'Sense'ible Zelfverdediging

&'; Sense &'; baar manieren om uw kans op een succesvolle Zelfverdediging

Ik split zelfverdediging in 3 types Verhoog:
• . Passief - dat u wilt om jezelf te beschermen, maar niet schadelijk zijn voor de aanvaller
• Actief – u don &';. t geest waardoor de aanvaller een beetje pijn
• All-out verdediging – dodelijk geweld gerechtvaardigd is om de aanvaller te stoppen
Je zintuigen zijn belangrijk voor alle drie

Kijk
Belangrijker dan iets anders in succesvolle zelfverdediging is bewustwording &ndash..!; als je weet wat &'; s waarschijnlijk gebeuren kun je stappen om het te vermijden. Als onze primaire zintuig de ogen zijn enorm belangrijk om het bewustzijn. De voor de hand liggende manieren zijn net als een goede bestuurder maakt gebruik van de zijkant en buitenspiegels elke paar seconden: kijk om je heen! Zie mogelijke bedreigingen, zie de uitgangen, zie de gesloten ruimten om te weten op welke manier (en) die u zou kunnen terugtrekken.

U kunt uw ogen te gebruiken in niet voor de hand liggende manieren, met behulp van reflecterende oppervlakken zoals glas storefront, het verbergen van uw ogen achter een zonnebril en het gebruik van uw perifere visie. Je hebt twee soorten sensoren in de ogen; kegels die in het midden die omgaan met details en kleuren en staven aan de zijkanten die zich met schaduwen en beweging. U don &'; t moeten kijken in de richting van een dreigende aanval te zien aankomen

Luisteren
Je oren zijn ook een zeer belangrijk zintuig.!. Als je joggen met een koptelefoon op, u won &'; t hoort de schetterende hoorn van de op hol geslagen auto komen achter je.

Luisteren geeft je ook de kans om de-escaleren conflictsituaties voordat ze fysiek. Mogelijk dat &'; s inleven (althans buiten) met wat de ander &'; s gezegde. De meeste mensen hebben zelf aan de slag tot geweld. Meestal &'; s woorden eerst, dan schreeuwen, dan vloeken, dan duwen, en dan pas een punch. De juiste woorden van uw kant (I &'; Het spijt me, ik niet &'; t begrijpt, kun je uitleggen wat je bedoelt ?, waarom ben je boos?) Kan het om woorden te houden

Raak
Practice.! grijpen reactie technieken. Als iemand je pakt ze bijna zeker dat ze zijn fysiek sterker dan je bent. Als je sterker plaats daarvan kun je een grijper door simpelweg overweldigend zijn greep te ontsnappen. Zo niet, zijn er vier algemene manieren waarop je kan reageren om te gaan met de grijper:
1) cirkelbeweging ontsnapt - uitschuiven van de grijper door het draaien van de greep gebied. Juist gebeurt dit werkt tegen zelfs de sterkste grip omdat het kuilen je lichaamsgewicht tegen de aanvallers kant kracht. Dit is erg passief; je uit, maar aren &'; t niets meer (nog) doet Pagina 2) trekken ontsnapt – omkeren van de grijper, hem grijpen en te trekken om hem uit balans. Dit is een setup, u haven &'; t niets aan hem gedaan (nog) niet, maar bevinden zich in een uitstekende positie om. Dit kan leiden tot gezamenlijke sloten, gooit, stakingen, schoppen, etc. verhuur 3) de aanval op de grabbing hand – Met behulp van drukpunten of stakingen aan de aanvallende kant te ontsnappen, waardoor de aanvaller pijn, zodat hij brengt de grijper. Dit is actief veroorzaakt pijn, maar niet het veroorzaken van blijvende schade verhuur 4), het negeren van de grijper en elders &ndash aanvallen; Doet ernstig genoeg schade met de aanval te zorgen dat de aanvaller de grijper los. IE een schop aan de lies en hij &';. Het denken over zichzelf grijpen in plaats van je

Ruik
Vertrouw op je gevoelens!. It &'; s ok een beetje paranoïde te zijn. U mag worden plukken op iets dat &'; niet duidelijk is. Als er iets verkeerd lijkt don &'; t vertellen enkel jezelf it &'; s niets en verwerpen; we hebben duizenden jaren van evolutie die ons vertellen wanneer om bang te zijn. Enkele voorzorgsmaatregelen nemen. Bijvoorbeeld: u &'; re bij een club, gewoon iemand ontmoet, en u &'; re op de dansvloer. Uw drankje is al uit het oog. Iets kon daarin zijn gebracht; dus krijg je een nieuwe. Een ander voorbeeld: Een veel voorkomende techniek voor een overvaller of verkrachter is om te vragen voor de tijd, een sigaret, kleingeld, enz. Hij kan op zoek naar een mogelijkheid om sucker punch u, of het kan een afleiding voor een partner in crime komst achter je. U kunt de &' mislukken; interview &'; als u een hand in je tas of jas te plaatsen zoals ze komen en blijven kijken rond. !

Taste Bijten technieken zijn natuurlijk mogelijk, maar met de huidige &'; s gevaren van de ziekte die een laatste redmiddel zou moeten zijn. Nee, ik &'; het over dingen te doen met enthousiasme, passie, smaak. In termen van zelfverdediging I &'; het over houding. Wat zelfverdediging techniek die je doet, doe het met volledige inzet. U kunt zich niet beroepen op het raken van iemand die in de kaak net hard genoeg om hem knock-out zonder het risico van het raken van hem in de keel en mogelijk veroorzaken van zijn dood. Je moet technieken in je arsenaal die zich bezighouden met allerlei situaties, waaronder die waar dodelijk geweld niet gerechtvaardigd. Voorbeeld: Stoppen met dronken oom Charlie vanuit huis rijden. Evasion, blokken, ontsnapt, onbalans worpen, en gezamenlijke sloten kan worden gedaan met volle snelheid en vol vermogen; dwz volledige inzet; zonder de dreiging van dodelijk geweld. Kies de techniek gebaseerd op het niveau van de vereiste kracht. Maar voor de techniek te werken kun je van &'; t halfslachtig doen; moet je in staat zijn om de natuurlijke adrenaline dump in conflict gebruiken (de &'; vechten of vluchten &'; respons) om de techniek te verbeteren.

Samenvatting:
Zelfverdediging is meer dan fysieke techniek. U don &'; t moet de duizenden technieken onder de knie in een krijgskunst zoals Hapkido effectief te zijn. U mag iets beperkter dat zich richt op conditionering, zoals aërobe kickboksen of concurrentie voor medailles te bestuderen. Of je kan gewoon een zelfverdediging cursus en niet trainen dan dat. Je hebt waarschijnlijk don &'; t moet meer dan een passieve, actieve en all-out defensie voor elke situatie. Maar je moet om ze te oefenen en zijn &'; sense &';!. Baar