De Top 5 ingrediënten te vermijden bij Boodschappen

Deze dagen winkelen in de supermarkt kan een enorme pijn. We proberen om gezond te eten en te voeden onze kinderen de best mogelijke voeding, maar met alle marketing en reclame voor sommige producten, is het moeilijk om te weten waar te beginnen en wat gangpaden we moeten winkelen in. Als je ooit in de war geweest door ingrediënt labels en willen weten hoe supermarkten als een gezondheid navigeren professional, is dit artikel voor jou bedoeld.

Er zijn een aantal van de producten die er die adverteren onwettige voordelen voor de gezondheid, maar voor starters hier zijn ingrediënten die moet u een product te voorkomen met alle middelen.

Producten die de woorden "verrijkte" gebruik "verrijkt." Dit betekent in feite dat ze ontdaan van de ingrediënten van elke voedingswaarde en probeerde om het terug in met kunstmatig geproduceerde versies die je lichaam niet in staat zal zijn om te absorberen dwingen.

gedeeltelijk of volledig gehydrogeneerde oliën. Dit zijn transvetten. Ja, er zijn die lelijke woorden die de hele wereld weet te vermijden. Maar wat denk je? Een pakket kan nog steeds worden geëtiketteerd "nul transvetten" Zelfs als het bevat gehydrogeneerde oliën. Dus lees het pakket!

Geraffineerde suikers verhogen je risico op obesitas, type II diabetes en tandbederf. Gooi alles in uw voorraadkast, dat geraffineerde suiker bevat (als het gewoon zegt "suiker," de kans groot dat het is verfijnd) en in plaats daarvan gaan gooien sommige gezonde snacks in uw winkelwagen. Deze snacks moeten ingrediënten zoals agave nectar, bruine rijst siroop, melasse, biologische suiker, riet sap, ruwe suiker en honing hebben.

Woorden kun je niet uitspreken. Als je niet kan uitspreken, is er een goede kans dat het niet natuurlijk en dat het gaat om je lichaam schaden. Zet de doos terug op de plank en blijven zoeken.

Conserveermiddelen zoals EDTA, TBHQ, zwaveldioxide of kaliumsorbaat. Deze worden meestal gevolgd met een set van haakjes die zeggen "toegevoegd om de versheid te behouden." Dat versheid is lang niet hetzelfde als vers fruit, groenten en volkoren granen en komt op een kostprijs. Een groot deel van deze conserveermiddelen zijn bekende carcinogenen. Dat betekent dat ze kanker kunnen veroorzaken. Scary stuff.

Het antwoord op het vermijden van al deze ingrediënten is eenvoudig. Als uitgangspunt u een dieet van vers fruit, groenten, volle granen en peulvruchten kan handhaven. Het helpt ook om de omtrek van de supermarkt winkelen, zoals de voedingsmiddelen met bewaarmiddelen hebben de neiging om op de loer liggen in de gangpaden

Hier is voor uw gezondheid en het gelukkige winkelen
 .!;