Natural Weight Loss begint Between Your Ears

Veel technieken, producten en drankjes om te helpen met gewichtsverlies. Veel mensen wanhopig willen afvallen, maar effectieve, duurzame, natuurlijke gewichtsverlies is meestal zeer zwak doel. Invasieve operaties en gevaarlijke dieet drugs, zonder twijfel, gewichtsverlies, maar het risico van extreme en drastische veranderingen in levensstijl, worden dergelijke maatregelen in verband te zoeken naar veiliger en natuurlijke methoden veel aantrekkelijker voor de meerderheid van de mensen die te zwaar zijn.

Uiteindelijk, natuurlijke gewichtsverlies komt neer op een dieet en lichaamsbeweging combinatie. Hoewel vele methoden ten gunste van een of de ander, de realiteit is dat zowel dieet en lichaamsbeweging zijn even belangrijk, en gewichtsverlies een gemeenschappelijke benadering komt veel sneller.

Veel gewichtsverlies aids, waaronder een aantal redelijk veilig natuurlijke gewichtsverlies producten die kunnen verbeteren van de algehele effect van voeding en lichaamsbeweging, maar ze kan niet echt worden beschouwd als een verandering in uw eetgewoonten en het aangaan van meer fysieke activiteit vervangingen.

Er is veel discussie over wat werkt en wat niet. Op het dieet voorkant, die het Atkins en andere lage-of geen koolhydraten benaderingen zullen publiceren nodig hebben om de enige effectieve dieet strategie. Verschillende deskundigen om het concept van de vermindering van de totale calorieën te promoten. Weer anderen kan een vetarm aanpak vereisen. Het probleem is dat al deze voeding systemen werken tenminste voor enige tijd.

Het dieet is veel discussie over wie is het gebruik van de methode het meest geschikt voor gewichtsverlies. Sommigen zeggen dat je nodig hebt om een ​​hoge intensiteit intervaltraining. "Sommige gewichtsverlies goeroes betogen dat de enige effectieve vorm van oefening voor gewichtsverlies is een lange periode van relatief lage intensiteit aërobe oefening. Weer anderen zeggen, maar werkt prima in een fysieke verhoging activiteit. Nogmaals, al deze methoden werken . althans voor sommige mensen

Andere recente onderzoek naar een breed scala van gewichtsverlies methoden komen vrij interessante conclusie: alle gewicht fysiologisch gezonde principes, die gebaseerd zijn aanpak, lijkt het erop dat ongeveer dezelfde statistische slaagkans Sommige. recente studies hebben aangetoond dat de meest cruciale factor in het succes van een gewichtsverlies programma's of falen ... Of een persoon lang programma.

Het is mijn ervaring in de klinische praktijk geweest, heel weinig mensen vasthouden aan een plan van het gewichtsverlies (althans voor natuurlijke gewichtsverlies plannen - niet een soort van gewichtsverlies drug). voor meer dan ongeveer twee weken lang Ja, sommigen in een plan van het gewichtsverlies voor een aantal maanden blijven, maar de meeste van hen zijn niet binnen die termijn <. br>

De meeste van degenen die proberen om gewicht te verliezen zal starten de eerste paar dagen, maar dan is er iets zal komen en ze een paar (of meer) dagen te krijgen van de weg, en dan blijven opnieuw en opnieuw gaan in de cycle. De tijden wanneer ze in het programma wordt in hoofdzaak af aan de vooruitgang ze maken terwijl ze in het programma.

basis van mijn ervaring met mensen die proberen om gewicht te verliezen, de belangrijkste factor bij het verliezen van gewicht is geen dieet of uitoefenen van een persoon doet, het is een persoonlijke compatibiliteit met alles wat hij of zij doet. De mogelijkheid om compatibel te zijn met de natuurlijke gewichtsverlies programma komt neer op de motivatie en wilskracht. Met andere woorden, als je gaat om gewicht te verliezen en het weg te houden, moet je de controle over je geest te krijgen, zodat je genoeg motivatie en wilskracht volgt een plan van het gewichtsverlies kan hebben.

Motivatie en wilskracht vereist niet alleen beslissen om gewicht te verliezen. Dit is wat je nodig hebt om in staat zijn om de verleiding om u te trekken uit de koers en interfereren met haar door wat gewichtsverlies programma dat u kiest om dit te doen weerstaan.

Helaas, de meeste mensen missen de aangeboren vermogen om effectief te voorkomen dat de verleiding en het is te gemakkelijk voor veel mensen die proberen om gewicht te verliezen zo snel verliest momentum en verdwaalde van uw plannen van het gewichtsverlies.

Als het werk van de geest is zo kritisch dat een van hen eigenlijk in een programma van het gewichtsverlies zou kunnen blijven, stel ik voor het werken met een of meer mentale conditionering /motivatie technologieën voor het begin van een dieet en lichaamsbeweging programma. Voorbereiding van de geest van tevoren is veel beter in staat om de verleiding te weerstaan ​​en blijf gemotiveerd genoeg om vast te houden aan het plan
.