Spruitstuk Wonders of Massage Therapy

Massage is gebruikt als een corrigerende maatregel van eeuwen. Masseren veroorzaakt verschillende fysiologische effecten die het comfort van het lichaam. Handmatig kneden of manipuleren van de zachte weefsels om pijn, ongemak, stress te verlichten en om de gezondheid en het welzijn te bevorderen wordt genoemd als &'; massage &' ;. De technieken van massage ter bevordering van gezondheid en welzijn worden genoemd “ Massage Therapy &" ;. De American Massage Therapy Association (AMTA) omschrijft massage therapie als “ een vak waarin de beoefenaar geldt manuele technieken, en kunnen aanvullende therapieën toe te passen, met de bedoeling een positief effect op de gezondheid en het welzijn van de cliënt "
.

Massage therapie (Abhyanga) wordt aanbevolen bij ayurveda in de loop van de behandeling van verschillende ziekten. Het speelt een grote rol in het lichaam ontgiftingsproces (Panchakarma) vóór het begin van de kern behandeling.

Meestal ayurvedische kruiden oliën of aromatische oliën worden gebruikt tijdens de massage. De oliën worden geselecteerd op basis van de conditie en het doel van massage.

Soorten Body massage

Verschillende soorten massage worden aangenomen na het analyseren van de oorzaak en locatie van . ongemak De volgende zijn de verschillende soorten massage

•. gezicht en hoofd Massage, Restaurant • Armen en Hand Massage, Restaurant • Legs and Feet Massage, Restaurant • Terug Massage, Restaurant • nek- en schoudermassage, Restaurant • Borst Massage, Restaurant • Buik Massage, Restaurant • Massage voor baby's en kinderen
•. Massage tijdens de zwangerschap

Technieken van massage:

Een massage therapeut gebruikt &'; Strokes &'; en &'; Pressure &'; terwijl het masseren. Effleurage, Petrisage, percussie, wrijving en trillingen zijn 5 verschillende slagen gebruikt tijdens het masseren.

effleurage slagen zijn lang, zweefvliegen en rustgevende .Deze slagen worden gemaakt met een plat oppervlak van de handen. Effleurage slagen de circulatie en de diepte van ontspanning.

Petrissage slagen lijken kneden. Deze slagen worden aangeraden om massage kinderen en ouderen. Huid en spieren oppervlak worden gerold of geperst, zacht en stevig vast te pakken door ze tussen duim en vingers.

Percussion wordt gedaan met behulp van beide handen. In deze slag beide handen beweegt snel en als alternatief stimuleren van de spieren. Percussie kan worden gedaan met de vingertoppen (tikken), hakken beweging van gestrekte vingers (hacking), holle handen (cupping), flat geopend palmen (slapping), en met beide vuisten (stampende).

Wrijving: Deze slagen worden gebruikt om de gewrichten en de omliggende gebieden te behandelen. Wrijving breekt verklevingen, verwijderen afval en schoon te maken congestie. Lange, langzame, stevig beroertes of cirkelvormige bewegingen van de hand worden gebruikt om oppervlakkige weefsels over de diepe onderliggende weefsels te verplaatsen.

Trillingen: Deze slagen stimuleren zenuwen. Handen of vingers heen en weer bewoog snel op zachte weefsels om ze te schudden. Trillingen worden gebruikt op de billen, dijen, bovenrug etc.

milde, matige of zware druk uitgeoefend tijdens de massage, afhankelijk van het deel te masseren en het doel massage.

De teksten van ayurveda illustreren verschillende soorten massages voor verschillende omstandigheden. Ze worden

Udvarthana: Het masseren van het lichaam in tegengestelde richting (Volgens ayurvedische teksten, het starten van de massage van het hoofd en over te gaan naar beneden wordt beschouwd conventional.Hence, massages die voortkomen uit palm aan schouder of voeten te dijen of heupen hals zijn tegenovergestelde richting.) Deze massages worden uitgevoerd door het uitoefenen van lichte druk met behulp van droge kruiden. Deze vorm van massage schilfert de huid, verbetert de glans en geeft een gezonde uitstraling. Het helpt ook om slechte geur die wordt veroorzaakt als gevolg van zweten verminderen

Mardana. Masseren van het hele lichaam uitoefenen van meer druk wordt Mardana. Dit wordt meestal gedaan voor personen die genieten van verbeterde fysieke arbeid bv atleten, sporters, Worstelaars etc.

Paadaghata: Padaaghata betekent masseren met behulp van de voeten, Trampling het lichaam met de vereiste druk wordt padaghata genoemd

Voordelen van massage therapie.

1.Massage verhoogt de circulatie in de weefsels, releases spierspasmen en stimuleert het zenuwstelsel en kalmeert het. Toegenomen circulatiepompen meer zuurstof en voedingsstoffen naar de weefsels.

2.It verkort de herstelperiode van ziekte of letsel.

3.Een goede massage helpt het vrijkomen van endorfines (natuurlijke pijnstillers in het lichaam ) en stimuleert ook het lymfestelsel, het stimuleren van het lichaam immuniteit.

4.It helpt verlichten spierspanning, stijfheid, pijn en vermindert de zwelling. Genezingsproces wordt sneller en overtollige vorming van littekenweefsel verminderd.

5.It verhoogt atletische prestaties en zorgt voor een grotere flexibiliteit van de gewrichten.

6.Massage helpt ongemakken veroorzaakt als gevolg van stress-gerelateerde aandoeningen zoals verminderen migraine, spanningshoofdpijn, lichaamspijn, vermoeidheid, angst, depressie, slapeloosheid (slapeloosheid) etc .Het helpt lager het niveau van stress hormonen zoals cortisol.

7.It verbetert het vermogen om stressvolle situaties kalm en efficiënt te verwerken . Massage verbetert ook denken en creatieve vaardigheden.

8.Massage therapie bevordert het gevoel van welzijn.

Volgens ayurveda masseren lichaam dagelijks met ayurvedische kruidenolie heeft talloze voordelen. Dit proces wordt genoemd als “ Abhyanga ". In grote ayurvedische klassieke Ashtanga Hridaya de voordelen van plantaardige olie massage is als volgt gedocumenteerd

." Abhyanga aachare nityam sa jara- shrama – vataha | Drushtihi prasada pushtyaahu swapna sutwak daadarya krit || &";

• Aging symptomen verschijnen zeer laat in het leven

•. Weegschalen Vata en vermindert vata gerelateerde problemen

•. De huid wordt fris, zacht, gloeiende en gezonde

• De huid wordt resistent tegen ziekten

•. Sharp gezichtsvermogen en aantrekkelijk ogen.

• lichaam wordt sterker en goed gevoed.

• Het lichaam en geest wordt versoepeld.

• ongestoorde slaap.

• Verhoogt de Libido.

• verjongt het lichaam

Acharya Charaka geeft voetmassage (Padabhyanga) om zich te ontdoen van gekraakte voeten, droge huid te voet, vermoeidheid en pijn in de voet te verlichten.. De flexibiliteit van de voet toeneemt.

Voorzorgsmaatregelen en verboden

Volgens ayurvedische teksten de massage moet niet worden gedaan voor mensen die last hebben van koorts, diarree, braken en indigestie en in pregnancy.Usually therapeuten niet masseren een persoon als de Dit laatste heeft, koorts, huiduitslag, grote blauwe plekken, ontstoken gewrichten, gevoelige aderen, spataderen, tumoren, een periode, indigestie, notenallergie, bijlage: 2yr /6m, ontwrichte schouder (s), wervel problemen. De persoon moet geen contactlenzen te dragen of te consumeren van alcohol of over-eten tijdens of kort voor een massage.One meer voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen voordat je voor een massage is om te controleren of de massage therapeut gekwalificeerd is of niet. . Een goedkeurende massage therapeut kan meer kwaad
  veroorzaken dan opluchting;