Candida Diet - Tips voor het plakken With It

De Candida dieet is een van de meest uitdagende diëten is te voldoen. Het is extreem stijf, beperken en flauw de zintuigen en laat geen veel variatie en flexibiliteit. Zozeer zelfs dat veel mensen het gevoel volkomen achterstandswijk wanneer het proberen om het te volgen. Maakt niet uit hoe je het bekijkt, dat is de waarheid van de zaak. Er is gewoon geen weg omheen en echt geen manier om de klap te verzachten.

Een van de grootste uitdagingen van dit dieet is het feit dat Candida zelf creëert overweldigend verlangen naar suiker en geraffineerde koolhydraten. Het is niet ongewoon voor de naar aanleiding van de anti-candida dieet te nemen aan frequente bedrog of volledig vallen uit de wagen en ga op een suiker /koolhydraten binge.

Een andere grote hindernis te overwinnen, is dat het een dergelijke drastische verandering van de standaard dieet dat de meeste mensen zijn gewend aan het eten en dat is voor de samenleving aanvaardbaar is. Er is zelden de steun van vrienden, familie, werkgevers etc. in zoektocht van iemand op te geven suiker, cafeïne, verfijnd en verwerkte voedingsmiddelen, enz., Omdat ze niet aan de ernst van de zaak te begrijpen. Veel mensen zijn ontmoeting met een veel weerstand en scepsis van de mensen in hun leven als ze proberen om deze essentiële veranderingen in hun leven te maken.

Bovendien, zodra het lichaam kwetsbaar voor Candida overgroei, terug te keren naar het dieet dat ooit werd genoten is niet iets dat nooit meer zal gebeuren. Een zekere mate van leven lang dieetbeperkingen nodig zal zijn, zelfs nadat er vooruitgang wordt geboekt. Als men terug naar het eten van suiker en geraffineerde voedingsmiddelen, dan zal Candida weer vermenigvuldigen. Zo veel mensen worstelen, omdat ze het gevoel krijgen ze een levenslange gevangenisstraf ze niet kunnen leven.

Deze zijn zeer moeilijk obstakels te overwinnen en daarmee succes op de Candida dieet vereist een serieuze inzet om jezelf, evenals een groot deel van vastberadenheid, doorzettingsvermogen en zelfdiscipline.

Maar hier zijn een paar tips die ik door de jaren heen die mij en de mensen die ik raad geholpen hebben ontwikkeld.

  • Het eerste ding om te onthouden is dit, verandering is altijd moeilijk en het is een proces. Het zal tijd om volledig te omarmen, te absorberen en nemen alle aspecten van het dieet in je leven te nemen. Het zal niet gebeuren 's nachts. Als het voelt te overweldigend om het allemaal te pakken in een keer, neem één stap tegelijk. De belangrijkste voedsel dat moet worden verwijderd is witte geraffineerde suiker, dus dat is waar men altijd moet beginnen. Nadat je die strijd te veroveren, ga dan naar eenvoudige koolhydraten en complexe koolhydraten enz., Enz., Totdat u bij de plaats waar je moet zijn.

    Het is onvermijdelijk dat je soms bedriegen en de val van de wagen. Sta niet toe dat incidentele glijdt naar een reden om uw dieet voor dagen of weken volledig te laten vallen of gaan op een binge worden. Bekritiseren, straffen of uitschelden jezelf zal alleen maar leiden tot meer zelfvernietigend gedrag. Wees vriendelijk, liefdevol en vergevingsgezind van jezelf, maar het is een fijne lijn tussen het accepteren van jezelf en het geven van jezelf toestemming destructief te zijn. Je nodig hebt om dat evenwicht te vinden en te onderhouden.

    Als je eenmaal begint met de resultaten van de Candida dieet zien en beginnen zich beter te voelen, zul je meer gemotiveerd te houden aan uw beperkingen worden. Uiteindelijk is de prijs die u betaalt u niet op tegen het plezier dat je ervaart. Uw set backs zal minder frequent
    geworden

    Houd er rekening mee dat uw dieet deze restrictieve niet altijd zal zijn. Naarmate je verder met het uitroeien van uw gistovergroei maken zul je in staat zijn om meer smaakvolle dingen terug in uw dieet toe te voegen. Herinner jezelf dat je iets om naar uit te kijken.

  • Reframe de situatie en je mind set veranderen. Sta jezelf niet toe om een ​​deel van de samenleving wanen en ontkenning over suiker. In plaats van het zien van jezelf als een arme ziel die wordt de heerlijke traktatie suiker ontkend, zie je jezelf als een verstandige wijze die is acuired kennis van een waardevolle stukje informatie en iets goeds voor jezelf doen. Geraffineerde witte suiker is een verslavende drug; het is een gif aan uw lichaam. Het is schadelijk voor uw gezondheid op vele manieren. Het is eigenlijk een gelegaliseerde recreatieve drug dat de meeste van de maatschappij deelneemt. Zie het voor wat het is. Boven dit en laat je niet om een ​​deel van het zijn.

    De manier waarop je geleerd om te eten, je relatie met voedsel en het is plaats in je leven waren ongezond. U moet al deze dingen opnieuw leren in gezondere manier.

    Retrain je geest om te begrijpen dat je bent beter af te leren over Candida en gedwongen om gezonder te eten. Het menselijk lichaam is niet ontworpen om geraffineerde witte suiker en junk food eten. Uw gezondheid ten goede zal komen op vele manieren in aanvulling op het elimineren van gist.

  • Breng andere mensen in je leven die voedingswaarde bewust. Mensen die zijn milieuvriendelijk, eet biologisch, suiker en geraffineerde voedingsmiddelen te vermijden, de praktijk alternatieve geneeskunde en wonen holistische levensstijl.

    Het zal onmogelijk zijn om zich aan de Candida dieet als je gebombardeerd met verleidingen bij elke beurt. Ja, kunnen er bepaalde situaties als werk gerelateerde functies, of familie gebeurtenissen als ze niet kunnen worden vermeden, maar voor het grootste deel, veranderingen in de mensen die je jezelf omringen met kan worden gemaakt in alle andere gebieden van je leven.

    Als u een partner of kinderen in het huis dan zet ze op het dieet ook. Ze moeten niet worden het eten van suiker en junkfood niet. De kans is groot dat dus als je een gist probleem doet uw kinderen en partner. De meeste kinderen in de maatschappij van vandaag hebben een gist probleem, want ze worden blootgesteld aan overmatig antibiotica en diëten hoog in suiker. Als ze dat niet doen, dan ben je het doen van hen een groot plezier door hen op een gezonder dieet nu. Maak er een familie inspanning.

  • Houd suiker, alle suiker producten, geraffineerde voedingsmiddelen en verwerkte voedingsmiddelen uit het huis, zodat u niet zal worden verleid door hen wanneer u honger of onder stress bent. Vervang ze met de dingen zoals noten, zaden, fruit en yoghurt. Voel je niet schuldig over de impact die het kan hebben op andere mensen in het huishouden. Een familielid zou brengen heroïne of een geval van bier in het huis als hun geliefde probeerde te herstellen van alcohol of drugsverslaving en de Hetzelfde principe geldt hier.
  • Balance uw neurotransmitters met een goede aminozuur supplement en extra glutamine. Gebrekkige of uit balans neurotransmitters zijn een grote factor die bijdraagt ​​tot hunkeren. Candida toxines hebben een krachtige invloed op de neurotransmitters.
  • Oefening ten minste 5 of 6 dagen per week. Dit helpt cravings te verminderen, versterkt je immuunsysteem, houdt Candida giftige stoffen zich ophopen, stimuleert de neurotransmitters en verbetert je humeur.
  • Krijg emotionele steun en aanmoediging door een vriend of een vertrouwenspersoon. Iemand die kan helpen houden dingen in perspectief, herinneren aan je doelen en waarom je ze hebt en helpen u op koers te houden.
  • Heeft u een plan van aanpak voor situaties die je kent zal uw dieet te saboteren. Laat het niet aan het toeval over, want dit zal u ingesteld om te vallen. Bijvoorbeeld, wanneer je naar sociale evenementen of werk gerelateerde functies, eet uw gezonde maaltijd thuis voordat je gaat zodat je geen honger of neem uw eigen eten mee. Neem gezonde snacks of maaltijden met u wanneer u gaat om uit winkelen of boodschappen doen tijdens de maaltijden.
  • Herinner jezelf eraan dat het hunkeren naar zijn slechts tijdelijk. Ja, ik weet dat ze het gevoel dat ze nooit zal eindigen, terwijl in het midden van een en het voelt als het einde van de wereld als je niet kunt vervullen, maar de waarheid van de zaak is dat ze echt alleen zal duren een paar minuten en je zal overleven. Rijden het uit. Zodra je wennen aan het rijden ze uit, zullen ze hun macht kwijt over je heen.
  • Druk uw gevoel en uit te werken conflict. Laat ze niet opbouwen. Gevoelens die niet zijn uitgedrukt kan leiden tot emotioneel eten en binging. Onopgeloste gevoelens leiden vaak tot het verlangen naar suiker als een manier om zelfmedicatie.
  • Verwijder het milieu giftige stoffen uit je omgeving. Alledaagse chemische stoffen in uw omgeving, zoals reinigingsmiddelen, shampoo, parfum, make-up, pesticiden, wasmiddel, afwasmiddel, luchtverfrissers, sigarettenrook, uitlaatgassen van auto's, enz. Enz. Zijn een belangrijke bijdragende factor voor het activeren van cravings voor suiker en koolhydraten . Chemicaliën te stimuleren op het gebied van de hersenen dat zet hunkeren.
  • Probeer uit het gevoel te verstoken te blijven. Gevoel vaak beroofd leidt tot zelfdestructief gedrag, zoals binging. Vervang uw verboden voedsel met iets anders dat is gezonder. Sta jezelf iets lekkers dat je minstens een keer per week, dat is niet al te schadelijk kunnen genieten. Bijvoorbeeld, zou u uzelf trakteren op een aantal Rice Dream ijs of bananen en data, of johannesbroodbomen gemengd met amandel boter.

    Als je eet deze heerlijke traktatie, laat het dan een Zen-ervaring. Één worden met het. Sta jezelf volledig te worden opgenomen in elk aspect van de ervaring. Neem in de geur, de textuur en de smaak, niet alleen slokken het naar beneden. Geniet van het en waardeer het volledig.

    Verwerk deze tips in je dagelijkse leven en je zult zien de Candida dieet is een stuk makkelijker aan de stok met. Echter, het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat het veel meer dan voeding nodig succesvol in het verminderen van gistovergroei te zijn. Het dieet is een essentieel onderdeel, maar het moet worden gecombineerd met een alomvattend plan dat de omvang en de complexiteit van de Candida overgroei syndroom adressen.

    Meer informatie over hoe Candida Symptomen Heb invloed op uw geestelijke en lichamelijke gezondheid en hoe de Candida Diet
    kan u helpen
    .

    • holistische gezondheid

    1. Sound Healing: Een Therapectic Tool voor de Toekomst
    2. Het ABC VAN DE VERZEKERING "complementaire gezondheidszorg Series" gehost door Lester J. Robinson FI…
    3. Release van Lessons From A Wellness Warrior boek!
    4. Boost Your Energy
    5. Verminder stress Met Gids Meditatie
    6. Helende Stenen voor de vitale organen
    7. OTC schimmelinfectie Crèmes - Is het veilig te doen Twee Cursussen
    8. Factoren van haaruitval en hun oorzaken
    9. Helende Patroon en technieken van de Sacraal Chakra
    10. OTC en recept oogdruppels en zalven
    11. 10 tips over hoe om te blijven emotioneel gezonde
    12. Tik in de Dankbaarheid Met EFT en versnellen het genezingsproces
    13. Maak vakantie winkelen eenvoudig: geef het geschenk van de gezondheid
    14. Thee cultuur en Trendy Teas van de 21e eeuw
    15. Ingrediënten in Uw Lipstick - Is uw gezondheid in gevaar
    16. Maagzweer Symptomen: Home Behandeling Advies
    17. De Reconnection® - Heal anderen, Heal Yourself
    18. De meest krachtige anti-oxidanten op aarde!
    19. Genezing Meditatie voor kankerpatiënten
    20. Het creëren van uw Healthy Life - ADHD