Hoe maak je een gezonde prostaat hebben

Prostaatkanker is een ziekte die alleen bij mannen. Kanker begint te groeien in de prostaat - een klier van het mannelijke voortplantingssysteem

Zoals met de meeste ziekten de exacte oorzaak is onbekend, maar sommige van de vermoedelijke oorzaken ontoereikende voeding. Vooral groene en verrassend genoeg oranje groenten:.? medicijnen, inactiviteit, overgewicht, blootstelling aan chemische toxiciteit, overconsumptie van alcohol en slechte leefgewoonten

Wat is de prostaat

De prostaat is een klier exocrine van het mannelijke voortplantingssysteem, en bestaat direct onder de blaas, voor het rectum.

een exocriene klier is een waarvan afscheiding uiteindelijk buiten het lichaam bv prostaat en zweetklieren. Het is ongeveer de grootte van een walnoot

Prostate betrokken is Urine control

Aangezien de urethra loopt door de prostaat. De prostaat is betrokken bij urine control (continentie) bij gebruik prostaat spiervezels.

De spiervezels in de prostaat contract en de verspreiding, de stroom van urine die door de urethra.

Dus rekening houdend dat uw urine-systeem is één van detoxificatie processen in je lichaam. Dus verantwoordelijk voor de ondersteuning van de afvoer van gifstoffen.

Het is ook genoemd klieren, mannelijke voortplanting en de spiervezels.

Rekening houdend met zijn er hier drie hoofdelementen, dus laten we proberen om het simpel te houden hoe we het beste kunnen ondersteunen dit systeem. Daarom kunnen we dan werken aan het verbeteren van de gezondheid van uw prostaat.

Het doel van dit artikel is om u te helpen om het belang van uw dieet, het voedsel dat je onder meer, het belang van bewegen en het belang te begrijpen assisteren uw lichaam met het ontgiftingsproces, het ondersteunen van een gezonde nierfunctie en ervoor te zorgen dat uw lichaam krijgt voldoende vitamines en mineralen.

Dus mijn vraag hier om u wil je fit, gezond en actief plus continent zijn alle van je leven, als uw antwoord ja is, lees dan verder:

Ontgiften:

U kunt uw lichaam te ontgiften je hele leven door de uitvoering van deze dagelijkse strategieën te helpen:
• drinkwater elke dag 2-2 1/2 liter, bij voorkeur gefilterd
• drinken 1-2 kopjes groene thee per dag
• drink 1 kopje geroosterde Paardebloem thee per dag
• Gebruik geen chemische gebaseerde underarm deodorants (in een spuitfles voeg 1 theelepel bi carburator, 1/2 vullen met appelazijn laten bezinken dan bijvullen met gefilterd water) Zeer effectief onderarm deodorant
• 1 theelepel Bi Carb in een glas water per dag voor het naar bed gaan (alkalizes uw systeem, vermindert dus de zuurgraad)
• Groene groenten zoals broccoli, boerenkool, spinazie en donkergroen sla

Wat te eten:

Laten we niet te krijgen in wat je niet kan eten, maar wat je nodig hebt om te eten:

Grote Voeding is jouw platform voor een grote Life:

Vers voedsel zoals vlees en kip van de slager, vis uit de vismarkt, groenten en fruit uit de groenten en fruit winkel
• Ontbijt: Ok je niet ontbijten - Laten we zeggen dat je dat doet dan kun je pap (gewoon oude havermout) hebben een theelepel honing ; Ok volle melk als je moet anders Almond melk of A2 Volledige Cr è me melk de voorkeur; of je zou kunnen hebben twee gepocheerde eieren op volkoren toast met spinazie en een aantal gerookte zalm. Als u spek slechts af en toe vet vrij zonder korst moet hebben. Anders als je op de vlucht toen een Smoothie waarbij je kunt voorzien van een groene appel, 1/2 kop broccoli, 1/2 kopje boerenkool, 1 x banaan, 1/2 kopje bessen, 1 eetlepel maca vermogen en 1/2 kop kokosnotensap
• Morning smoko (of 's morgens thee):. 1 handvol droge geroosterde amandelen en een Vaallia vanille yoghurt: Ok je wilt iets anders een gegrilde kip wrap van McDonalds als je moet
• Lunch: I zou suggereren dat voor uw diner de avond koken een beetje extra en u kunt nemen dat, indien mogelijk, misschien voeg een salade voor een aantal verse producten
• Middag smoko (of 's middags thee):. een rode appel en een kop groene thee (als je een tradesperson dan kun je deze hebt gemaakt in een kolf (thermos) mee te nemen
• Diner:. OK vlees en drie groenten uit het raam, we willen vlees hebben, dat is rood mager vlees 2 - 3 keer per week: kipfilets of dijen 2 - 3 keer per week en vis minstens twee keer per week Als om wat voor reden dan kun je niet eten vis dan zul je nodig hebt om toe te voegen aan uw smoothie of giet. over uw groenten of salade een eetlepel lijnzaad olie per dag. ; 5 groenten die kunnen bestaan ​​- nu het verschil u 4 nodig zoete aardappel, kool, wortelen, pompoen, pastinaak, boerenkool, spruitjes en broccoli. Je kan heel goed vinden van een salade sneller dit kan makkelijk met baby spinazie, raket, in blokjes gesneden wortel, paprika, tomaat, komkommer, radijs en je kunt zelfs wat extra smaak toe te voegen met peer, appel of mango
•. Een avond snack kunnen slechts enkele duidelijke oude popcorn gekookt in een pan met olijfolie of kokosolie (dit geeft een geweldige smaak, waarbij je niet hoeft om iets toe te voegen). U kunt een combinatie van olijf- en kokosolie te gebruiken. Je zou wat fruit als je nog niet gehad tijdens de dag met wat yoghurt

Uit eten, terwijl niet het breken van je gezonde regels is hier allemaal volg gewoon de link.

Groenten en fruit zijn van vitaal belangrijk, niet alleen voor hun voedingswaarde, spelen ze een cruciale rol bij de ontgifting en de opname van voedingsstoffen in uw organen en weefsels.

De oefening is van vitaal belang voor een gezonde werking van de spieren, nu weet je hoe je oefening, gewichten etc. houd je externe spieren tonen en geweldig goed hetzelfde gebeurt met uw interne spieren die een paar te noemen zijn onder uw vitale organen zoals het hart, je darmen en raden wat je urinewegen. Dus als je wilt incontinentie oefening te voorkomen is zeer noodzakelijk. Wandelen een half uur per dag, het doen van wat maag toning oefeningen. Het kan zo simpel als dat zijn of u kunt deelnemen aan een sportschool waarbij je wat steun en bedrijf uit te oefenen met krijgt

evenwichtige levensstijl. Kijk je weet dat we nodig hebben om gezonde relaties te hebben, moeten we eerlijk zijn en ware eerst naar onszelf en deel te nemen aan de gewoonten die gaan ons goed van pas voor een geweldige gezond leven, zodat we niet de laatste 20 jaar of zo door te brengen in en uit artsen operaties en ziekenhuizen.

Empowering U optimale gezondheid Julie Doherty ND
.