Cognitief gedragstherapeut Dublin

CBT voor Anger Management
Voor de meeste mensen, chronische woede bestrijkt ongelooflijke pijn. En terwijl de woede vaak voelt als een relese op het moment, het onvermijdelijk maakt de onderliggende pijn erger. Woede wordt gezegd dat de meest besproken, maar de minst bestudeerde emotie. Anger beïnvloedt de overgrote meerderheid van mensen soms. Het is slechts een van een cocktail van de normale emoties die we bedraad aan ervaring. In het beste geval kan ons energie en geven een duidelijke boodschap dat er iets niet klopt. Dit vraagt ​​ons om te communiceren en /of een probleem op te lossen; die kan dan geven een gevoel van controle of op te lossen. Echter, in het ergste geval kan destructief en leidt tot een reeks pijnlijke gevolgen. Cognitieve gedragstherapie
technieken biedt de vaardigheden en technieken te begrijpen en te beheren woede op een manier die zowel adaptief en behulpzaam voor u.

CBT voor sociale angst

Iemand die lijdt aan sociale angst, of een sociale fobie, voelt angstig bij het praten met andere mensen of worden waargenomen door andere mensen. Ze zijn bang dat ze iets gênant of vernederende zal doen, of dat anderen slecht over hen denken of hen te veroordelen. Deze angst voor negatieve evaluatie door anderen kunnen weerspiegelen onderliggende overtuigingen over minder goed dan anderen, anders dan niet helemaal tot nul.

SAD
aanleiding kunnen geven tot zeer onplezierige (maar fysiek onschadelijk) reacties zoals blozen, zweten en beven). Het produceert ook verontrustend zichzelf consciouness. Het is het begin is meestal in de vroege puberteit, soms kan eerder beginnen. Zonder behandeling is loopt een chronische aflatende couse.

CBT is de enige evidence based behandeling voor ED.

CBT voor angst
Angst
is een normale, gezonde reactie op stress, op de korte termijn. Het gaat om fysieke veranderingen, veranderingen in de manier waarop we denken en voelen veranderingen in de manier waarop we ons gedragen we ons gedragen. Deze veranderingen kunnen daadwerkelijk helpen om onze prestaties in stressvolle situaties, zoals interviews te verbeteren, examens enz. We denken sneller en we zijn meer alert, maar als er te veel angst zal prestaties belemmeren. Simpel gezegd is er goed angst en er is slecht angst. Lange termijn of overmatige stress veroorzaakt op lange termijn angst, die op zijn beurt leidt tot onaangename en onbehulpzaam fysieke veranderingen en veranderingen in de manier waarop we denken, voelen en gedragen. Deze veranderingen kunnen zelf worden stressvol, waardoor een vicieuze cirkel van stress en ellende. Wat begint als een normale reactie op stress kan een probleem

Cognitieve Gedrags Therapie geeft u de tools om te begrijpen en omgaan met angst en ga verder met je leven zonder te worden gehinderd door angst. > Een paniekaanval heeft drie belangrijke kenmerken:
1. Het gaat vergezeld van intense angst en angst Pagina 2. Het komt meestal vrij plotseling
3. De meest intense gevoelens duren een relatief korte tijd (hoewel het lijkt misschien een zeer lange tijd als je in het midden van een aanval, en het kan laat je ongemakkelijk voor enige tijd na de piek voorbij is gevoel).

Paniek
gaat meestal gepaard met een gevoel dat er iets vreselijk staat te gebeuren. Je denkt misschien dat je zal sterven, of gek, de controle verliezen, of een complete idioot van jezelf, of iets anders, er zijn veel verschillende angsten. Paniek blijkt vaak te komen “ out of the blue &"; de paniekaanval is geheel onverwacht en lijkt niet te worden veroorzaakt door iets. Andere tijden, kunnen mensen bepaalde situaties die waarschijnlijk leiden tot een aanval zijn te herkennen

Voor meer informatie bezoek:.. www.cbt.ie