Vitamine B6 Voor PMS?

Sommige vrouwen hebben verschillende symptomen een week of 10 dagen voor de menstruatie. Deze omvatten opgeblazen gevoel, gewichtstoename vanwege waterretentie, pijnlijke of gezwollen borsten, hoofdpijn, rugpijn, prikkelbaarheid, depressie, gewrichtspijn en een behoefte aan zoetigheid.

De kortstondige verschijnselen zijn onderdeel van de premenstrueel syndroom ( PMS) die blijkbaar veroorzaakt door te veel oestrogeen (het vrouwelijk geslachtshormoon) en gebrek aan progesteron (een hormoon dat door de eierstokken). Verminderde niveaus van de neurotransmitters (chemicaliën in de hersenen), dopamine en serotonine zijn andere factoren

Om dit te voorkomen, Kurt Butler en Dr. Lynn Rayner van de Universiteit van Hawaii adviseren de volgende in de “ De Beste Geneeskunde &";.

Bezuinigen op zout en geconcentreerd suikers retentie en symptomen van hypoglykemie water (een tekort aan glucose in het bloed voor bij diabetes) te verminderen.

Oefening regelmatig om het vasthouden van water te verlagen. Vermijd overmatig alcoholgebruik dagen voor je menstruatie begint.

diuretica kan het vasthouden van water en een opgeblazen gevoel te verminderen. Dit zijn geneesmiddelen die de nieren te maken produceren meer urine, waardoor het wegwerken van overtollige zout en vocht uit het lichaam. In
Gezien hun bijwerkingen, echter, ziet een arts voor de juiste medicijnen

Sommige megavitamin voorstanders geloven dat hoge doses vita &niet; min. B6 of pyridoxine kan PMS behandelen. Consumer Reports, een tijdschrift uitgegeven door Consumenten Unie, die is voorzien van mensen met nuttige informatie sinds 1936 zegt: "het bewijs dat deze praktijk is dun."

Terwijl dagelijkse pyridoxine supplementen kunnen verlichten van de symptomen van PMS bij sommige mensen, mega dosering moet worden vermeden, omdat het ernstige neurologische schade kan veroorzaken en kan de foetus van een zwangere vrouw schaden. Dit werd gemeld door Drs. Schaumburg en A. Berger in de New England Journal of Medicine.

Zij merkten dat zeven volwassenen die dagelijks pyridoxine megadoses van 2.000 tot 6.000 milligram leed aan ernstige en blijvende schade aan de zenuwen namen.

Ook kleine doses pyridoxine kan schadelijk zijn. Schaum &niet; burg zei 30 mensen die nam 500 milligram pyri &niet; iedere dag doxine ontwikkeld neurologische aandoeningen. Zes &niet; tiener andere onderwerpen onderging hetzelfde lot met slechts 200 milligram per dag van vitamine B6, zei hij

"De symptomen, die met die van multiple sclerose leek, inclusief gevoelloosheid en tintelingen in de handen, moeite met lopen. en elektrische schokken het neerschieten van de wervelkolom, "waarschuwde Consumer Reports.

Als u pyridoxine supplementen moet nemen, dat doen onder begeleiding van een bevoegde arts. Om u te helpen rusten tijdens een PMS aanval, neem Sedamine – de toeslag die u zullen helpen slapen natuurlijk. Bezoek voor meer informatie
http://sedamine.com/.