Tennis Psychologie: Praktijk Vertrouwen vs. Match Confidence

Heeft u tennissen met een ton van het vertrouwen in de praktijk, maar moeite hebben met het nemen van uw praktijk spel wedstrijden? Als dat zo is, je bent niet alleen. Veel van mijn spelers zijn meer comfortabel in hun praktijk routines dan in wedstrijden. Ze verliezen vertrouwen in hun slagen die in de praktijk goed werkten. Ik heb onlangs de volgende geestelijke partijtje tennis vraag gekregen:; forehand &'

"Hoe kun je het vertrouwen dat de opleiding je hebt gedaan vruchten zullen afwerpen in wedstrijden ... en het vertrouwen dat u kunt raken dat &' ontwikkelen te ontwikkelen; of &'; backhand &'; &";

Let &'; s start door het beantwoorden van een fundamentele vraag: Wat betekent het om te spelen met vertrouwen als je speelt met vertrouwen, kun je jezelf vrij &ndash te spelen, heb je geloof? in uw praktijk U don &';... t malen op je techniek of op coach jezelf wedstrijden omdat u zeker weet dat u kunt vertrouwen op uw praktijk Je reageert gewoon de bal, wetende dat uw training zal je dragen

Door oefening en herhaling – veel ervan –. uw lichaam leert schoten moeiteloos te raken, instinctief Betekenis met voldoende herhaling en de praktijk, kunt u schoten raken zonder na te denken over hoe om te slagen hit Je moet denken van de concurrentie als een &ldquo. ; gesloten boek Test &"; een schoolwerk analogie te gebruiken You &';. ve onderzocht (beoefend) voor de test. In competitie, it &'; s tijd om te vertrouwen op wat je bestudeerd.

Hoe gaat uw vertrouwen breken ineens bij het spelen in een wedstrijd? Veel mentale spel of tennis problemen kunnen invloed hebben op uw niveau van vertrouwen in de wedstrijden. Een gebrek aan vertrouwen en ervoor zorgen dat uw vertrouwen niet opdagen. Besluiteloosheid is een barrière te vertrouwen. Faalangst kan de gezondste slagen doden. Perfectionisme kan ertoe leiden dat u te veel op perfecte slagen en niet genoeg op de strategie en het spelen slim shots richten.

Wat kunnen spelers doen om hun vertrouwen in wedstrijden te verbeteren?

Vertrouwen begint met het hebben van een evenwicht in uw praktijk routines. Het beoefenen van de juiste manier zal u helpen om uw vertrouwen in wedstrijden te verbeteren. De sleutel is om te oefenen als je concurreren. U &'; ll wil toernooi situaties repliceren. Je zou meer oefenwedstrijden of tiebreakers spelen. Elke oefening om u te helpen te reageren in de praktijk zal u helpen bij wedstrijden. Met oefeningen die je dwingen om te werken aan je voetenwerk of mix-up shots. U moet de praktijk variëren van de richting, snelheid en de plaatsing van uw foto's.

En don &'; t analyseren van je fouten tijdens een wedstrijd – opslaan voor na de wedstrijd. Wanneer u uw fouten te analyseren, begin je dan coachen jezelf. U won &'; t fix what &'; s gebroken tijdens de wedstrijd. Vaststelling leidt alleen maar tot meer dan analyse of verdedigend
.