Ontgiften je lichaam en je geest

De lente is over het maken van een nieuwe start. Huisvrouwen spoelen muren. Tuiniers planten groenten. En u kunt detox om uw algehele gezondheid te verbeteren. Hier zijn een aantal belangrijke punten te overwegen voor ontgiften je lichaam.

Detoxing is een hoge prioriteit voor die verlangend van een gezonde levensstijl. Zowel dieet en lichaamsbeweging verhogen van uw gezondheid voordelen. Het combineren van de volgende voedingsmiddelen in de lekkerste manier zal helpen bij uw ontgiften

• Fruit – het eten van vers fruit is erg belangrijk, en elke vorm van fruit is oke. Real vruchtensappen ook zo lang als ze don &' werken; t bevatten suiker of conserveringsmiddelen
• Groenten – dezelfde regel van toepassing zal zijn met groenten als met fruit, eten. Een combinatie die een beroep op uw smaakpapillen werkt
• Bonen en linzen – Water vol bonen zijn ok; -olie verpakt zijn niet
• Tofu en quorn – Deze zijn zowel populair vleesvervangers
• Haver – strooi ze over vers fruit. Kook ze. Verlevendigen hun smaak met vers fruit of honing
• Verse vis – Een grote hulp voor ontgiften. Vermijd olie verpakte vis
• Levende yoghurt – Probiotica in levende yoghurt hulp regelen spijsvertering

Vermijd deze Foods

• Rood vlees, kip, kalkoen en ander pluimvee
• Verwerkte vleesproducten, zoals worsten, hotdogs, verwerkt vleeswaren en paté
• Melk, room, kaas en andere zuivelproducten
• Eieren, boter en margarine
• Hoge zout snacks zoals chips of andere snacks chips
• Gezouten noten van welke aard
• Chocolade, snoep en andere zoetigheden
• Geraffineerde suiker
• Jam en gelei
• Cafeïnehoudende dranken zoals thee, koffie en frisdranken
• Alcohol, van welke aard
• Zout
• Voorgemengde retail slasauzen

Detoxing lichaam tweemaal per jaar zal leiden tot een betere algemene gezondheid en de problematiek van de gevaren van verontreiniging, toxinen, en benadrukken dat elke dag geconfronteerd verminderen.

Ontgiften Your Mind

Je geest en de gedachten die het denkt zijn de oorzaak van al die je ervaart, met inbegrip van de gezondheid van uw lichaam. Als je je lichaam ontgiften zonder ontgiften je geest, zal je gewoon die lichamelijke gifstoffen recreëren. Stress kan sterk worden verminderd via meditatie

Ik kan je niet vertellen wat te verwijderen uit je geest, maar ik kan je een paar tips geven voor de dingen te zoeken.

• Belangrijker nog, wat voor soort van denken maakt u zich het meest ongemakkelijk? Ongemak is de geest &'; s manier om te zeggen “ Dit isn &'; t goed voor u &"; Verwijder deze eerst en te vervangen door gedachten die je goed overwegen
• Heeft u bewust regeren je denken de hele dag, of heeft u vernietiging van een periode van tijd om dit dagelijks te doen instellen? It &'; s als belangrijk voor de conditionering van de geest als oefening is voor het lichaam
• Wat is de oudste vorm van ongemak u ervaring? Wat kunt u deze vervangen door

Als u probeert ontgiften je geest met behulp van deze drie tips, you &';? D grote vooruitgang naar meer succes en meer geluk door deze tijd volgend maand te maken, en ik denk dat je &'; D blij zijn met jezelf

Kom In Actie
die eerst moet komen:? ontgiften je geest of ontgiften je lichaam
Waarom
Welke drie stappen kunt u naar de grootste verbetering voor jezelf deze maand
 ?;