Slapen kan Make You Grow Taller Natuurlijk?

Heb je ooit gemeten uw lengte in de ochtend na het wakker worden en dan weer 's avonds voor het naar bed gaan? Je moet dat doen als een klein experiment en je &'; ll versteld staan ​​van het hoogteverschil. U mag het niet geloven me nu maar het verschil kan net zo veel als een duim zijn. Dus, ik denk dat de vraag of slapen kan je groter te groeien is een heel goed.

Zie, om uw lengte te verhogen je een soort van programma of plan nodig. It &'; s bijna alsof je in een fitness-programma waar je wilt spieren te krijgen of het gewicht, maar deze keer dat u wilt om groter te groeien verliezen. U gaat regelmatige oefeningen die van nature kan stimuleren uw lichaam &' te doen; s groeihormonen en ook je botten langer in je benen en rug. Net als in een fitness-programma, ook moet je voldoende rust. En ik don &'; t betekent een snelle power nap in de middag of een siësta. Nee, wat je lichaam nodig heeft, is een echte goede rust in de vorm van de slaap. Voor de beste resultaten, moet je slapen voor ongeveer negen tot tien uur per nacht. Echter, don &'; t slapen minder dan acht uur

Ik kan u zeggen nu dat een goede hoogte winst programma wordt met behulp van de slaap als onderdeel van haar methoden.. Er is geen manier om voldoende slaap als u wilt uw lengte natuurlijk te verhogen door enkele centimeters. De reden daarvoor is dat een goede nachtrust herstelt niet alleen uw lichaam van al de oefeningen die je doet op een regelmatige basis, de eerste paar uur slaap zijn ook verantwoordelijk voor het vrijgeven van groeihormonen. Vandaar dat, hoe langer je slaapt, hoe beter zijn uw kansen op het hebben van meer groeihormonen vrijgegeven. Bovendien is een goede nachtrust ontspant je ruggengraat en decomprimeert het. Een gedecomprimeerd wervelkolom kan je langer 's nachts. Als u het experiment beschreef ik in de inleiding heb je &'; ll dit uit de eerste hand te zien. Dat &'; s waarom, wanneer u slaapt, moet je plat op je rug liggen en dus laat je rug om te ontspannen, te rekken en decomprimeren

It &';. S grappig hoe dingen die we moesten doen in onze jeugd of andere manier houden geldt zelfs als we volwassen zijn. Alleen deze keer zijn er geen ouders ons te vertellen om dat te doen, dus we meestal verwaarlozing van dit soort gewoonten. Weet je nog hoe toen we klein waren, zouden onze ouders altijd om ons om te gaan vroeg naar bed en slaap genoeg zodat we groot en sterk kan worden? Dat &'; s precies wat ik bedoel. Soms hebben we &'; D beter af te houden van dit soort gewoonten uit onze kindertijd, zoals in dit geval. Nu zijn er ook wetenschappelijke studies waar artsen in staat waren om te bewijzen dat het slapen verhoogt onze kansen van de groeiende groter. Als het gaat om het verhogen van uw lengte, is het uiterst moeilijk om te weten wat de doorslag gaat worden. Iedereen &'; s lichaam is anders, dus het beste wat je kunt doen is de uitvoering zo veel methoden die zijn bewezen te werken voor anderen. Slaap is altijd een belangrijke rol speelt in deze
.