Boxing Lessons - Hoe je boksen technieken te verbeteren

Om je boksen vaardigheden die je nodig hebt om niet alleen volharden, maar weet ook de juiste techniek van het boksen te ontwikkelen. Alles wat u nodig heeft is een spiegel. Staan recht tegenover de spiegel met je tenen naar buiten, laat je armen hangen los en zet uw beide voeten een goede 12 – 16 inches uit elkaar. Houd je rug vast alsof je een soort van stalen staaf loopt langs je ruggengraat. Het zal uw as rechtstreeks van de ruggengraat naar de vloer te vormen. Alles wat u nodig om nu te doen is om te draaien langs deze as van jou. Deze houding maakt het vrije verkeer van je armen. Ontwikkel een swingende beweging van je armen en blijven oefenen op het tot je een vaste stand van deze soort. Een zeer belangrijk onderdeel is om het lichaam stijf te houden en niet te laten slingeren.

Nu is de volgende stap gaat u tillen je armen langs je lichaam. Zij moeten worden gebogen bij de ellebogen. Zorg ervoor dat uw handen naar boven. Nu dragen aan te zetten. Zorg ervoor dat de ellebogen worden in en worden de zijkant van je lichaam te raken. Als uw lichaam is het draaien beginnen rechttrekken je armen voor je. Reiken helemaal uit en zet je rechterhand aan de voorkant met je arm volledig gestrekt. Maak de handpalm naar boven. Als het dan helpt ons voorstellen dat u bedelen voor een medaille. Zorg ervoor dat de ellebogen in zijn verscholen. Op dit moment moet je hand gaan naar de spiegel in een rechte lijn. Wanneer je dit hebt bereikt dan knijp je vuist en herhaal de beweging. De twist dat je lichaam krijgt is wat drijft de macht in de punch. Daarom is het erg belangrijk dat je in een goede draai voor de punch

Er zijn twee basisprincipes die u moet weten over het boksen vormen van de bewaker en de eend

&bull.; Het vormen van de bewaker
Ga terug naar je aanval positie. Houd je voeten 12 -16 inch apart met de tenen naar de spiegel. Controleer of de voeten evenwijdig aan elkaar en nu kopiëren schoolslag, dezelfde als die in het zwemmen. Leg je handen naast je kin en dan gooien ze uit voordat je ze laat vallen in een vegende beweging naast je. Zorg ervoor dat de handen maken een slag boven je hoofd. Neem je linkervoet naar voren en je rechtervoet naar achteren. Ga verder met de schoolslag doen alsof dat u zwemmen. Nu in plaats van het gooien van je armen naar buiten breng ze naar voren en houdt de ellebogen dicht bij je lichaam.

• De Eend Heb Adapt vorige positie. Houd je voeten 12 -16 inch apart met de tenen naar de spiegel. Zorg ervoor dat de voeten parallel aan elkaar, Zet uw kin tegen je rechter sleutelbeen en ervoor te zorgen dat u don &'; t uiteindelijk blijkt te veel van het oor. Houd de kin altijd naar beneden en observeer jezelf in de spiegel.

Er zijn veel goede boksen scholen, een dergelijke is http://sunsetboxingmma.com

Bron van het artikel:. http://www.sooperarticles.com/sports-articles/boxing-articles /4-meest-eff ...
.