het helpen van uw ogen met deze tips verzameld over de jaren vorm van boeken, tijdschriften en seminars

Eyes
Newsbites
• Mensen die tonijn eten minstens een keer per week hebben liefhebber incidentie van droge ogen syndroom
Bescherm uw ogen
• Goji bessen bevatten meer ijzer per ounce dan biefstuk, meer vitamine C dan sinaasappels en meer bètacaroteen dan wortelen. Ze hebben ook zeaxanthine, die je ogen beschermt tegen UV-licht, maar ook voorkomen dat leeftijdsgebonden gezichtsverlies
Uw goede gezondheid
• Bescherm uw visie met extra vergine olijfolie
Uw weg
• Experts zeggen dat mensen die B-vitamines te nemen slash hun risico van het lijden leeftijdsgebonden maculaire degeneratie – dat is de voornaamste oorzaak van blindheid bij mensen 65+
In het nieuws
• Vitamine D verjongt veroudering ogen
Kale voor een beter zicht
• De vitamine A in wortelen beschermt tegen macula degeneratie (de voornaamste oorzaak van blindheid) en boerenkool is gevuld met vitamine A plus bevat zeaxanthine, die helpt bij het beschermen tegen UV-lampen
Gezondheid
• Een portie per maand van boerenkool of boerenkool verminderde het risico op glaucoom door meer dan 60% in 1000 vrouwen
• Volwassenen die regelmatig drinken sinaasappelsap en ook C-rijke voedingsmiddelen, zoals paprika's zijn 45% minder kans op staar ontwikkelen
• Het eten van havermout en volkoren brood snijden het risico op maculadegeneratie met 39%. • Geavanceerde instrumentatie traint de oogspieren om correct te richten, zonder operatie of lenzen betrokken
Blueberry mirakel
• Bosbessen zijn gevonden om vermoeidheid van de ogen te verminderen en verbeteren nachtzicht en gele wortelen beschermen uw visie
• Gele wortelen, omdat het pigment verantwoordelijk voor hun kleur, zijn van essentieel belang voor een goede gezondheid van het oog.
* Kunt u uw visie te verbeteren met slechts 15 minuten van eenvoudige oog oefeningen elke day.your ogen behouden altijd de mogelijkheid om te genezen themselves.If Je geeft ze de hulp en steun die ze nodig hebben, zullen ze zichzelf te genezen.
verbeteren van uw visie is een kwestie van het veranderen van de gewone manier waarop u en uw ogen.
* Doe ontspanningsoefeningen. Plaats je handen samen palm naar palm en wrijf ze samen stevig creëren warmte. Leg ze over je ogen en laat je ogen opnieuw
* Maintain vocht. Het behoud van de natuurlijke balans van vocht in uw ogen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om ze gezond te houden.
* Gebruik de 20/20/20 oefening. Elke twintig minuten, gericht op een object dat is minstens twintig voet weg, twintig seconden
* wortelen, boerenkool, bosbessen, abrikozen en andere voedingsmiddelen rijk aan bèta-caroteen zijn allemaal goed voor je ogen
.