Volleybal Boren - 5 Tips voor het ontwerpen van betere Boren voor de praktijk

1. Ontwerp Volleyball Boren voor geschikte tijd van Seizoen

Coaches moeten een schets voor hun praktijken voor het volleybal seizoen begint te creëren. It &';. Belangrijk een praktijk plan enkele maanden voordat het seizoen dat richtlijnen voor wat het team nodig heeft om te bereiken moet hebben gecreëerd

Deze richtsnoeren omvatten alles van conditionering om vaardigheden en oefeningen. Als het off-season, pre-seizoen, en in het seizoen zijn er aan de hand, de details van wat er precies te doen in de praktijk moeten worden vastgesteld.

De volleybal coach moet een inspanning om elke praktijk of elk plan te maken praktijk week gezien wat verbeterd moet worden op de specifieke tijd van het seizoen. Dit heet periodisering.

Een team moet worden genomen door middel van verschillende volleybal boren voor het conditioneren in de pre-seizoen dan in het seizoen. In de pre-season, moeten coaches volleybal conditionering oefeningen die kracht uithoudingsvermogen te trainen en voor te bereiden volleyballers voor het komende seizoen te ontwerpen.

Als in het seizoen, u wilt dat uw volleyballers goed uitgerust en spelen hun best. Conditioning in het seizoen moet meer gericht zijn op de piek volleybal prestaties en minder op het opbouwen van uithoudingsvermogen.

2. Ontwerp Volleyball Boren voor geschikte tijd of Practice

Wat en wanneer u volleybal boren in de praktijk is belangrijk voor het hebben van een succesvolle praktijk. Technische vaardigheid volleybal boren, of individuele speler volleybal boren zijn meestal het beste gedaan in de buurt van het begin van de praktijk. Team volleybal boren of fun volleybal boren moet worden gedaan aan het einde van de praktijk.

Technisch volleybal oefeningen zijn oefeningen die spelers moeten richten voor een perfecte uitvoering vaardigheid.

Bij het uitvoeren van technische volleybal boren, it &' ; s gebruikelijk om spelers snel te draaien tijdens het volleybal boren. Bijvoorbeeld, bij het doen van volleybal boren waar de spelers proberen een perfecte onderarm pas uit te voeren met behulp van perfect passeren vorm, kunnen spelers snel draaien en alleen te richten op de uitvoering vaardigheid tegelijk.

Met technische volleybal boren, elk herhaling belangrijk. Spelers niet moeten van &'; t gedwongen worden om zo veel ballen in een serie die zal het moeilijker maken om zich te concentreren passeren

3.. Houd spelers Active Tijdens Volleybal Boren

Beperk elk spelers deel aan elke volleybal boor tot slechts 1-3 minuten, omdat hij niet langer zijn dan die spelers zullen beginnen te verliezen focus. Volleybal boren dat spelers snel draaiende te betrekken zijn goed omdat ze een pauze in te concentreren op de taak kom dan terug kunt krijgen en doe het zelfde ding een paar keer opnieuw na elke rotatie tijdens het volleybal boor. Zo kunnen zij herhaling krijgen zonder enkele minuten tegelijk herhalen hetzelfde werken. Dit is echt belangrijk is in het uitvoeren van technische volleybal boren.

Ook moet volleybal oefeningen worden ontworpen dat de spelers blijven actief deel aan de volleybal boor. U don &'; t wil volleybal boren draaien waar veel spelers staan ​​rond te kijken. Hoe meer spelers in staat zijn om mee te doen in het volleybal boren blijven, hoe meer ze zullen geconcentreerd te blijven en te verbeteren.

4. Ontwerp Volleyball Boren Specifiek voor speler Playing Level

Niet alle volleybal boren zijn voor iedereen. Coaches niet moeten van &'; t ontwerp volleybal oefeningen die zo geavanceerd dat spelers won &' zijn; t krijgt om het even wat van hen doen. Ook niet moeten spelers van &'; t moeten doen volleybal boren dat ze &';. Al heb knie

Coaches moeten kijken naar individuele spelers en bepalen wat de zwakste schakel is. Bijvoorbeeld, als een speler &'; s zwakste vaardigheid is voorbij, ze moeten om tijd te besteden werken aan het passeren

Aan de andere kant, als een speler &';. Sterkste vaardigheid te raken, ze shouldn &'; t werken aan het raken van de hele tijd. Vaak, welke vaardigheden speler &'; s willen werken zijn degenen die ze al heel goed in het doen

5.. Wees bewust van wat events invloed zijn op uw volleyballteam

Een volleybal speler &';. S stemming, stress en levensstijl hebben een grote invloed op hun volleybal spelen vermogen

Volleybal boren moet ontwerp met de huidige gebeurtenissen in het achterhoofd.

Bijvoorbeeld, als een team slechts een lang weekend ervaren van een emotioneel uitputtend toernooi, volleybal boren voor de volgende praktijk moet worden aangepast.

Ook dag dag gebeurtenissen zoals examens en andere gebeurtenissen die leiden tot stress op school moet worden overwogen bij het ontwerpen van volleybal boren. Volleybal boren voor de praktijk moeten vaak worden aangepast op de vlieg als gevolg van een drukke levensstijl.

Veel tieners hebben een zeer drukke leven en worden vaak benadrukt. Spelers soms opdagen om je de praktijk en wat als coach had gepland net aren &'; t gaat om die dag te werken. Coaches moeten aandacht besteden aan hoe de spelers zich voelen en praktijken aan te passen
.