Van patiënt tot Practitioner, overwinnen chronische pijn

In 1993, toen ik in mijn midden twintig, woonde ik een paar Step aerobics lessen bij mijn sportschool. Kort na mijn tweede klasse, merkte ik dat ik had pijn in mijn rechterknie. Ik denk niet dat veel van, ik dacht dat het weg zou gaan op zijn eigen. Ik ben gestopt met het nemen van de Step klasse, het was niet mijn kopje thee, plus ik wilde niet mijn knie verergeren. Ik vervolgde mijn yoga, in de veronderstelling dat het niet zou van &'; t invloed op mijn blessure. Ik had nog nooit van chronische pijn ervaren en ik had geen idee dat ik was over te gaan een zeer lange en schijnbaar eindeloze weg. Ik was in ontkenning over mijn blessure, bleef ik geloven dat het zou gewoon weg te gaan, maar niet alleen heeft het niet weg te gaan, geleidelijk erger.

Ik moest stoppen met het beoefenen van yoga, want elke keer als ik naar klasse, zou mijn knie pijn meer. Ik heb eindelijk vertelde mijn vader (hij is een radioloog) erover en hij zei dat ik een Orthopedist zien. De arts heeft een x-ray en onderzocht mijn benen en voeten. Hij besloot dat ik had platte voeten en dat was de oorzaak van mijn pijn. Hij voorgeschreven fysiotherapie en aangepaste steunzolen. Ik heb nooit met de artsen &' overeengekomen; diagnose, ik dacht dat als mijn voeten waren van het probleem, ik zou hebben knieproblemen lang voordat nu gehad.

De fysiotherapeuten zetten ijs op het, maakte me oefening, uitgerust me voor aangepaste steunzolen en na drie weken stuurde me op mijn weg. De fysieke therapie gaf mij enige verlichting, maar zodra ik klaar met de behandeling van de pijn kwam terug. Ik kon het niet verdragen om de steunzolen dragen, ze waren zo hard als een rots en pijn aan mijn voeten. Dus, ik was weer terug bij af. Op dit punt, was de pijn uitgebreid van mijn knie, van de kant van mijn been en in mijn lage rug. Ik was ongemakkelijk de hele tijd.

Enkele maanden later ging ik naar een andere Orthopedist en hij zei hetzelfde over mijn voeten en de aanbevolen fysiotherapie. Dus, ik belde mijn vader opnieuw en vroeg hem of hij zou kijken. Ik ging naar zijn kantoor in Palm Springs en hij nam een ​​x-ray van het. Hij zag niets verkeerd (natuurlijk), dus hij had mij zijn vriend dat MRI's doet. Een kanttekening hier: als de tech voorbereidingen trof om mijn x-ray te nemen op het kantoor van mijn vader, ze me vertelde me dat ik waarschijnlijk nooit zou herstellen. Ze zei dat mensen die mijn soort knieblessure hebben meestal hun hele leven. Ik was absoluut woedend op haar verklaring. Ik was al in een fragiele staat van de geest. Als je ooit hebt meegemaakt chronische pijn, je weet hoe deprimerend en frustrerend het kan zijn ... Hoe dan ook, ik vertelde mijn vader over en zijn reactie was zeer nonchalant. Ik denk dat hij dacht dat ik was gewoon dramatisch, maar dat soort gepraat kan schadelijk zijn voor een patiënt volledig herstel.

De MRI, kwam terug met een ietwat twijfelachtige resultaten. Het bleek dat er een minuscule scheuren in mijn ACL, onvoldoende chirurgie rechtvaardigen. Ze aanbevolen fysiotherapie. Ik was niet van plan te gaan door dat weer, heb ik niet denk dat het zou kunnen helpen. Daar was ik, ik voelde me alsof ik uit opties gelopen. Ik was in zo veel pijn de hele tijd, kon ik niet oefenen of yoga doen, werd ik depressief. De pijn maakte het moeilijk om in slaap te vallen zo, soms 's nachts, zou ik een vuist te maken met mijn hand en zet het in mijn lage rug om te proberen om de pijn te verlichten (Ik beschouw dit de eerste keer dat ik deed triggerpoint therapie). Het hielp, maar ik kon het niet voor heel lang doen. Ik was er niet van overtuigd dat ik kon &';. T vinden van de juiste behandeling, maar ik had geen idee waar ze terecht

Na twee jaar in mijn blessure, een vriend van mij zei dat hij ging naar een acupuncturist, toen hij gekwetst zijn knie in een ijsbaan ongeval. Zijn blessure was meer acuut, maar acupunctuur klonk goed voor mij, dus ik besloot het te proberen. Ik ging een keer per week en het duurde slechts vier maanden om de pijn te verlichten. Mijn acupuncturist vertelde me om een ​​tennisbal te nemen en leunen tegen een muur en plaats het op de plek waar mijn rug pijn. Ik probeerde het, maar het was moeilijk om te doen was, dus probeerde ik liggen op het op de vloer. Ik begon te spelen rond met het, en nu had ik gaan voor acupunctuur voor een tijdje, dus ik kon vertellen wat de pijnlijke plekken voelde als (waarvan sommige ook leiden punten). Ik heb geleerd om mezelf te behandelen met deze techniek voor mijn rug. Ik deed dit elke nacht, zodat ik in staat om in slaap te vallen zou zijn. Zelfs na mijn knie genezen moest ik blijven 'wissen' van de triggerpoints in mijn lage rug voor een paar maanden, maar ik was in staat om de pijn te beheren.

Een ander probleem dat voor mij tijdens de behandeling kwam was dat mijn knie voelde me erg pijnlijk na mijn sessies. Ik moest een trap beklimmen om naar elke dag te werken en het was moeilijk toen mijn knie was pijnlijk. Mijn acupuncturist vertelde me om een ​​Epsom zout bad te nemen na de behandeling te helpen verlichten van de pijn. Ik probeerde het en het hielp enorm.

ik terug naar mijn yoga om mezelf te rehabiliteren zodra mijn knie helemaal genezen was. Ik ook gericht op mijn platte voeten en yoga gebruikt om ze te repareren. Vandaag heb ik heb geen pijn in mijn knie en ik heb niet langer platte voeten.

Helaas, mijn gevecht met pijn niet ten einde. Een paar jaar later, nadat ik had gewerkt aan een computer full-time, ontwikkelde ik Tendinitis. Toen het echt slecht, ben ik gestopt met de muis met mijn rechterhand en begon met behulp van het met mijn linkerhand. Ik ging terug naar acupunctuur. Het gaf me enige verlichting, maar zodra ik ontslag genomen mezelf mousing met mijn linkerhand de pijn was weg, dus ik heb niet verder behandeld. Ik vond het interessant dat veel van de punten waar mijn acupuncturist geplaatst naalden waren in de buurt van mijn elleboog. Ik had nooit gedacht dat mijn elleboog iets te maken met mijn polsen zou hebben. Eens in de zoveel tijd dat ik zou proberen om mijn rechterhand te gebruiken, maar na een paar uur de pijn zou terugkeren, dus ik zou het gebied masseren in de buurt van mijn elleboog waar ik zou naalden gehad en het me opluchting zou geven.

Ondertussen werd ik een grafisch kunstenaar en ging de spannende en stressvolle wereld van commerciële kunst en ik begon te werken in de entertainment industrie. Ik werkte lange uren en behandeld met een gemiddelde, beledigend eindbazen. Het was ongelooflijk zwaar en ik was ellendig. Ik was helemaal niet van bewust dat mijn slechte computer houding werd bij te dragen aan de immobilisatie van mijn rug van de basis van mijn nek naar mijn mid-back. Ik letterlijk op een ochtend wakker en mijn linker schouder werd me absoluut doden. Ik dacht dat ik had net sliep op het verkeerd en dat het weg zou gaan op zijn eigen. Bekend verhaal? Ik ging in de ontkenning weer, bleef yoga en uiteindelijk kon ik dat niet meer doen, want het maakte de pijn erger. Doet ondergeschikte taken zoals vacuüm, zelfs met mijn rechterhand, werd pijnlijk omdat het mijn schouder zou verergeren.

Ik ging naar een massage therapeut voor mijn stress, maar ik noemde mijn blessure aan mijn therapeut. De eerste therapeut ging ik naar een aantal triggerpoint therapie deed en ik voelde me een beetje beter. Helaas, stoppen ze, en ik heb nooit een andere therapeut die dat soort werk weer deed gevonden. In die tijd wist ik niet te vragen voor dit soort therapie bij naam. Ik ging terug naar acupunctuur, maar het hielp niet. Na negen maanden van dit mijn man smeekte me om een ​​arts te zien, dus ik ging uiteindelijk naar een Orthopedist. De dokter dacht dat ik had bursitis en gaf me een paar cortisone shots. Hij zette me ook op Vioxx en een spier relaxer, die ik nam voor ongeveer 10 dagen. Hij voorgeschreven fysiotherapie met een focus op het zwemmen, het doen van de schoolslag. Dat eigenlijk klonk best goed voor mij, dus ik ging naar fysiotherapie.

Ik heb geleerd dat er goede fysiotherapeuten en grote fysiotherapeuten. Deze keer was ik geluk, vond ik een groep mensen die hun werk graag en ze deden een diepgaande analyse van mijn blessure. Het was de therapeut die mijn bevroren rug ontdekt en behandeld is. Zij vinden ook dat ik had een rotator cuff letsel in verband met het en ik had wat zij noemde 'kip vleugel'. Mijn spieren waren geworden zo verschraalde, mijn schouderblad niet tegen mijn achterover leunen de manier waarop het moet (bruto!).

Het duurde vier maanden van fysiotherapie om te herstellen, maar na het werken met deze groep van therapeuten , I &'; d geleerd hoe het ijs is de beste anti-inflammatoire er is en hoe deze te gebruiken in combinatie met warmte. Samen met het oefenprogramma en zwemmen, ze gaf me ook heel gerichte massages. Een vriend van mij vertelde me over de voordelen van MSM, dus ik probeerde het en had ook goede resultaten. Zodra ik voltooide behandeling, was ik in staat om mijn weg te zien van de pijn en omgaan met flare-ups op mijn eigen

Het was rond deze tijd, toen ik &';. D hersteld van mijn blessure die ik &'; D bereikte mijn breekpunt in mijn werk. Ik besloot dat ik met al mijn kennis over leven met chronische pijn, klaar voor een carrière verandering was ik. Ik wist dat de geneeskunde waren mijn roeping en ik wist dat ik kon een mededogen te brengen dat niet alle therapeuten kan sinds ik eigenlijk woonde met chronische pijn. Ik ging terug naar school en studeerde Massage Therapie en Reiki Therapy.

Zodra ik begon mijn nieuwe carrière die massage ik bijna onmiddellijk ontwikkeld Tendinitis. Ik gebruikte mijn trukendoos om het af te weren, zodat ik kon blijven werken. Uiteindelijk las ik een aantal boeken over de sportgeneeskunde als ik wilde meer weten over frozen shoulder (voor een klant was ik werken met) te leren en heb ik geleerd hoe verwondingen kunnen ontstaan ​​wanneer ondersteunende spieren te compenseren voor zwakte in de belangrijkste spieren. De bottom line is dat ik nodig had om te versterken wat ik dacht waren zeer sterke armen. Ik begon gewicht opleiding, bleef zelf-massage en ik neem MSM.

Vandaag ben ik trots om te zeggen dat ik leef in het algemeen een pijn vrij leven. Ik heb geleerd om triggerpoint therapie te gebruiken voordat ik wist zelfs wat het was en door mijn ervaring het behandelen van mezelf, ontwikkelde ik een talent van de mogelijkheid om punten van de spanning op anderen zonder veel inspanning. Tijdens mijn opleiding leerde ik ook veel andere nuttige technieken voor pijnbestrijding. Als u chronische pijn, ik hoop dat mijn verhaal zal je inspireren om niet op te geven. Er zijn antwoorden die er zijn en veel beoefenaars. . Het vinden van de juiste modaliteiten kan
  uitdagend zijn, maar het is de moeite waard;