Hoe ziekten te voorkomen!

"We moeten wenden tot de natuur zelf, op de opmerkingen van het lichaam in gezondheid en ziekte om de waarheid te leren"
- Hippocrates

Niet genoeg om te weten hoe je ziektes te voorkomen!

Wij weten hoe om ziekten te voorkomen, maar zoals met alles in het leven, wetende zal je niet helpen, actie nodig is. Zelfs als we denken dat we een gezonde levensstijl en voeding, de meeste van ons hebben een manier om te gaan. Het is genoeg om een ​​blik op de Amerikaanse gezondheidszorg statistieken om te beseffen dat er iets heel erg mis met de Amerikaanse /westerse levensstijl. Miljoenen mensen lijden aan een of meer ziekten en ongeveer 40% van de Amerikanen zal worden gediagnosticeerd met kanker in hun leven.

Meer informatie over het voorkomen van ziekten en het bereiken van een lang, gezond en gelukkig leven!

De belangrijkste reden voor deze ziekte is een ongezonde levensstijl met te veel stress en een verkeerde voeding. De voordelen van een gezonde levensstijl velen, kunnen we ziekten zoals kanker, hartziekten en diabetes voorkomen en zelfs omkeren kunnen we deze ziekten. Het is niet normaal om te sterven op de leeftijd van 75 - 80. We kunnen leven tot 100 en hebben een goede gezondheid als we weten hoe om ziekten te voorkomen.

De voordelen van een gezonde levensstijl zijn veel, hier zijn de belangrijkste:

* Totale gezondheid met minder of niet meer ziekten
* hoog energieverbruik
* kijken en jonger voelen
* Betere slaap
* Hogere zelfvertrouwen
* Minder stress
* Meer geluk

Geluk ligt in de eerste plaats, in de gezondheidszorg. "- George William Curtis

Hoe te ziekten te voorkomen -?.? Waar moet ik beginnen

Ten eerste, vraag jezelf een paar vragen Wat is mijn doel in het leven Ik zou graag meer energie hebben, los gewicht , stoppen met roken, stoppen met het nemen van medicijnen, krijgen gezonder Hoe besteed ik mijn tijd moet ik meer tijd te oefenen, meer tijd doorbrengen met familie, meer tijd in de natuur Maak uw gezondheid plan uitgewerkt Het is belangrijk om het langzaam te nemen???. - één stap tegelijk. Lifestyle wijzigingen zijn niet gemaakt in een week of twee en ze zijn gemaakt op vele niveaus. Naast gezonde veranderingen in uw dieet en meer lichaamsbeweging het omvat ook overtuigingen, houdingen, gedachten en gevoelens. Het is een reden dat u niet tevreden bent, overgewicht en gebrek aan energie

Hoe te ziekten te voorkomen -. Welke veranderingen zijn nodig

* minimaliseren, of beter, te elimineren van het gebruik van chemische stoffen in je eten, het lichaam en de huid? care producten en andere producten die u gebruikt - verandering voor alle natuurlijke biologische producten. Alles wat u op uw huid terecht komt in je lichaam. Schadelijke chemische stoffen in de huid en lichaamsverzorging producten zijn schadelijk voor de gezondheid. Dat geldt ook voor je eten.

* Probeer om uw dieet te veranderen naar een hele voedsel, plantaardig dieet, terwijl het minimaliseren van de consumptie van geraffineerde voedingsmiddelen, zuivelproducten, toegevoegd zout, vet en suiker. De liefhebber van het percentage van dierlijke voedingsmiddelen die worden geconsumeerd, de rasp van de voordelen voor de gezondheid zijn. De wetenschap heeft dit soort dieet gevonden in overeenstemming met de grootste gezondheid en de laagste incidentie van hart-en vaatziekten, kanker, obesitas en vele andere westerse ziekten (Dr. Colin Campbell - The China Study) te zijn.

* minimaliseren of vermindering van het gebruik van alcohol en drankjes met veel koolhydraten.

* Stop met roken!

* Gebruik je lichaam, uit de bank. Misschien kun je de fiets gebruiken of gewoon te voet naar het werk. Laat uw auto rust zoveel mogelijk.

* Zorg voor genoeg slaap en rust, stress is gevaarlijk voor de gezondheid.

* Wees dankbaar voor wat je hebt en denk positief.

Noteer zo veel mogelijk over je dagelijkse routines van je opstaat in de ochtend om je naar bed gaat. Wat eet je voor het ontbijt, tussen de maaltijden, lunch, diner in de avond, rookgewoonten, drinkgewoonten, koffie, snacks, tv kijken, computerspelletjes spelen, tijd doorgebracht op uw computer. Wat cosmetica, lichaamsverzorging of andere producten gebruikt u? Hoeveel /vaak gebruikt u uw auto te gebruiken, hoe vaak heb je winkel. De lijst kan erg lang zijn, de meer gedetailleerde hoe makkelijker het is om te zien welke veranderingen noodzakelijk zijn en wilde. Zet dit alles in één kolom en vervolgens een andere met uw nieuwe doelen - Zie voorbeeld van een plan voor de gezondheid hier: Hoe te ziekten te voorkomen en gezond te blijven

Neem het langzaam –. maak er een spel – krijgen de betrokken kinderen die betrokken zijn - samen de gezondheid van plan. Beloon jezelf voor elke nieuwe "ster" kunt u op het plan te zetten

Nu je weet hoe je ziekten te voorkomen -.? U actie ondernemen

Ik zal niet zeggen dat je je levensstijl te veranderen , het is uw leven en het is allemaal aan jou. Mijn hoop is dat dit artikel is een inspiratie voor u aan de slag. Je kent de belangrijkste factoren op hoe om ziekten te voorkomen. Als u geïnteresseerd bent om meer over welk voedsel je moet eten te leren, kunt u terecht op mijn blog voor meer informatie en

Referenties:.

* The China Study door Colin Campbell
* pH wonder door Robert Y. Young

"Maak uw eigen herstel de eerste prioriteit in je leven." ~ Robin Norwood

Zie artikel: Je hebt kanker !.

Kristin
.