5 dingen die je vandaag kunt doen om voortijdige ejaculatie te overwinnen For Good

Premature ejaculatie is een voorkomende disfunctie in de seksuele prestaties bij mannen. Het is bekend bij minstens 30% van de mannen over de Verenigde Staten. Hoewel het vrij vaak voor bij jongere mannen die net beginnen seksueel actief te zijn, het is ook een voorwaarde dat veel mannen die ouder zijn en die door middel van een lange periode zonder seks kan zijn gegaan omringt.

Hoewel het wordt beschouwd als vrij vaak is het nog steeds moeilijk voor de meeste mensen om te praten met ofwel een arts of hun seksuele partners. Het heeft iets te maken met de mannelijke trots, als duidelijk een man die kan ejaculatie controle niet lang genoeg uit te oefenen om een ​​vrouw te voldoen, kan minder van een man te voelen. Dit zou niet het geval zijn, echter. Als er meer mensen die kunnen toegeven aan hun conditie en zoek professionele hulp, zullen ze beseffen dat ze niet alleen staan ​​en dat genezing mogelijk is.

Een ding is zeker, er zijn behandelingen beschikbaar voor premature ejaculatie, zo lang als een man bereid is om hulp te zoeken voor het. Ongeveer 80% van de mannen die therapie voor deze herstellen van de aandoening te zoeken en kunnen bevredigend seksleven weer.

U kunt helpen jezelf overwinnen premature ejaculatie door middel van eenvoudige stappen die u kunt doen op uw eigen of met uw partner. Hier zijn een paar van hen:

1. Leer hoe goed ademen. Door het nemen van diep adem tijdens de geslachtsgemeenschap, zult u in staat om uw ejaculatie reflex te kalmeren, waardoor het verlengen ejaculatie. Doe regelmatig diepe ademhalingsoefeningen, zodat de juiste ademhaling wordt een gewoonte die u kan helpen tijdens de seks.

2. Veel sex experts zou afleiding technieken, die u helpen uw gedachten af ​​van uw eigen seksuele opwinding te bevelen. Onderzoek toont een groot aantal mensen die last hebben van vroegtijdige zaadlozing doen, omdat ze te angstig over hun seksuele prestaties. Een manier om deze angst te verminderen is om zich te concentreren op je partner &'; s seksueel genot. Door dit te doen, bent u niet alleen het nemen van je geest van je seksuele prestaties, maar je bent ook het maken van het een meer aangename ervaring voor je partner. Ze zal nog steeds tevreden, hoewel je erectie kort wordt geleefd.

3. Krijgen in een regelmatige lichaamsbeweging programma. Oefening releases endorfines of de "happy hormoon", die helpen bij het verbeteren van uw stemming en kan zelfs geven u een natuurlijke high! Een goede, goed gestemde lichaamsbouw geeft je zelfvertrouwen een boost. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen je seksuele angst overwonnen door het verlichten van stress.

4. Stimuleer jezelf om verschillende posities te proberen. U kunt haar vragen om op de top die je toelaat meer controle over haar bewegingen. U kunt haar vertellen te vertragen haar speerpunten om u te houden van uw &ldquo bereiken; point of no return &"; te vroeg. Een beetje creativiteit is ook goed voor uw seksuele ervaring met uw partner.

5. De meeste van allemaal, communiceren! Maak je partner begrijpt wat je doormaakt en zich haar in het helpen van u voortijdige ejaculatie te overwinnen. Het zal niet alleen u helpen om over je seksuele angsten, maar het zal ook uw relatie brengen tot een dieper niveau. Het zal ook haar te vermijden gevoel afgewezen wanneer uw voortijdige ejaculatie voorkomt dat haar van het bereiken van een orgasme ook.

Sex is bedoeld als een plezierige activiteit. Als u last heeft van vroegtijdige zaadlozing en het wordt in de weg van uw bevinding plezier in seks, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen over
.