Facial Oefeningen voor Beauty and Symmetry

Beauty of aantrekkelijker is zeker "in de ogen van de toeschouwer", zoals onze perceptie van wat is “ mooie &"; zijn zeer uniek. De belangrijkste gedachte over “ beauty &"; is dat we onszelf “ feel &"; mooi, of in ieder geval accepteren wie en wat we zijn! We zeker mustn van &'; t laat de maatschappij of een persoon dicteren hoe we moeten kijken, of zelfs of we zijn “ mooie &"; of niet! Sarah Maria, een lichaamsbeeld expert, stemt ermee in en beschrijft de schoonheid als "een sociaal geconstrueerde fenomeen dat voortdurend verandert." Ze zegt: "Als de maatschappij is geëvolueerd en veranderd, zo heeft het concept van de 'ideale' lichaam. Wat wordt beschouwd als mooi wordt zowel gemaakt en geïnformeerd door het veranderen van gedachten en meningen."

De schoonheid ligt in de ogen van de mensen, in hun stem, hun glimlach, en natuurlijk in de woorden van een persoon, het gedrag en de totale persoonlijkheid. Dit alles kan een persoon "mooi" of "lelijk" voor die kwestie te maken. Fysieke schoonheid is iets wat we allemaal kunnen hebben, door simpelweg het maken van de beslissing om van “ zo &" ;, en het nemen van stappen om de meeste van de organisaties (en gezichten) we zijn gezegend met te maken. Waarderen uniciteit en individualiteit, de zorg voor onszelf, en met respect voor onze fysieke kenmerken op zijn beurt leidt tot meer zelfvertrouwen en echte zelfacceptatie.

Dus hoe kunnen we “ verbeteren &"; onze gelaatstrekken en wat en' s het voordeel?

De oefening is net zo goed voor het gezicht, want het is voor de rest van het lichaam. Er zijn, verrassend, rond 25 gezichtsspieren, en versteviging van de spieren van het gezicht heeft vele voordelen, zoals verhoogde bloedtoevoer en circulatie van de huid, en (net als bij de uitoefening van het lichaam &'; s spieren), verhoogde spierspanning en kracht. Facial oefenen op zijn beurt leidt tot een verbeterde “ symmetrie &"; of de balans van de gelaatstrekken; sneller huid celregeneratie, en een gezonder, helderder en levendiger teint. Natuurlijk is de echte “ beauty &"; van de uitoefening van het gezicht is dat u een &ldquo kan doen; gezicht workout &"; letterlijk overal! Of u &'; re zitten op het toilet, een douche nemen, of besturen van de auto, u don &'; t zoiets trainers of trainingtoestel &ndash nodig; je hoeft alleen maar jezelf en, indien nodig, uw privacy ook!

De eerste 5 gezicht oefeningen komen uit het boek “ Pure &"; door "Barefoot Doctor", Stephen Russell. In zijn filosofische discussie over de vele aspecten van het leven, hij helpt de lezer om te zien, te begrijpen en te leven van de 'schoonheid' die inherent is aan ons leven. Hij raakt aan “ pure schoonheid &"; in de fysieke zin, en omvat deze oefeningen te helpen “ optimaliseren &"; (niet wijzigen), de symmetrie en de toon van de gezichtsspieren en de gelaatstrekken. De oefeningen zijn bedoeld om te rekken, te versterken, toon en langwerpig gezicht, en Stephen &';. S eigen woorden helpen om "frame van de schoonheid die schijnt in je ogen"

Probeer het volgende, die zowel leuk en zijn gemakkelijk te doen …

1) Trek uw bovenlip naar beneden en kijken tegelijk (zo uitgerekt en zolang je gezicht zal gaan), waardoor die in te breken om een ​​glimlach het ooit volledige uitbreiding bereikt. Herhaal 18 keer. (Ik ben niet zeker waarom 18 ?!). Dit voelt heerlijk en echt werkt om je gezicht te rekken! Ik kon niet begrijpen waarom (de volgende dag) mijn kaaklijn echt pijn deed! Toen herinnerde ik me wat ik had gedaan achter gesloten deuren!

2) Steek je tong uit en kijk omhoog met de ogen wijd open en los om het 18 keer.

3) met gesloten mond, draaien je kin als een kameel kauwen in een cirkelvormige beweging 18 keer op één manier, 18 de andere tijden.

4) Revolve het puntje van je tong rond de binnenkant van uw tandvlees 18 keer op één manier, 18 de andere tijden. Dit zal de spieren werken aan de basis van je tong.

5) Plaats een palm op elke wang en wrijf zachtjes in cirkels naar boven naar de tempels, dan trekken de handpalmen lichtjes naar beneden aan weerszijden van je neus en boven je kin en terugzet de zijkanten van de wangen en tempels, omlaag over de wangen weer etc. 18 keer.

Als auteur zegt: "Je zult een prachtig gevoel van verhoogde bloed en energie circulatie in uw gezicht als gevolg voelt stoppen, rust en laat je gezicht om volledig te ontspannen. - laat alle sporen van meningsuiting schuif rechts af het en voel je hele schedel te ontspannen. "

Deze oefeningen moeten worden herhaald elke dag, en neem niet meer dan 10 minuten in. Stephen Russell zegt dat binnen 30 dagen na uw huid en gezichtsspieren voelt strakker, meer robuuste en je zult merken dat je functies steeds meer symmetrische kijken.

De laatste oefening (en een bijzonder goed jaar voor de versteviging van de gehele gezicht), is afkomstig van Tonya Zavasta &'; s “ Rawsome Flex &"; gezichtsuitdrukkingen trainingsprogramma.

6) De “ O &"; Oefening …

Deze oefening versterkt de spieren van het gezicht. Het spoelt je hele gezicht met nieuw bloed. Als gevolg hiervan zul je energiek voelt.

1) Zit rechtop, kantel het hoofd iets naar boven. Pagina 2) Verpak uw bovenlip over de bovenste tanden en je onderlip over je onderste tanden. Voor een “ O &"; . met je lippen verhuur 3) Met behulp van je lippen, maken het “ O &"; kleinere, tegelijkertijd indrukken van de lippen om de tanden zo strak mogelijk
4) Houd de kleine en". O &"; voor een telling van 6. Zorg ervoor dat je wat branderig gevoel
5) Herhaal dit 10 keer Restaurant  ..;