Kan Air Vluchten Maak gezondheidsrisico's voor u wanneer u op vakantie bent?

Bij het vliegen op de commerciële luchtvaartmaatschappijen, kunnen vliegtuigpassagiers enkele medische problemen die de neiging hebben minor te ontwikkelen. Echter, sommige symptomen ontwikkelen tot meer ernstige medische aandoeningen, zoals diep-veneuze trombose, die snel kan worden levensbedreigend zijn.

De volgende paragraaf geeft een aantal van de meest voorkomende in-flight medische klachten.

De gebruikelijke in-flight symptomen kunnen optreden zijn oor popping, verstopte neus, uitdroging, hoofdpijn, constipatie of diarree, verlies van eetlust (mogelijk veroorzaakt door de in-flight voedsel), licht gevoel in het hoofd, problemen met de coördinatie, concentratieproblemen, verwardheid, prikkelbaarheid, angst, zweten, vermoeidheid, gezwollen onderbenen en voeten, en bewegingsziekte. Sommige van de bovenstaande symptomen kunnen ook worden geassocieerd met jetlag. Daarnaast kan jetlag ook invloed hebben op je gevoel van oriëntatie in termen van tijd en plaats, evenals verstoren uw gevoel van welzijn.

Sommige van deze medische klachten kunnen eenvoudig worden verminderd of geëlimineerd door een doen paar simpele dingen.

Het drinken van een glas water, sap of frisdrank, elk half uur of zo kan u helpen uitdroging en droogte te voorkomen dat in je keel, neus en ogen. Alcohol en cafeïne moeten worden vermeden of met mate geconsumeerd omdat ze uitdroging kan veroorzaken evenals verstoren slaappatroon. Door kauwgom u kan helpen voorkomen dat je oren krijgen aangesloten en popping. Een comfortabel opblaasbaar nekkussen kan helpen voorkomen dat een stijve en pijnlijke nek. Dragen oog tinten kan het gemakkelijker maken om te slapen op een lange vlucht en oordopjes kunnen de constante cabine lawaai te verminderen. Vraag een stewardess voor een deken om je warm te houden in de airconditioning cabine. It &'; s ook een goed idee van de overhead luchtmondstuk boven uw stoel als koele lucht blazen op je neer kon je koud gevoel uit te schakelen

De meeste mensen &';. S lichamen hebben de neiging op te zwellen als ze vliegen, zodat het dragen van losse kleding kan helpen om de zwelling te verlichten. Het zal ook toevoegen aan uw vlucht comfort. Als je kunt, vermijd zoute voedingsmiddelen. Overtollige zout in je lichaam draagt ​​bij aan het vasthouden van water, die ook kan ertoe leiden dat uw lichaam te zwellen wanneer u vliegt.

Jetlag kan ook een groot probleem zijn als je vliegt. U kunt in staat zijn om de gevolgen van jetlag te verminderen door het aanpassen van uw slaap- en eetpatroon een paar dagen voor uw vlucht naar een betere afspiegeling van de tijdzone wanneer u op uw bestemming aankomt. Dit zal enige discipline te nemen, maar het is de moeite waard om te proberen, want het is echt een verschil kan maken.

Er zijn meer dingen die je kunt doen om de gevolgen van jetlag te verminderen. Als je kunt, probeer en een vlucht die aankomt op uw vakantiebestemming in het daglicht te vangen. Onmiddellijk passen in deze nieuwe tijdzone en te voorkomen dat het naar bed gaan. Als je moe en willen een korte snooze te nemen, doe het dan in een goed verlichte plaats. In de avond of 's nachts, slapen in een verduisterde kamer. De duisternis zal snel je hersenen voor te bereiden op de slaap. Probeer te voorkomen dat televisie kijken, of het gebruik van een computer als hun schermen zijn licht en kunnen gemakkelijk over-het stimuleren van je hersenen. Het is geen goed idee om alcohol of dranken die cafeïne bevatten, zoals frisdrank en koffie of chocolade eten, totdat de symptomen van een jetlag slijten, zoals alcohol en levensmiddelen die cafeïne bevatten, kan uw slaap verstoren verbruikt.

algemeen meeste reizigers zijn zich niet bewust dat deze alleen beginnen om de symptomen van jetlag ervaren als zij hun toestel verlaten. Dat is wanneer de passagiers &'; biologische klok beginnen om interne aanpassingen in hun lichaam te maken om nauwer samen te vallen met de lokale tijdzone op hun vakantiebestemming. Wanneer commerciële luchtvaartmaatschappij reizigers kruisen, of zelfs twee tijdzones, kunnen ze meestal vrij snel aan te passen. Echter, als ze ervaren een slechte gezondheid, of niet goed voelen vlak voordat ze vliegen, dan jetlag kan deze problemen verergeren.

Wat is diepe veneuze trombose of DVT?

Diepe veneuze trombose wordt veroorzaakt door een bloedklonter die begint vorming in het onderbeen. Als dit bloedstolsel afbreekt, kan vervolgens reizen naar de longen die fataal kan zijn. Dit is een zeer reële, levensbedreigende, medische noodsituatie.

De gebruikelijke symptomen van diepe veneuze trombose zijn pijn, roodheid en zwelling in het been. Diepe veneuze trombose is altijd al een belangrijk gezondheidsrisico voor reizigers, vooral als ze vliegen. Recent onderzoek heeft aangetoond dat vliegtuigpassagiers zijn dan drie keer het risico op het ontwikkelen van deze ernstige levensbedreigende aandoening in vergelijking met de algemene bevolking.
Hier zijn enkele van de dingen die je kunt doen om uw kans op het ontwikkelen van deze dodelijke aandoening te verminderen. Je moet proberen te voorkomen dat het oversteken van je benen, want dit kan verminderen of afgesneden van de circulatie in deze verhoging van het risico op DVT. Om de bloedsomloop te verhogen, dragen loszittende kleding en vermijd nauwsluitende sokken of kousen. Je moet ook je zitpositie vaak veranderen, beweeg je benen vaak bij zitten en opstaan ​​en lopen heen en weer door het gangpad. Als je kunt, probeer en zitten in een gangpad, zodat kunt u gemakkelijk opstaan ​​en lopen rond zonder uw medereizigers te storen. Deze suggesties zullen helpen met de bloedsomloop in je benen en de kans dat je diep-veneuze trombose ontwikkelt verminderen
.