Hoe kan ik bezuinigen op alcohol?

Als mensen drinken te veel, met de tijd dat ze het risico verslaafd raken aan alcohol. Dit heet alcoholisme of alcoholafhankelijkheid. Het is een ziekte, en het kan gebeuren op elke leeftijd. Het is misschien moeilijk voor te stellen waarom mensen met alcoholisme kunnen niet alleen "gebruik een weinig wilskracht" te stoppen met drinken. Maar de verslaving creëert een onbedwingbare behoefte aan alcohol. Het kan net zo sterk als de behoefte aan voedsel en water. Mensen kunnen willen stoppen, omdat ze weten dat het drinken is schadelijk voor hun gezondheid en hun dierbaren. Sommige mensen zijn in staat om te herstellen van alcoholisme, zonder hulp, veel hulp nodig. Met de behandeling en ondersteuning, veel stoppen met drinken en de wederopbouw van hun leven.
Als je te veel drinkt, kun je je leven en gezondheid te verbeteren door het kappen. Hoe weet je of je te veel drinkt? Lees deze vragen en antwoorden met "ja" of "nee":?

- Heeft u alleen drinken als je boos of verdrietig voelen
- Heb je ooit voor jezelf zal je niet vertellen drinken
- Heeft u ooit vergeten wat je gedaan hebt, terwijl je dronken
-? Heeft u hoofdpijn krijgen of een hang-over nadat je hebt gedronken

Als je antwoord "ja" op een van deze vragen? , kunt u een drankprobleem te hebben.
Er zijn vele manieren waarop je jezelf kunt helpen om te bezuinigen. Probeer deze tips:

1. Kijken thuis. Heb Houd een kleine hoeveelheid of helemaal geen alcohol in huis. Niet verleidingen rond te houden.

2. Drink langzaam.
Als je drinkt, genieten van uw drankje langzaam. Neem een ​​pauze van 1 uur tussen drankjes. Drinken frisdrank, water of sap na een drankje met alcohol. Drink niet op een lege maag! Eet voedsel wanneer je drinkt.

3. Neem een ​​pauze van alcohol. Heb Kies een of twee dagen per week als je helemaal niet zal drinken. Probeer dan te stoppen met drinken voor 1 week. Denk na over hoe je je voelt fysiek en emotioneel op deze dagen. Als je slagen en zich beter voelt, kunt u vinden het gemakkelijker om te bezuinigen ten goede.

4. Leer hoe om NEE te zeggen.
U hoeft niet te drinken wanneer andere mensen drinken. Je hoeft niet naar een drank die wordt gegeven aan u. Praktijk manieren om niet beleefd te zeggen. Zo kunt u de mensen u zich beter voelt als je minder drinkt vertellen. Blijf uit de buurt van mensen die geven je een harde tijd over het niet drinken.

5. Blijf actief.
Wat zou u willen doen in plaats van het drinken? Gebruik de tijd en geld besteed aan het drinken van iets leuks doen met je familie of vrienden. Uit eten gaan, een film zien, of speel sport of een spel.

6. GEEF NIET OP!
Meeste mensen niet bezuinigen of opgeven drinken in een keer. Net als een dieet, is het niet gemakkelijk te veranderen. Dat is oke. Als u niet uw doel de eerste keer niet te bereiken, probeer het opnieuw. Vergeet niet, krijgen steun van mensen die om je geven en willen helpen. Geef niet op! Voor meer onthullende informatie over alcohol en alcoholisme, check out http://www.promoteclick.com/en/alcohol.php
.