"Organic Garlic - zongedroogde tomaten Rijst met Koriander"

“ Hier is een prachtig recept dat &'; s snel en eenvoudig te maken en heeft alle geweldige smaak van veel knoflook, prachtige zongedroogde tomaten, en verbazingwekkende koriander. Dit gerecht is zeker om iedereen in de familie te behagen en het &'; s vol met veel voordelen voor de gezondheid &";

Ingrediënten:

10 - Kopjes Gekookte Organic Brown Rice — Gekookte met 12 teentjes. van gehakte knoflook en annattozaden poeder of een beetje saffraan voor een mooie gele kleur
16 -. Oz van Organic Gemarineerde artisjokharten met de Marinade
12 - Kruidnagel van organische gehakte knoflook
1 - Beker van Organic Zon gedroogde tomaten op olie
12 - Oz Organische zwarte olijven
1 - Kopje Verse Organische Koriander
12 - Oz van Organic Vegetable Protein (Tofu) of Pea Eiwitten
1 - Grote biologische tomaat gesneden in dunne plakjes
1/2 - theelepel paprikapoeder
1/2 - Theelepel annattozaden Poeder of 1/4 theelepel van Saffron
Zout en peper naar smaak

Kook de rijst met 12 fijngehakte teentjes knoflook en een beetje annattozaden poeder saffraan poeder voor dat mooie gele kleur.

Volgende neem een ​​blender en voeg de container van artisjokharten, zwarte olijven, veggie-eiwit, koriander, en voeg een beetje water aan de blender te laten werken. Mengen op hoge tot alles romig. Giet de rijst en de blender mix in een grote kom en meng.

Giet vervolgens in een 9x13 inch ovenschaal, dep het allemaal neer gelijkmatig en garneer met 6 plakjes tomaat … en een beetje paprikapoeder op de top van alles. Heb Plaats de schotel in een voorverwarmde oven op 400 graden gedurende een uur of tot een mooi bruin van boven.

Laat iets afkoelen en serveer met een grote lepel.

Iedereen zal van dit gerecht.

Garlic

Knoflook bevat allicine, die in dubbelblinde studies is aangetoond dat uw kans op naar beneden met een verkoudheid of griep met 50% te snijden. Maar allicine moeten worden genomen in it &'; s natuurlijke vorm als verse knoflook. Knoflook is aangetoond bloeddruk en beheren bloeddruk gedurende langere tijd.

Knoflook heeft de mogelijkheid om u te helpen ijzer effectiever te gebruiken, dus als je laag in ijzer en het nemen van een ijzersupplement neemt ook knoflook. Knoflook kan helpen voorkomen dat de ophoping van vet in de lever. Knoflook verhoogt de galstroom van de galblaas dus het helpt om galstenen en congestie van de lever te voorkomen. Knoflook is aangetoond weg te genezen plaques in bloedvaten … en zo bijdragen aan hart-en vaatziekten, stookt, en andere ziekten te verbeteren.

Koriander

Cilantro helpt om lood en andere zware metalen te verwijderen uit het lichaam. Maar het &'; s een langzaam proces, en het zou het eten van veel koriander om veel giftige zware metalen &hellip te verwijderen; maar het werkt.

Koriander is een krachtig antibacterieel middel dat helpt om Salmonella en andere bacteriële infecties doden. In feite koriander en koriander olie helpt om voedsel te houden van snel bederven. Koriander bevat veel grote oliën die helpen met bacteriën en schimmels zoals cineole, borneol, terpineol, en veel krachtiger oliën

Een verbinding die in koriander genaamd “. Dodecenal &"; bleek krachtiger dan het antibioticum gentamycine in het doden van Salmonella in laboratorium studies. En een onderzoek in Brazilië bleek dat koriander olie een goed middel voor het reinigen weg schimmels uit het lichaam zou kunnen zijn. En de Universiteit van Californië in Berkley zei “ We waren verrast dat dodecenal was zo'n krachtige antibiotica &";.

Koriander bevat veel krachtige antioxidanten die helpen om ons immuunsysteem te stimuleren en zo de ziekte te voorkomen. En antioxidanten ook helpen bij DNA-schade te voorkomen en DNA herstel vertragen waardoor het verouderingsproces. Koriander bevat beta-caroteen en beta-cryptoxanthine, quercetine, rhamnetin, epigenin, kaempferol en luteïne en zeaxnthin voor gezonde ogen en maculaire degeneratie te voorkomen. Koriander sap bevat twee keer zoveel antioxidanten als broccoli – een andere reden om altijd wat koriander bij de hand

Koriander bevat zeer weinig koolhydraten, geen vet, geen cholesterol, en nauwelijks eiwit – en 1/4 kop koriander bevat slechts ongeveer 1 calorie … groot gewichtsverlies voedsel. Koriander bevat vitamine C, die is een krachtige antioxidant voor de cardiovasculaire gezondheid, beroertes en kanker. Ook Vitamine A voor gezonde slijmvliezen en de gezondheid &hellip oog; plus Vitamine K voor een goede stolling en preventie van osteoporose. En prachtige B-vitaminen voor een goede foetale gezondheid, goed humeur, en vitaliteit … plus Vitamine E voor seksuele en cardiovasculaire gezondheid.

Koriander bevat ook ijzer en koper voor bloedarmoede, calcium en fosfor voor sterke botten, kalium voor de gezondheid van het hart en de waterhuishouding, selenium en zine voor immuun ondersteuning, magnesium voor diabetes en depressie, en mangaan voor de productie van enzymen.

Geniet van deze geweldige recept en gezond zijn!

Dit gerecht is ook zeer geschikt voor feesten.

Dr. Paul Haider - Master Herbalist
.