Getting Your Heart On Track

Om de zoveel tijd het leven geeft ons de gelegenheid om onszelf te vernieuwen. Het is weer die tijd van het jaar wanneer we beginnen na te denken over een nieuw begin. Sommige mensen maken New Year's resoluties, maar als dat is niet iets dat je interesseert, kan nog steeds wil dat je na te denken over het nieuwe jaar als gewoon een tijd van vernieuwing.

Iedereen kan profiteren van vernieuwd. Ons lichaam kan traag geworden. Misschien hebben we op gewicht over de vakantie. Onze houding kan ook in een sleur. We worden in onze wegen, en laat de dag-tot-dag-activiteiten van het leven veen ons naar beneden.

Ook onze harten soms behoefte aan een opfriscursus. Als we laten onze gevoelens en interacties met anderen zelfgenoegzaam. We kunnen vasthouden aan woede, depressie of frustratie. Als dergelijke negatieve gevoelens te etteren in ons kan leiden tot depressie en zelfs ziekte. Is het misschien tijd voor een schoon zijn. Ik noem het Getting Your Heart on Track.

Het nieuwe jaar is een grote kans voor de behandeling van een bepaalde vorm van vernieuwing. Het is een tijd om het openstellen van de geest en beginnen te denken van de manieren die ons hart kan evolueren naar diepere genezing.

Healing gebeurt op vele niveaus. Als je iemand die moeite hebben met de werkelijke hart-en vaatziekten heeft bent, kan het tijd om echt te werken aan de veranderingen in het dieet die u moet maken. Het mediterrane dieet is een geweldige plek om te beginnen. De combinatie van minder verzadigd vet, een overvloed aan fruit en groenten, meer vis, en volledig over te schakelen naar olijf olie gevonden in de mediterrane dieet, kan een geweldige manier om je hoofd naar beneden de weg naar genezing. Het mediterrane dieet is eenvoudig te leren en makkelijk te volgen.

Als je gedachten de gezondheid van je hart worden tegenhouden, dan overwegen de bedoeling om je manier van denken te veranderen. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat voordat een echte verandering kan gebeuren we moeten de intentie vast of besluit om te veranderen.

In dit nieuwe jaar besluit om een ​​nieuw boek dat je uitdaagt om je leven te verbeteren lezen. Vervolgens werken op het maken van het gebeuren. Zodra we de beslissing nemen in onze geest en begonnen met het actie- nemen vaak onze omstandigheden beginnen te transformeren.

werkt ook op je lichaam. Bewijsmateriaal van neuro-linguïstisch programmeren suggereert dat als we onze fysieke toestand te veranderen, door het veranderen van de manier waarop we bewegen, zal onze geest, onze gevoelens, en uiteindelijk ons ​​hele wezen beïnvloeden. Het nemen van een nieuwe activiteit, zoals dansen kan een manier zijn om ons te leiden een ander spoor te zijn. Yoga is een andere vorm van lichamelijke oefening die kan bijzonder nuttig zijn voor meer ontspanning en het verbeteren van uw gezondheid.

Zoek je lokale gemeenschap voor deze mogelijkheden.

Nog een andere manier om onze harten op de rails is om te beginnen werken direct op onze emoties. Onze emoties zijn zeer krachtig. Negatieve emoties bleken werkelijke ziekte te creëren. Als we toestaan ​​dat negatieve emoties uit te sluiten leven het onmogelijk zal zijn om volledig te goed geworden.

Als je nog nooit deelgenomen aan een workshop voor het helen van je hart een verbintenis aangaan om het te proberen dit jaar. In de komende maanden, zal ik het aanbieden van een workshop met de titel: eenvoudige manier is om een ​​stress-vrij leven. In deze eendaagse seminar vindt u praktische vaardigheden te leren voor het openen van je hart om vrede, liefde en tevredenheid. U leert ook hoe om te gaan met de stress van de dag-tot-dag leven.

Elke dag is een kans om een ​​nieuw begin te maken. In dit nieuwe jaar, de moeite om je leven te vernieuwen en krijg je hart op de rails. U zult blij zijn dat je deed

Kirk Laman, DO
.