Neem een ​​vakantie - Doctor's Orders

Hoewel Milton Berle zei ooit "Lachen is een instant vakantie", soms meer dan een kortstondige onderbreking nodig hebt van de stress van je leven om nieuwe energie. In feite, hebben studies aangetoond dat vakanties zijn eigenlijk een gezonde manier om te ontstressen, de banden met je familie, revitaliseren relaties met geliefden, en een geweldige manier om een ​​onderbreking van uw dagelijkse routine te nemen. Wanneer u scrubs werk te dragen, dat betekent dat uw dag-tot-dag stress niveau is hoog, en een fysieke en emotionele rust is meer dan een wens … het is een noodzaak in het belang van uw eigen gezondheid en persoonlijke relaties. Vakanties, daarom kan hebben meer voordelen voor de gezondheid dan je denkt

Wanneer u de tijd om te genieten van activiteiten die u genieten van te nemen -. Alleen of met mensen die je liefde - u zult een grotere tevredenheid met het leven te ervaren. Dit brengt positieve emoties en een afname van de waarschijnlijkheid van depressie in uw leven en een duidelijke vermindering van stress. Vakanties zijn een geweldige manier om jezelf te scheiden van uw werkomgeving. Het nemen van een mentale en emotionele pauze van de stress van uw werk helpt u om terug te energiek, die geïnteresseerd zijn, en met een hernieuwd gevoel van focus en doel. Het nemen van een pauze ook daadwerkelijk je beter in je werk als je terugkomt, het verminderen van fouten en het verbeteren van uw houding ten opzichte van je baan.

Omdat je plezier kunt hebben op vakantie, pas uw slaap schema om uw rust en ontspanning te optimaliseren. Door het verminderen van de dagelijkse verantwoordelijkheid, kunt u zeker voel je stress weg te smelten. Vakanties kan u helpen voelen als een kind weer als je niet verantwoordelijk zijn voor veel anders dan het ervaren van nieuwe plaatsen, proberen nieuwe voedingsmiddelen en met een goede tijd. Je hebt ook ononderbroken tijd om opnieuw te verbinden met vrienden en familieleden, het vernieuwen van die belangrijke relaties, voor diepere persoonlijke voldoening.

Ga je op een vakantie kan ook leiden tot een onmiddellijke verhoging van uw stemming en houding. Gewoon plannen van een vakantie creëert opwinding en anticipatie en kan het verbeteren van uw stemming, met iets leuks om naar uit te kijken. Aangezien velen van ons ook van plan een vakantie naar een zonnig of warme omgeving, betekent dit dat de blootstelling aan meer zon, die ook kan stimuleren uw stemming, niet om de voordelen voor de gezondheid van een verhoogd niveau van vitamine D. Net ervaren nieuwe dingen kunnen vernieuwen vermelding van uw houding, waardoor u een nieuwe kijk op het leven.

Dus met de zomer snel nadert, in gedachten houden dat de meeste Amerikanen ontvangen slechts een gemiddelde van 12 vakantiedagen per jaar, met 30 procent van de Amerikanen niet al hun vakantie tijd met behulp van! Zorg ervoor dat je de jouwe te gebruiken, omwille van uw gezondheid. Doktersadvies Restaurant  !;