Mijn Canyon Ranch Trip

Voor mijn veertigste verjaardag, ik 5 dagen doorgebracht in een van Amerika's premiere kuuroorden, Canyon Ranch. Mijn bedoeling was om wat tijd door te brengen met mezelf, ontdek enkele nieuwe ideeën voor een gezond leven en hoe kan ik die ideeën in mijn leven terug naar huis, en om mezelf te herintroduceren om delen van mezelf dat zijn sluimerende voor meerdere jaren. Canyon Ranch in Tucson, Arizona is een ideale locatie voor dit soort introspectie.

Canyon Ranch ligt in de Sonora woestijn en afkomstig van de East Coast, het uitzicht vanaf de faciliteiten op zoek naar de Santa CatalinaMountains was inspirerende in en van zichzelf. Canyon Ranch in Tucson is aangelegd met veel woestijn planten, diverse cactussen, beeldhouwwerken, bruggen, beekjes, watervallen en heel. De kamers zijn bescheiden vanaf de buitenkant, waardoor een eenvoudige bungalow voelen. Inside, is geen detail over het hoofd gezien van ruime accommodatie, luxe badjassen, diversen, een koelkast met flessen water per dag bijgevuld, flatscreen-tv met dvd-speler, een stereo-installatie, kluis, en pluche, comfortabele bedden. Leesmateriaal, zoals romans en actuele tijdschriften ook worden verstrekt. Worse case scenario's waren duidelijk doordacht. Zelfs als het regende, was er geen excuus om niet te wagen en te verkennen. Grote parasols werden verstrekt in elke kamer en buiten het clubhuis en spa.

Het duurde een beetje voor mij om zich te vestigen in een ritme op de ranch. Ik voelde me alsof ik nodig had om "opschieten en te ontspannen"! Met zo veel te bieden, het was een beetje overweldigend om erachter te komen wat te doen. Mijn collega bij me, en terwijl onze belangen niet altijd samenvallen, was er volop gelegenheid voor ons om te genieten van gemeenschappelijke activiteiten (we hielden van het aardewerk klasse!) En ook om onze persoonlijke agenda's na te streven.

De spa complex had veel te bieden door middel van een state-of-the-art fitnesscentrum met cardio- en krachttraining machines, fitness klassen die varieerden van dance aerobics te rekken, yoga, pilates, en boksen, dat was een van mijn favoriete lessen. In waarheid, kan je een hele dag hebben doorgebracht gewoon opknoping rond in de vrouwen kleedkamer, die een persoonlijke locker voor uw gehele verblijf, een koele duik zwembad, 2 hot tubs, en een overvloed aan donzige badjassen, slippers, een sauna, inhalatie aangeboden , stoombad en een ontspanningsruimte. Kleine details maken het verschil: ijzige koude handdoeken wanneer je die nodig zijn om af te koelen, vers sap en gearomatiseerd water beschikbaar en aromatherapie sprays voor uw washandje als u rust uw-cucumbered bedekte ogen

De zwembaden waren ontspannen met. elke laatste detail beschouwd. Zon lotion was beschikbaar, evenals stoel handdoeken met de achterflap van de stoel, kussen veiligheid bewakers op de hete metalen leuningen, drijfmiddelen, en zelfs vers fruit ijs knalt in de kleine vriezer door de handdoek station omhelzen.

Canyon Ranch is bekend om zijn organische, gezond, en nieuwe spa cuisine. Een ruime variatie is beschikbaar in de grote eetzaal, het zwembad Double U caf é ;, en bij de demonstratie keuken en waar u vermaakt worden, onderwezen en gevoed. Alle bieden voedingswaarde informatie over het voedsel aangeboden, die helpt om het bewustzijn voor gezonde eetgewoonten te verhogen. Een negatieve was dat alles echt smaakte zo goed, en het was moeilijk veel dingen niet te proberen. Zo veel voor controle over de porties! Gezonde snacks, zoals hummus, kaas, yoghurt en fruit waren beschikbaar om terug naar de kamer te brengen.

We woonden verschillende lezingen zoals Yoga voor Stress Management, Helderziendheid, Weight Management, en het Nemen Yoga Thuis.

De behandelingen waren hoe ik uiteindelijk mijn avonden door zich overgeeft aan een bericht of een gezichtsbehandeling voor het slapengaan. Wederom was er een breed scala aan keuzes, en studiebegeleiding die was zeer behulpzaam bij het verkleinen van de opties. Diensten zijn onderverdeeld in de volgende categorieën:

* Carrosserie

* Oefening /Movement

* Finishing Touches

* Healing Energy

* Healing Waters

* gezonde huid

* Life Beheer

* metafysische

* Nutrition & Eten

* Preventief & Integrative Medicine

Mijn persoonlijke behandelingen varieerde van de basis Deep Cleansing Facial, Canyon Ranch Deep Tissue Massage, hoofd, nek en schouder massages, om Ashiatsu -. Diep Barefoot Massage

"Van de Japanse woorden 'ashi,' betekenis voeten en 'shiatsu,' betekent druk, is de ultieme diepe massage therapie. In deze diepe compressie massage, de therapeut vasthoudt aan overhead bars evenwicht en oefent variërende druk met zijn of haar voeten diep bieden ontspanning. Ashiatsu kan een effectieve techniek voor de verlichting van de aanhoudende rug- en nekpijn zijn. "

Thai Massage

" Harmoniseren je vitale levensenergie met sierlijke, verzorgende carrosserie dat fysieke flexibiliteit en bevordert . Met behulp van langzame, gerichte bewegingen en compressies om het lichaam te begeleiden door stukken, Thaise massage bevordert een serene maar uitbundige gemoedstoestand. Gegeven op een traditionele mat. "

De Ashiatsu en Thaise massages waren echt anders en goed de moeite waard het experimenteren.

Dus, wat zal ik naar huis nemen? Sommige ademhalingstechnieken om te helpen bij de controle dagelijkse stress, een besef van houding en hoe het de adem van invloed kan zijn, op zoek naar Pilates hervormer lessen en misschien een yogales, een nutritioneel gids om te helpen bij gewichtsbeheersing, evenals een aantal medische problemen aan dergelijke onderzoeken de mogelijkheid van voedselallergieën en /of minerale /vitaminetekorten. . Ten slotte is een doel om mijn weg terug in de komende paar jaar

http://www.canyonranch.com
  vinden
;