Martial Arts Training - Balanceren Mind and Body

Een heel speciaal soort opleiding is van cruciaal belang in de martial arts, omdat vechtsporten gaat over leven en dood. In een fractie van een seconde, zal je leven of worden gespaard of genomen, en dat de uitkomst hangt volledig af van uw voorbereiding.

De tegenstander je gezicht zal sterker, sneller, beter opgeleid en meer vastberaden dan je zal zijn. Op rekenen. Om anders te denken is fataal. Hij of zij zal ook begrijpen dat het lichaam volgt de geest; dat de geest komt voor het lichaam, en daarom zullen zij hun geest, evenals hun lichaam trainen tot in de perfectie.

Als je tegen een tegenstander die de tijd en de enorme inspanning die nodig is om zijn of haar mening te stabiliseren heeft genomen, en je hebt niet, is er een goede kans dat uw lichaam zal falen in die fractie van een seconde bij je leven hangt in de balans.

Mind heeft zijn eigen fractie van een seconde van de waarheid, net zoals lichaam heeft zijn fractie van een seconde van leven en dood, met het verschil dat het leven is tijdelijk, terwijl de geest blijft. Dit onderscheid heeft enorme consequenties met betrekking tot uw psychologische voorbereiding voor het gevecht en hoe u een dodelijke vijand &ndash onder ogen; of je het gezicht van je vijand met vertrouwen, duidelijkheid en moed, of dat je hem geconfronteerd met een fractie van een seconde van aarzeling, een fractie van een seconde van onbewuste angst.

Omdat lichaam en geest zijn verbonden, moeten beide worden ontwikkeld raakt. Als men is ontwikkeld over de andere, dan is dat prima balans nodig door de illusies en onwaarheid van zintuiglijke indrukken te snijden zal niet worden gehandhaafd. Dit evenwicht, dat is van cruciaal belang als je de moed hebben om oog in oog komt te staan ​​met de realiteit van elke situatie en in staat zijn om die realiteit elke fractie van een seconde te handhaven zonder mankeren hebben. Zodra dat fijne balans verstoord is, zal je ofwel underreact of overreageren, en ofwel kan fataal zijn wanneer geconfronteerd met een tegenstander die de balans van lichaam en geest heeft beheerst.

Bij het trainen van je geest, twee zaken zijn van cruciaal belang - aandacht en onderscheidingsvermogen. Als de focus zwak is, kunt u niet uw kracht nauwkeurig verzamelen in een punt van explosieve contact. En als onderscheiding niet wordt beheerst, zul je nooit de extreme vertrouwen nodig om slagvaardig en zonder aarzeling handelen.

Maar het trainen van de geest neemt een krijger, omdat in het proces van het trainen van de geest, zal je effectief de ontmanteling van de dingen die u zult houden van de overwinning, die uw valse illusies van zijn wat en wie je werkelijk bent . Met andere woorden, zult u uw eigen fysieke, psychologische en geestelijke dood, en niemand het gezicht, maar je zal de beul zijn. U krijgt in een gat zo diep, zo echt, en zo eenzaam dat alles in het onwerkelijke wereld die we bestaan ​​noemen als niets zal worden vallen.

Dit soort ervaring is niet voor de zwakke wil, of degenen die alleen maar experimenteren met de martial arts; dit is voor degenen die zal zegevieren ongeacht de tegenstander, degenen die onbevreesd in het gezicht van onmogelijke kansen zal zijn. Degenen die een echte krijger in elke zin van het woord.

Het is bijzonder voor de vechtsport studenten worden blootgesteld aan de werkelijke methoden van de geest training dat de overwinning zal verzekeren, en nog zeldzamer voor die student aan de instructies te volgen tot voltooiing. Slechts een paar, een handvol ooit dat toppunt van perfectie van lichaam en geest die deze training intimi te bereiken; dat is de onsterfelijke rijk. Slechts een paar succesvol zal zijn, omdat de training is ruig, niet gemakkelijk, en het moeilijkste ding dat men zou kunnen proberen in het leven. De martial arts student wordt de ontmanteling van het ego; dat is alles wat hij of zij gelooft in en rekent op, en alles wat ze geloven om zichzelf te zijn, want het is deze overtuigingen en beelden die nederlaag te verzekeren.

De hoeveelheid tijd doorgebracht opleiding in vechtsporten moeten gelijkmatig worden verdeeld tussen geest training en fysieke training. Mind training moet niet een tweede plaats te nemen aan het lichaam training, of een onbalans zal het resultaat zijn. Als het ego groeit en wordt niet gecontroleerd, de nederlaag is zeker. Dit komt omdat het ego, nu opgebouwd psychologisch, zal onbewust bang voor zijn eigen ondergang, en dat subtiele angst zal genoeg zijn om het verschil te maken wanneer geconfronteerd met een doorgewinterde krijger zonder zijn of haar ego in de weg zijn. Wanneer u de onsterfelijke persoon gezicht, je kunt het zien in hun ogen, en je had beter klaar zijn, want er geen aarzeling van hun kant, geen illusies of afbeeldingen, net wat er gedaan moet worden in de volgende seconde zal zijn, en het zal efficiënt en vanuit een onbevangen centrum worden gedaan. Met andere woorden, een plaats van transcendente focus.

Zoals eerder vermeld, bij het trainen van je geest, twee zaken zijn van cruciaal belang - aandacht en onderscheidingsvermogen. Als de focus zwak is, kunt u niet uw kracht nauwkeurig verzamelen in een punt van explosieve contact. En als onderscheiding niet wordt beheerst, zul je nooit de extreme vertrouwen nodig om slagvaardig en zonder aarzeling handelen. Zowel aandacht en onderscheidingsvermogen moeten samen worden ontwikkeld.

Bij het scherpstellen van de geest, moet de geest worden geconcentreerd. Dan, na de geest wordt geconcentreerd, onderscheid moet worden ontwikkeld, wat betekent dat de geest haar geconcentreerde kwaliteiten moet gebruiken om de illusies van het bestaan ​​door te dringen met onderscheidingsvermogen en wijsheid tot leven wordt verlaten en de werkelijkheid manifesteert. Dit is essentieel, omdat de werkelijkheid is de grond van de krijger, terwijl het bestaan, en al de valsheid van het bestaan, is de grond van de verslagen.

Om de geest te richten, te beginnen bij zitten in kleermakerszit op de vloer. Houd je rug recht en je handen liggen handpalmen omhoog in je schoot, een hand cupped binnen de andere met de rechterhand op de top. Concentreren dan je geest. Concentreer je geest op je ademhaling. Om wat tijd je besluit om te zitten, dat is je eigen vastberadenheid, lossen niet op, ongeacht de pijn of ongemak te verplaatsen, en bepalen niet om de geest te bewegen van de adem, ongeacht welke gedachten of emoties komen. Je zult weten alle in de adem en elke uitademing van begin tot eind. Uw succes of falen in de verwezenlijking van dit zal de controle van uw geest heeft over zichzelf te geven. Als er geen controle hier, zal er geen controle in die fractie van een seconde waar het leven of de dood wordt bepaald zijn.

Als u feilloos richten op elke adem, zal de geest rustig genoeg op de adem te blijven zonder inspanning worden. Dan zal het lichaam reageren van deze ongewone vrede van conflict van gedachte en emotie door fysieke reacties. Je voelt je haar opstaan ​​uit je lichaam als je een spook hebt gezien, en schokken zal je lichaam rack zoals blikseminslagen. U voelt alsof zuiver water wassen over je heen, en dan overstromingen je lichaam, en je voelt alsof je zweeft. Dan zul je een enorme vreugde te voelen, en een griezelige concentreren van de geest, gevolgd door een gevoel van gelijkmoedigheid, waar de geest niet langer onderscheid tussen alles. Alle dingen zijn nu gelijk, alle emotie en oordelen is verdwenen. Er is maar de realiteit van de &'; wat is in dit moment.

Als u het trainen van de geest van de concentratie, zul je beginnen uw opleiding in onderscheiding door het onderzoeken van je fysieke lichaam. Je zal je lichaam haar, je hoofd haar, je nagels, tanden en de huid te onderzoeken, en de ogen elk orgaan. U zult de dood van je lichaam alleen voor ogen, en zie het dode op de grond liggen, opgeblazen na een paar dagen, worden opgegeten door insecten, en dan dieren, totdat er slechts botten en pezen zitten met een beetje van bloed, en dan botten, en dan een stapel botten en vervolgens de botten hier en daar verspreid tot ze tot stof en smelt in de aarde met niets anders dan de bosbodem.

Dan, na de geest banden onderzoeken het lichaam, zal weer rust aan concentratie tot het klaar om opnieuw te onderzoeken. Dan zal het verder ontwikkelen onderscheidingsvermogen zelf onderzoeken; hoe het (de geest) contact maakt met de wereld door de zintuigen, en hoe de zintuigen bestaan ​​uit elementen van de aarde, niet anders dan elk ander dier of substantie, en dat het lichaam niet slechts een deel van de aarde, maar de aarde, en eet de dode lichamen van de aarde, en dode planten van de aarde, en zal op een dag terug te keren naar de aarde.

U zal onderzoeken hoe deze zintuigen contact maken met een object gezien, gehoord, geroken, geproefd, gevoeld, of dacht, en hoe na dat eerste contact is er een impuls om het liefde of haat het, en hoe tijdens die eerste gevoel gedachten en emoties ontstaan ​​tekening die dicht bezwaar als je het lief te vergemakkelijken, en duwen het weg van je haat het. En hoe dit alles leidt u van uw focus.

U zal bestaan ​​zelf onderzoeken en te kijken of er iets in het bestaan ​​dat niet verandert. Of er iets in het bestaan ​​kan zo'n blijvend geluk dat je bang bent om het te verliezen, en of er sprake is van een kleine man of vrouw achter je lichaam en geest, een zelf dat het bestaan ​​ervaart bieden. Of is er alleen erg?

Dan zal je weer rust door zich te concentreren je geest. U zult de geest te concentreren totdat de geest overstijgt zichzelf met een verschuiving in bewustzijn, waar je laat gaan van lichaam en geest met elkaar, alles in een korte versie. Dan is het onderscheidingsvermogen en wijsheid zal automatisch zijn. Ongeacht wat je ziet in de wereld, zal er de realiteit van de vergankelijkheid, de realiteit van de stress, en een realiteit van de vrijheid van het ego die u toelaat om een ​​echte krijger te worden.

Dit alles vereist training echter, fysieke en mentale training. Het vereist geloof, vastberadenheid, visie, mindfulness, moeite en wijsheid. Maar de beloningen zijn groot; een dorst naar waarheid en een minachting voor valsheid dat grenzeloze vreugde, onbeperkte energie, rust schept in het gezicht van gevaar, gelijkmoedigheid wanneer zij worden geconfronteerd met tegenslag, een gerichte, geconcentreerde geest, een verhoogd bewustzijn.

En de moed van een leeuw
.