Tennis Mental Training

Volgens een studie uitgevoerd door de Verenigde Staten Tennis Association (USTA) op eenenvijftig Amerikaanse Tennis Champions, bleek dat een meerderheid van hen toegeschreven hun succes vooral aan emotionele en mentale weerbaarheid. De meeste coaches en tennissers akkoord, dat wanneer concurrenten zijn bijna even goed in staat, de speler met de beste tennis mentale training wint het algemeen dicht wedstrijden. Het is daarom belangrijk voor tennisspelers om het optimale niveau van helderheid en mentale alertheid te bereiken. Een state of mind waar sprake is van een perfecte mix van bewustzijn en ontspanning die het mogelijk voor sporters   maakt; bereiken bovenmenselijke prestaties staat bekend als &'; The Zone &' ;.

Tennis Mental Training: Het leggen van de Stichting van de &'; De Zone &';

Het spelen van tennis in de zone hangt grotendeels af van de manier waarop een speler zijn ogen, hersenen en het lichaam; zijn visuele /cognitieve /motorische besturingssysteem. Goede tennis mentale training en passende fysieke training helpen een atleet om deze wenselijke tennis gewoonten, die hem of haar helemaal overtuigd van zijn of haar voorbereiding te ontwikkelen. In dit scenario is er een tendens voor de bewuste geest om automatisch vertrouwen in het onderbewustzijn van de in staat van de controle en coördinatie van alle tennis gewoonten die zijn geprogrammeerd in de speler door middel van fysieke en mentale training . Dit maakt het mogelijk voor spelers om de zone in te voeren.

Een van de beste manieren om in de zone is door simpelweg het beoefenen tijdens tennis mentale trainingen en denken van niets, terwijl het raken van de bal. Duidelijk uw geest, laat je lichaam dus. spier-geheugen, herinner me hoe de bal te raken voor u.

Ondanks de beste tennis mentale training, zijn er bepaalde dingen die belemmeringen voor het invoeren van de zone kan worden. Onjuiste voeding, het ontbreken van een goede slaap en rust, spanning en angst net voor een groot spel zijn enkele van de obstakels die spelers af te leiden

Door de coördinatie van het tennis mentale training en fysieke training, een speler kan geleidelijk. leren de techniek van het invoeren en een verblijf in de zone

Fitness voor tennis-programma is het tennissers te helpen als je in vorm en drastisch verbeteren van uw tennis gamein louter een kwestie van weken
 ..;