseminar over dit onderwerp genoemd, “ Ik kan omgaan! Het uitvoeren van Uw Very Best Under Pressure &"; in mijn online mentale trainingsprogramma's samen met meer dan 24 anderen voor u klaar om af te stemmen. Ga uitchecken de onderwerpen als je klaar bent om de interne gremlins temmen zijn. Http://www.peaksportsnetwork.com/