Hoe Yoghurt kan helpen

Veel claims zijn gemaakt voor yoghurt. Zijn ze waar

Helaas, meldt dat de melkzuurbacteriën in yoghurt zal im &niet;? Bewijzen dat je teint, diarree voorkomen of te behandelen vaginale schimmelinfecties hebben geen wetenschappelijke basis. Hoewel deze bacteriën voor de gezondheid, ze nutteloos bij orale inname. Ze worden snel geïnactiveerd door maagzuur en niet de darmen of de vagina leven niet bereiken. Als gevolg hiervan, yoghurt en yoghurt-gerelateerde producten zijn niet effectief tegen een infectie.

"We zouden niet op de bank yoghurt als een remedie voor wat u scheelt, en noch zouden onze medische adviseurs. Sommige artsen adviseren patiënten op antibiotica eten yoghurt als ze diarree, op de theorie dat levende culturen yoghurt kan helpen herstellen van de normale bacteriële populatie in de darm na behandeling met antibiotica heeft uitgeroeid. Maar het effect nooit aangetoond in een goed ontworpen experiment, "volgens de edi &niet; ren van Consumer Reports, een uitgave van de Consum &niet;. ers Unie van Amerika

Eerder werd gemeld dat lactobacillus een rol in het verlagen van cholesterolgehalte in het bloed zou kunnen spelen. Een 1974 studie toonde aan dat de Afrikaanse krijgers die regelmatig nam 4-5 liter van gefermenteerde melk met melkzuurbacteriën in geslaagd om hun cholesterol te verlagen met 28 mg /dl (milligram per deciliter).

Follow-up studies hebben echter verzuimd om dit te bevestigen. Wat is er nog meer ontmoedigend is het feit dat een aantal commerciële prod &niet;! Worden ducten geladen met vet en zijn een belangrijke bron van calorieën

"Als yoghurt je aanspreekt, moet je bewust zijn van de verschillende soorten die beschikbaar zijn Aangezien niet iedereen even acceptabel in een vetarm dieet. Als een melkproduct, het vetgehalte van yoghurt is dezelfde als in melk. Er zijn vollemelkpoeder yoghurt, magere yoghurt en magere yoghurt.

“. vollemelkpoeder yoghurt hebben dezelfde problemen voor een vetarm dieet dat vollemelkpoeder doet - ze zijn rijk aan verzadigd vet en cholesterol De magere en magere yoghurt bieden dezelfde hoeveelheid vet en . cholesterol als magere melk Om zeker te zijn van de yoghurt die u koopt is laag in verzadigd vet en cholesterol, controleer het etiket ", waarschuwde de redacteuren van Consumer Guide's “ Cholesterol:. Uw gids voor een gezond hart &";

Gezien het feit dat de beweringen van yoghurt zijn meestal belachelijk, is er een manier waarop dit voedsel kan helpen

Vanuit een nutritioneel oogpunt, yoghurt en opnieuw &niet;? kend melkproducten zijn een goede bron van pro en niet, eiwit, calcium, fosfo &niet; rus en sommige vitamines. Voor degenen die geïnteresseerd zijn in de smaak, yoghurt gemaakt van volle melk is de beste, hoewel het kan zo veel als 270 calorieën en maximaal negen theelepels suiker per acht ounces. Aan de andere kant, als je bezorgd bent over je gewicht bent, kunt u proberen de magere of halfvolle varie &niet; banden die vele gezondheidsbewuste mensen liever

Een andere manier waarop yoghurt kan helpen is in die. die lijden aan lactose-intolerantie. Lactose of melksuiker is te vinden in alle soorten melk en melkproducten, alsmede voedingssupplementen en andere medicijnen. Mensen met een lactose intoler &niet; komstig kan niet verteren lactose, omdat ze missen een intestinale enzym lactase. Als ze melk te nemen, ervaren zij een aantal uncom &niet;. Fortabele symptomen

"Veel mensen kunnen niet tolereren melk Labeling melk een officiële basisvoedsel bevordert de melk industrie valse propaganda dat &';. Iedereen melk, &' nodig heeft; &'; melk heeft voor elk wat wils &'; en &'; melk drinkers maken betere minnaars &';. Voor zo'n 65 miljoen Amerikanen, melk biedt gas, krampen, diar &niet; nandoe, eczeem, verstopte neus, astma en andere symptomen van intolerantie of allergie, " volgens Kurt Butler en Dr. Lynn Rayner van de John A. Burns School of Medicine, University of Hawaii in “ De Beste Geneeskunde &";.

Als u aandringen op het nemen van yoghurt, doe dat maar don &'; t verwacht geen wonderen. In de tussentijd, het versterken van je lichaam, neem Immunitril – uw eerste lijn van defensie in het handhaven van een gezond immuunsysteem. Voor meer informatie, bezoek http://www.bodestore.com/immunitril.html
.