Christine's triomf: een positief zelfbeeld wederopbouw

I &'; ve behoorde tot tal van sportscholen en gezondheid clubs de afgelopen jaren en nooit faalt om me te verbazen dat elke “ resolutionist &"; in de stad zich aanmeldt voor lidmaatschap bij mijn sportschool in januari. Dit jaar was het niet anders. Ik kwam op mijn gebruikelijke tijd en voil à — alle machines waren in overdrive met instanties woedend pompen op elke gewicht station. Ik moet zeggen dat mijn gebruikelijke tijd is niet precies piek. Didn &'; t kwestie. De hele bende was er

En veel van deze resolutionists zijn zo ongeschoold bij het uitwerken van het &';. Eng. Overmatige gewichten, pathetische houding op de Stairmaster en high-speed verantwoordelijken zijn alle gangbare overtredingen. Maar met een mentaliteit van het overwinnen van vakantie splurging, slecht uitgevoerde sit-ups en crunches zijn positief epidemie.

Ik heb altijd geweten dat het formulier is alles als het gaat om deze kern workouts, maar nooit gerealiseerd dat sit-ups zijn absoluut off-limits voor sommige mensen, totdat ik las Unbreakable: Een vrouw &'; s triomf over osteoporose, door Christine Thomas. Ik ontmoette Christine vijf jaar geleden, toen ze boekten een afbeelding overleg. Maar ze was begonnen aan haar reis in 2001 als een 42-jarige nieuwe moeder, die net was gediagnosticeerd met osteoporose. Na het breken van haar rug op vijf plaatsen, zelfs de eenvoudige handeling van het opheffen van haar pasgeboren dochter was te veel voor haar fragiele en gecompromitteerd skelet.

Ik denk dat voordat ik ontmoette Christine, zoals de meeste mensen die ik dacht van osteoporose (indien Ik dacht het, helemaal niet) als een ziekte van zeer oude mensen. Niet echt. Dit jaar zullen naar schatting 1,5 miljoen Canadezen meer dan 40 jaar en ouder worden gediagnosticeerd met osteoporose. Opzienbarend. En dit is wat Christine &' maakt; s boek zo belangrijk is. Veel meer dan het verhaal van haar persoonlijke evolutie als ze ontrafeld de uitdagingen van osteoporose, Unbreakable is een gids voor het bezorgd over broze botten &mdash iedereen; van pijnbestrijding te calciumsupplementen en hun broodnodige additief, vitamine D, om de botdichtheid tests en stretching technieken. It &'; s hier allemaal, oefeningen om te voorkomen — de beruchte sit-up — en oefeningen te omarmen: krijgen in het zwembad! Dit is de ultieme bron van leven met osteoporose

Here &'; s een uittreksel van Unbreakable dat Christine &' sporen; s redenen voor contact met mij — en de gelukkige uitkomst:.

“ fracturen invloed op de figuur! Het verlies van de hoogte en de kromming van mijn rug maakte me compacter en verdikt mijn middel, omdat de afstand tussen mijn oksels en taille en mijn middel om mijn heupen minder dan het vroeger was. Kleding die gebruikt om te kijken mooi niet meer passen heel goed en winkelen was frustrerend.

Diane Craig was vriendelijk en zeker als ze hielp me bouwen van een kledingkast. We kozen voor de huidige mode dat mijn persoonlijke smaak en vleide mijn nieuwe lichaamsbouw. Kiezen van de juiste kast heeft me geholpen om te accepteren wat ik niet kan veranderen over mijn lichaam. Het hielp de wederopbouw van een positief zelfbeeld, ondanks de gevolgen van mijn fracturen. Door middel van een figuur en stijl analyse, werd ik me meer bewust en meer te accepteren van mijn lichaam &'; s proporties en leerde geheimen aan mijn totale uitstraling door het selecteren van de juiste lijnen en ontwerpen te verbeteren. Dit was en blijft een van mijn grootste investeringen in het helen van mijn emotionele wonden en het opheffen van mijn geesten &" zijn;.
.