Oefeningen voor voortijdige ejaculatie die zijn gegarandeerd om te werken

Premature ejaculatie of eenvoudig PE wordt volksmond beschouwd als de meest opvallende seksuele disfunctie bij mannen ervaren en vaker waargenomen bij mannetjesleeftijden 18 tot 30. Volgens onderzoeken, beïnvloedt ongeveer 25 tot 40 procent van de mannen die tot deze leeftijd aan.
oefeningen zijn veruit de meest veelbelovende methode om premature ejaculatie. Als dit goed wordt gedaan, kan deze oefeningen lijken wonderen op het gehele factor die zowel fysiologische en niet-fysieke gaat doen. De waarheid van de zaak is dat een aantal van deze oefeningen, indien correct gedaan, kan helpen bij het genezen van PE in een maand &'; s tijd of zelfs minder. Daarnaast kunnen deze routines ook helpen bij het voorkomen van premature ejaculatie zonder nadelige bijwerkingen en aan de algemene gezondheid van de aangrijpende hen.
Meerderheid van PE oefeningen voort uit de spiergroep genoemd pubococcygeus of eenvoudig de PC. Dit zijn de spieren die functioneren tijdens een zaadlozing en plassen. Als het gaat om oefeningen die werken PE, hier zijn enkele tips:
Kegel of PC Flex – PE Oefening om te helpen bij het voorkomen van vroegtijdige zaadlozing
Het was dokter Arnold Kegel, die deze oefening routine genaamd Kegel of PC pionier. Deze oefening stopt met name voortijdige ejaculatie. In deze oefening, je eigenlijk flex en het versterken van de spieren die ejaculatie.
Uitvoeren van de pc-flex daadwerkelijk kan u helpen om een ​​betere minnaar te worden. Het beste van alles, kun je eigenlijk deze routine bijna overal en iedere periode oefenen zonder vrouwen of kleine kinderen verstoren. Om de PC spier, de gemakkelijkste manier om het te doen is om de stroom van urine de volgende keer dat u het nemen van een pee stoppen. . Dit zou de coolste manier over hoe om te zoeken naar die PC spier
andere techniek die u kunt ervoor kiezen om te proberen is om te masturberen op uw eigen en plezier jezelf totdat u het bereiken van de zogenaamde “ druppelen &"; periode precies goed voor de ejaculatie. U vindt deze &ldquo leren; stadia &"; zoals u het afremmen van de seksuele opwinding en in staat zijn om fase 1 te stoppen uit te gaan naar fase 2 en controle wanneer je ejaculeren
.