Drugless Ways In Controlling Diabetes

De behandeling van diabetes is afhankelijk van drie dingen: voeding, lichaamsbeweging en medicatie. Voor schommelingen in de bloedsuikerspiegel te voorkomen, moet de diabetespatiënt weten hoe het evenwicht van deze drie om een ​​normaal leven te leiden en het risico op complicaties verminderen.

Wat moet een diabetische eten? Jonge diabetici die insuline shots moet zo veel calorieën verbruiken mogelijk om gewicht te winnen. Reguliere eetpatroon zijn essentieel voor de magere patiënt voor normale groei en ontwikkeling.

Anderzijds, overgewicht lijden ouderdomsdiabetes die geen insuline nodig hebben moeten beperken hun calorieën om gewicht te verliezen. Obesitas verhoogt de weerstand van het lichaam voor insuline, waardoor het moeilijk is om de bloedsuikerspiegel te controleren.

Alcoholhoudende dranken kan ook erger voor de diabetische en ondergang van zijn gewicht onder controle programma. Om dit te voorkomen, te beperken uw alcoholgebruik of beter nog, blijf uit de buurt van alcohol volledig. Als u rookt, schop de gewoonte, omdat dit bijdraagt ​​aan het risico op hart-en vaatziekten en andere problemen

In de beste behandeling, Dr. Isadore Rosenfeld van het New York Hospital -. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center adviseert de volgende :

Het dieet moet vrij zijn van alle enkelvoudige suikers zoals sucrose zijn. Dat betekent geen snoep, gebak, glazuur, en andere heerlijke gerechten. Maar complexe suikers waarvan er vele - pasta, fruit, bonen, noten en - voorheen verboden, wordt nu beschouwd toelaatbaar. In feite moet een dergelijke koolhydraten maken 50 tot 60 procent van uw totale calorieën.

Elke oplosbare vezels zoals haverzemelen is ook goed, want het verlaagt zowel uw suiker en uw cholesterol. Als je de zoete smaak te missen in uw dieet, kunt u een van de kunstmatige producten zoals aspartaam ​​(dat de Food and Drug Administration als 'veilig' is gecertificeerd) toe te voegen. Maar vergeet niet dat als elke andere chemische, zoetstoffen bijwerkingen veroorzaken vooral bij gebruik in grote hoeveelheden.

Uw vetinname moet minder dan 30 procent van de totale calorieën. Er zijn drie soorten vet - verzadigde vetten (in dierlijk voedsel), meervoudig onverzadigde vetten (in de meeste plantaardige oliën) en enkelvoudig (zoals olijfolie).

Verzadigde vetten moet minder dan 10 procent van uw totale vetinname vormen. Omdat diabetici kwetsbaarder arteriosclerose, cholesterolconsumptie beperken tot niet meer dan 300 mg per dag.

Na ongeveer 50 procent van de calorieën koolhydraten en niet meer dan 30 procent vet toegewezen, moet ongeveer 20 procent vertrokken voor eiwit – in principe vlees, gevogelte en vis.

Ga zwaar op de vis en gevogelte, en licht op de rood vlees. Je bent ook beter niet drinken, maar als u vindt dat makkelijker gezegd dan gedaan, beperk je alcoholgebruik tot twee glazen wijn per dag (of een flesje bier, of een cocktail). (Volgende:. Oefening en diabetes)

Sinds obesitas kan verergeren diabetes, houd uw gewicht naar beneden naar een gezond niveau. U kunt dit doen met de hulp van Zyroxin, een veilige en natuurlijke supplement dat uw gewichtsverlies zal maximaliseren door middel van zijn unieke vetverbrandende ingrediënten. Voor meer informatie, bezoek http://www.zyroxin.com
.