Feiten over All-Natural slaaptabletten - Welke is het meest geschikt voor U

Er zijn verschillende kruiden-supplementen die kunnen worden gebruikt bij de behandeling en controle van slapeloosheid en andere slaapstoornissen. Mensen die lijden aan deze slaapstoornissen zijn zich volledig bewust dat dergelijke voorwaarden zijn niet alleen vervelend, maar kan ook leiden tot stemmingswisselingen, algemene lusteloosheid en andere gezondheidsproblemen. Remedies voor slapeloosheid kunnen komen in de vorm van voorgeschreven medicatie, OTC slapen tabletten en kruiden supplementen. In dit artikel zullen we kijken naar een van de meest populaire kruiden-supplementen die worden gebruikt als slaapplaats hulp remedies – melatonine.

Melatonine – Een algemeen overzicht

Melatonine is een soort hormoon dat komen van pijnappelklier, een kleine klier die wordt gevonden in de hersenen. Melatonine is primair verantwoordelijk voor de regulering van ons wakker en slaap cycli. Er zijn sporen van melatonine aanwezig in het voedsel dat we eten zijn, en deze omvatten groente, fruit, vlees en granen. Er zijn ook verschillende supplementen die rijk melatonine en die worden voornamelijk gebruikt als slaapmiddelen.

Melatonine als Sleep Aid

Ons lichaam wordt bestuurd door een interne biologische klok. Dit is wat bepaalt onze slaapgewoonten. Tot op zekere hoogte is dit interne klok is gedeeltelijk verantwoordelijk voor de hoeveelheid melatonine die wordt geproduceerd door het lichaam. Onder normale omstandigheden, de melatonine-niveau in ons lichaam begint te halen vanaf medio tot aan het laatste deel van de avond. Daarnaast, melatonine hoog blijven voor het grootste deel van de avond, maar beginnen te dalen in de vroege uren van de ochtend.

Echter, beginnen melatonine niveaus dalen naarmate we ouder worden. Melatonine productie en afgifte worden ook beïnvloed door de aanwezigheid van licht. Dit betekent dat gedurende de wintermaanden, wanneer we hebben kortere Overdag ons lichaam in staat is meer melatonine. Dit komt vooral omdat ons lichaam begint de productie van melatonine eerder dan gebruikelijk. Tijdens de zomermaanden, het tegenovergestelde aandoening prevaleren, waar ons lichaam begint te melatonine later dan gebruikelijk te produceren.

Melatonine en Age

Er zijn verschillende wetenschappelijke studies die een directe relatie tussen het niveau van melatonine en de leeftijd vastgesteld. Specifiek, jonge kinderen hebben de hoogste niveaus van melatonine 's nachts, en deze geleidelijk afnemen als we ouder worden. Dit is één van de redenen waarom sommige oudere volwassenen last van slaapproblemen. Niettemin, verschillende medische deskundigen het erover eens dat verdere studies moeten worden uitgevoerd om echt de dynamiek en nuances van onze slaap en waak cyclus te bepalen.

Als u van plan bent te gebruiken om melatonine supplement als slaapmiddel, is het raadzaam dat u overleggen met uw arts voordat u uw uiteindelijke beslissing
.