Hoe om voortijdige ejaculatie Beheer

Bij de mannen, in het bijzonder het probleem van voortijdige ejaculatie (PE) een zeer ernstig probleem. Dit probleem kan ertoe leiden dat de relatie tussen man en vrouw brak los en soms bedreigen innerlijke harmonie. Er is geen twijfel dat het soms kan leiden tot echtscheiding of frauduleuze.

Deze situatie heeft ertoe geleid dat veel mensen minderwaardig voelen en verliezen zelfvertrouwen. Aldus is het mogelijk dat velen bereid te doen wat nodig is om de seksuele gezondheid waarborgen altijd de beste niveau, maar ook drugsgebruik. In feite is het probleem van PE bij mannen stikt!

De portie van dit artikel kan helpen, vooral de mannetjes te minimaliseren of te voorkomen problemen van PE.

De eerste stap is om zich bewust worden van je eigen niveau van opwinding. Ervaring, neem de tijd en geven u een zeer reële zelfonderzoek magneet, en niet alleen een snelle masturbatie release. Merken hoe uw penis door verschillende veranderingen voor het orgasme en ejaculatie beweegt, is het niet alleen zacht en daarna hard en spuwen. Er zijn vier omschreven stappen van de erectie: forl æ ngel vullen, zwelling volledige erectie, stijve erectie. De vierde etappe, stijve erectie, gekenmerkt door een penis die is zeer rigide (een blunder) en zeer warm, geen ejaculatie is dicht bij de hand. Door te luisteren naar zelf-excitatie en speelse handen van vriend, kunt u leren om langer te blijven in de spannende, maar minder explosief, derde fase van de erectie. Als je het gevoel moeilijk onder de kop, de stimulatie niveau warmtestuwperiode, ontspannen en aandacht te besteden aan je ademhaling. Adem langzaam en diep. Vertel je partner als je het hebben van een orgasme.

Kracht van de adem. Bewuste ademhaling is de sleutel voor een langere vrijen. Snelle ademhaling prikkelt en maakt je wakker. Ademhaling langzaam en gecontroleerd, op zijn buik, kalmeert en helpt vertraging ejaculatie. Focussen op je ademhaling neemt de aandacht weg van de geslachtsdelen. Synchroniseer je ademhaling ritme met je partner om contact met elkaar vast te stellen.

PC (pubococcygeous) spiercontractie. Het is gewoon het aanspannen van de bekkenbodemspieren rond het scrotum, penis en anus als je je voelt ejaculatie naderen. Een gemakkelijke manier om dit te oefenen is om de stroom van urine te onderbreken wanneer je naar de badkamer.

stoppen en starten. Dit is de techniek uit psychoseksuele therapie. Handige push het punt net voor de ejaculatie, dan stoppen. Opnieuw wanneer gevoelens zijn verdwenen. Herhaal dit drie maal. U moet de lengte van de tijd te vinden voor elke halte krijgt geleidelijk

De technieken en de methode die is besproken kan er eenvoudig, maar het werkt
 .!;