Het roken van sigaretten - Bad Habit of lichamelijke verslaving

Een jonge man of jongen zelfs, het aansteken van een sigaret voor de eerste keer ooit zeker doesn &'; t behoefte om te roken, hij gewoon wil proberen. Voor de meeste nieuwe rokers, de eerste fag is walgelijk. Het smaakt niet alleen verschrikkelijk, maar dat de eerste diep inademt resulteert meestal in hoesten, kokhalzen en spugen! Ondanks dit alles, velen gaan om een ​​gewoonte dat de manier waarop ze kijken zullen beïnvloeden, voelen en functioneren als individuen omarmen.

Het begint in Childhood

Krachtig gezondheidswaarschuwingen lijken niet af te schrikken nicotine &'; s laatste slachtoffers. Kinderen hebben de neiging om door te zetten met de onaangenaamheden van het roken, tot zulke tijden als het aanvaardbaar en aangenaam wordt. In dit vroege stadium van het roken, het is noch een gewoonte of een verslaving, maar slechts een wens. De overgrote meerderheid van de nieuwe rokers zijn de jonge, wat betekent dat tieners, en in sommige gevallen, pre-tieners ook.

Ondanks alle voorlichting over de gevaren van roken, de meeste jongeren don &'; t lijkt een gezonde angst voor nicotine ontwikkelen. Echter, de oudere een man krijgt, hoe meer hij begint te respecteren en zorgen te maken over zijn afhankelijkheid van de drug. Als hij nog steeds roken op middelbare leeftijd, denkt dat hij meer over stoppen dan verder te gaan, maar na te denken over stoppen is iets dat kan, en doet in veel gevallen niet verlaat het denkproces voor vele jaren.

Het beroep van Smoking

Veel jongeren beginnen met roken vandaag voor exact dezelfde redenen als de oudere generaties deden. Ze denken dat het ziet er cool uit. Ze denken dat het maakt ze lijken meer volwassen. Jongens in het bijzonder geloven dat het geeft hen een moeilijke persoonlijkheid en een aantrekkelijk opruiende streak.

Er &'; s ook veel peer pressure waardoor kinderen roken die echt niet willen starten. En er &'; s dat adolescent opstandige streak dat alle tieners hebben in meer of mindere mate. Er &'; s enkel iets spannends over het doen van spullen die ze &';.? Re niet bedoeld om te doen, en daarin ligt de aantrekkingskracht

Wanneer is het roken van sigaretten te worden en Addiction

Iedereen roken lang genoeg en hard genoeg zal uiteindelijk vastgehaakt, maar hoe snel en hoe verslaafd is afhankelijk van het individu. Er is geen specifieke &'; nummer &'; sigaretten dat wanneer overtroffen heeft de gebruiker verslaafd.

Onderzoek gebruikt om ons te vertellen dat het duurde jaren voordat een roker was volledig in de greep van een nicotineverslaving, maar meer recente studies lijkt te suggereren dat verslaving plaatsvindt veel eerder. Niet iedereen is hetzelfde al, en sommige mensen hebben van nature verslavende persoonlijkheden, terwijl anderen zijn veel beter bestand tegen het krijgen verslaafd aan legale drugs, zijn dat alcohol, geneesmiddelen of nicotine.

Een gedachte is dat wanneer het lichaam in staat is roken tolereren van die eerste onaangename symptomen zoals hoesten, misselijkheid en duizeligheid, vervolgens een lichamelijke afhankelijkheid gecreëerd die alleen sterker zal na verloop van tijd.

Wanneer is het roken van sigaretten te worden Habit?

De 'gewoonte' is niet hetzelfde als de 'verslaving', al is het soms net zo goed een uitdaging om te overwinnen zijn. De meeste deskundigen het erover eens dat de ontwikkeling van een gewoonte kost veel minder tijd dan het breken van één. Uiteraard is de snelheid waarmee de afhankelijkheid wordt gevormd hangt af van de gewoonte. Met betrekking tot roken, is een verworven obsessie die elke dag wordt uitgevoerd in de meeste gevallen, en in de meeste gevallen op een goed aantal jaren.

De Trap van herhaling Behaviour

Denk er eens over voor een minuut. Een roker met een sigaret uit een pakket ergens tussen 10 en 50 keer per dag, afhankelijk van het individu. De sigaret wordt aangestoken en opgevoed in de richting van de mond. Eerst komt de inademing, gevolgd door de uitademing. De arm wordt neergelaten. Even later, wordt deze actie herhaald. It &'; s over en weer gedaan totdat alle, maar de laatste beetje tabak wordt verbrand. Dat &'; s slechts één sigaret.

Dus u waarschijnlijk kunt zien waarom een ​​roker heeft dergelijke problemen te stoppen. Ze hebben te maken met zowel het breken van de gewoonte (de obsessie), en de verslaving (de fysieke drang), bij een poging om te stoppen. De enige manier om de ongemakken van het stoppen met roken te voorkomen is om nooit branden in de eerste plaats, maar natuurlijk zal er nooit een tekort aan nieuwe rokers zijn.

Er is hulp die er

Er zijn veel-stoppen met roken hulpmiddelen die vandaag beschikbaar zijn die helpen om de pijn van de terugtrekking te verlichten. Nicotine vervangende therapie is misschien wel het meest populair bij mannen boven de 40. Sommige mensen de voorkeur aan een van de vele alternatieve opties van stoppen, zoals meditatie, hypnotherapie en acupunctuur om er maar drie te proberen. Maar zo goed als ze klinken op papier, de meeste van deze minder conventionele methoden hebben bewezen minder effectief dan de totale patches, tandvlees, en inhalers te zijn.

De Masters of Excuses

De mannelijke roker, in het bijzonder, is een meester van excuses als het gaat om het stoppen met roken. Hij is vaak gaat om te stoppen op maandagochtend, zolang het niet deze maandag, want maandag is niet een goed moment om een ​​of andere reden. Maar als alle rokers onthoud dit simpele feit; "Stoppen met Roken doodde nooit iedereen!", Dan is het misschien hen te helpen om tenminste denk dat een beetje dieper over de reden waarom ze blijven om zichzelf te vernietigen
.