Pijnbestrijding Artsen Gids voor Marathons

Als het koudere weer begint te stellen, zijn we afronding van een dicht bij de marathon /5K /sponsorloop seizoen. Als u door uw pijnbestrijding artsen gewist om deel te nemen aan een evenement, of je loopt om te winnen, om uw eigen record te verslaan, voor de lol, of wil je gewoon iets afvinken van uw emmer lijst, zijn er een litanie van evenementen Kiezen van. Maar welke je kiest, is het belangrijk om je lichaam voor te bereiden op de gebeurtenis (of gebeurtenissen als je zijn vooral begaan), om veilig en gezond te blijven.

Hoewel rustig lopen door straten van de stad, het verkrijgen van de af en toe water in een papieren beker uitgedeeld door een toeschouwer, of die door de af en toe een tuinslang kan de ideale situatie voor sommige is er een beweging als te laat om de afstand loopt een beetje meer &hellip geweest zijn; interessant, zullen we maar zeggen.

Neem Tough Mudder. Het labelt zichzelf als de "Premier Obstacle Course Series in de wereld." Dit is niet de marathon van je oma. Dit is een 10-12 mijl hindernisbaan die deelneemt krijgt .. goed, modderig. De cursus werd ontworpen door de Britse Special Forces en je moet een combinatie van fysieke kracht en uithoudingsvermogen, mentale middelen en kameraadschap te gebruiken om het te maken door.

Tough Mudder is meer een uitdaging dan een race, vooral omdat je nodig hebt om andere Mudders krijgen door middel van de cursus. Deze nadruk op teamwork samenvalt met het goede doel in verband met deze run, The Wounded Warrior Project. Tot op heden hebben Mudders meer dan drie miljoen dollar opgehaald voor deze organisatie.

De Warrior Dash is een partij zoals Tough Mudder, hindernisbaan en een jezelf niet zo serieus te nemen houding. Maar aan het eind van de Warrior Dash, de deelnemers, de leeftijd natuurlijk, zal worden overhandigd gratis bier en een fuzzy viking helm om te genieten tijdens het luisteren naar een gratis concert. Ingezamelde geld gaat naar St. Jude Children's Research Hospital.

Color Me Rad is een 5K waarin de deelnemers beginnen met de race in een fris schoon wit uitgevoerd opstaan ​​die snel wordt verbeterd met "kleur bommen" (ook bekend als een mengsel van maïszetmeel en gekleurde kleurstof) langs de weg. Niet alleen zal je het gevoel hoge runner's, je zult als eindelijk lachen te krijgen om jezelf en je vrienden te zien na de race, zo kleurrijk als een zak kegelen. De opbrengst van deze wedstrijd zal worden gegeven aan een lokaal goed doel in het gebied.

Als je pijn behandeling een succes is geweest en je moet blijven oefenen voor het onderhoud, alle drie van deze noviteit races opduiken in steden over het land. Dus als de geboorteplaats 5K gewoon is het niet meer te snijden, maar eens kijken naar een van deze alternatieven! Maar vergeet niet om eerst contact op met uw pijnbestrijding artsen, dan altijd rekken, gehydrateerd te blijven, en tempo jezelf
 !;