Een manier om Shred Fat op het werk - meer gewicht verliezen die hetzelfde werk

Bent u op zoek naar een manier om meer calorieën te verbranden zonder te interfereren met de dag-tot-dag werkschema? Er zijn een aantal manieren om te bewegen anders op het werk dat de vraag van uw lichaam zal toenemen tot meer calorieën te gebruiken. Denken buiten de doos en het veranderen van sommige lui gewoonten kunnen het verschil maken tussen het opslaan van je laatste maaltijd als vet verbranden en het vet uit je lichaam te maken.

Laten we een kijkje nemen op een aantal manieren om uw activiteit uitgang op het werk te verhogen.

Pendelen
Als je leven niet ver van het werk hoe over het lopen op werken? Als dit klinkt te overweldigend in eerste instantie bedacht hoe over het lopen één manier en het krijgen van een lift terug? Je zou dit zelfs af te breken nog meer door te lopen alternatieve dagen tot je wennen aan het idee. Niet alleen is het een goede oefening voor je, maar je doet je iets voor het milieu ook.

Talking van het opslaan van het milieu, als je woont meerdere mijl afstand van het werk en lopen naar werk is niet aan de orde kon je kiezen voor de fiets om in plaats daarvan te werken. Dezelfde principes toe te passen, kun je alternatieve dagen proberen totdat je wennen aan het idee. Zodra je in het bewegen van je lichaam meer hoe sneller je zal meer bewegen naar hunkert.

Voor degenen die geen gebruik maken van vervoer naar het werk maak je geen zorgen, want er zijn manieren om meer calorieën te gebruiken met behulp van uw voeten meer kunnen voorkomen.

Als u met de bus kon je uitstappen bij de halte voor het werk en lopen de rest van de weg. Hetzelfde geldt wanneer naar huis gaan als goed; uitstappen halte voordat we naar huis. Deze eenvoudige strategie kan u tot 3 uur meer bewegen per week.

Als je rijdt aan het werk kon je je auto een mijl van het werk te verlaten en loop de rest van de weg. Of op zijn minst parkeer hem een ​​paar straten verderop. Het beste wat je kan doen met het rijden aan het werk organiseert een deelautosysteem waar je het de beurt aan een collega om mee te werken en vice versa rijden. De crunch is wanneer het je collega's draaien om u te halen u regelen om te worden opgehaald van een mijl van huis en afgezet een mijl van huis aan het eind van de dag geven je een reden om te lopen.

5 manieren om meer calorieën te verbranden bij wor
1. Neem de trap elke keer. Pagina 2. Stap uit en loop tijdens de lunch.
3. Ga op je voeten wanneer praten over de telefoon en lopen.
4. Vrijwilliger bij elke kans die je krijgt om eruit te komen van het kantoor en neem de trap.
5. Vrijwilliger voor zware banen waar mogelijk, met andere woorden, wees niet bang om in te breken in het zweet op het werk

(c) copyright -. Anthony Chapman, Alle rechten voorbehouden.

U hebt toestemming om dit artikel te publiceren in uw websites, e-zine of elektronische publicatie, zolang het stuk gebruikt wordt in zijn geheel met inbegrip van de bron vak alle hyperlinks (HTML klikbaar) en verwijzingen en copyright info.
.