Bloedarmoede tijdens de zwangerschap - Hoe

Ijzertekort voorkomen in het lichaam leidt tot de conditie bloedarmoede. Anemie in de zwangerschap is heel gewoon, maar het is eigenlijk heel eenvoudig om te voorkomen

We moeten ijzer ons hele leven, als het &';. S gebruikt om hemoglobine (rode bloedcellen) te maken die zuurstof door het lichaam draagt. Maar in de zwangerschap is het van vitaal belang voor de ontwikkeling van de bloedvoorziening van de foetus.

GPS Monitor patiënten voor bloedarmoede tijdens de zwangerschap dus je zult waarschijnlijk een test heel vroeg op in je eerste trimester.

Echter , tenzij het ernstig is, bloedarmoede bij zwangerschap doesn &'; t tonen meestal in de vroege dagen, want als een vrouw &';. s perioden stoppen met haar ijzer winkels zijn snel bijgevuld

Maar als de zwangerschap vordert een vrouw &'; s bloedvolume breidt aanzienlijk – in feite stijgt met een 3 - zodat meer ijzer nodig om voldoende rode bloedcellen en eventuele ijzervoorraden snel uitgeput

Je bloed wordt getest anemie opnieuw bij ongeveer 28 weken
<.. p> Bloedarmoede kan effectief worden voorkomen door het nemen van een dagelijks ijzersupplement (naast eventuele prenatale vitamines). Huisartsen zal meestal voorschrijven van deze rond de 20 weken stage

Tijdens de zwangerschap is &';.. S ook een goed idee om deze ijzeren winkels in het lichaam te verhogen door het eten van ijzer-rijke voedingsmiddelen

Om te helpen met de opname van ijzer uit voedsel in je lichaam je moet eten vitamine C-rijke voedingsmiddelen.

En om te voorkomen dat uw ijzervoorraden uitgeput, weg te blijven van cafeïnehoudende dranken (die de ijzeropname belemmeren).

Voedsel dat rijk is aan ijzer:

Kleine hoeveelheden ijzer worden gevonden in het grootste deel van het fruit, groenten en granen en vlees je eet, maar de volgende voedingsmiddelen zijn hogere ijzer-inhoud voedingsmiddelen en tijdens de zwangerschap moet je proberen om ze op te nemen in uw dieet regelmatig.

Beef, eenden, kalkoenen
Sardines
Aardappelen gebakken met hun huid
spinazie, boerenkool en andere donkergroene groenten
zeewier
Pompoen zaden
Haverzemelen
Gerst, bulgar tarwe en quinoa
bonen en erwten
Edamame en sojaproducten
Gedroogd fruit

De symptomen van anemie

Anemie in de zwangerschap in een vroeg stadium kan gaan ongemerkt, maar zoals zuurstof-uitvoering rode bloedcellen worden verder uitgeput een bloedeloze mama-to-be kan bleek, zwak, snel moe of buiten adem geworden en misschien zelfs ervaring flauwvallen

Baby's worden zelden geboren ijzertekort zoals ze nemen wat ze nodig hebben van de moeder; Met andere woorden hun nutritionele behoeften wordt voldaan voordat mama &';. S

Sommige vrouwen meer risico lopen op bloedarmoede tijdens de zwangerschap. Deze omvatten moeders die meerdere baby's met weinig tijd tussen zwangerschappen hebben gehad, die braken hun voedsel of eten slecht als gevolg van ochtendmisselijkheid, en degenen die ondervoed zijn voordat je zwanger – eventueel via een eetstoornis
.