Hoe krijg ik een sixpack van ABS-- 5 dingen die je moet weten

5 dingen die je moet doen of niet doen om een ​​6 pack te krijgen:

1. De nadruk moet niet liggen op buikspieroefeningen. Ik weet dat klinkt contra-intuïtief, maar het feit van de zaak is dat buikspieroefeningen zijn ok, en je moet een bepaalde hoeveelheid doen van hen om de buikspieren zo goed mogelijk te ontwikkelen. Maar om eerlijk te zijn, de meeste mensen die proberen om beter uit buikspieren afval veel te veel tijd krijgen training van de buikspieren direct zijn. Wat je echt nodig hebt om zich te concentreren op is het verbranden van de extra vet dat wordt die ze op.

2. U hoeft niet te richten op het mega-uur van saaie, eentonige cardio routines. In feite hoeft u niet aan een typische "cardio" doen als je niet wilt en je kunt nog steeds bereiken kabbelend abs.

3. U hoeft niet te supplementen of "fat-loss" pillen te gebruiken. Voor het grootste deel, ongeveer 95% van de supplementen zijn een complete verspilling van je hard verdiende geld.

4. U hoeft niet aan een fancy "ab machines" of "ab gadgets" te gebruiken. Je kunt alles wat ab riemen, ab ligstoelen, ab tuimelschakelaars, of andere waardeloze ab gadget of machine beweert gewoon bieden door het doen van de juiste oefeningen op de juiste manier te bereiken.

5. U hoeft niet om wat rage dieet of gimmicky dieet trend te volgen. Je moet een geluid voedingswaarde strategieën volgen maar dat zal verhogen je stofwisseling en u toelaten om effectief calorieën te verbranden hele dag (zelfs terwijl je slaapt).

Het feit is dat je niet nodig "gimmicks" te hebben of om een ​​6-pack abs te bereiken. Dat is wat we geloven als we voortdurend gebombardeerd met marketing en reclame die ons anders vertelt. Het feit is dat ze nodig hebben om te komen met een soort van verschillende "hoek", zodat hun dieet programma verschijnt uniek en geeft de media iets om over te praten. Daarom is er altijd een aantal gimmick, zoals laag vetgehalte, of low-carb of hoog eiwit, of de "kleuren dieet", de "lage glycemische index dieet", het vasten dieet, de kool dieet, Atkins, South Beach .. . noem maar op.

Als u zelf wat moet ik doen voor 6 pack abs dan is de waarheid van de zaak over wat het werkelijk nodig is om een ​​voedzaam dieet dat niet alleen je hebt afbranden dat hardnekkige buik vet te eten te vragen , maar zal ook je vol energie te voelen elke dag. Als je niet al te voelen energiek en levend elke dag, dan mist u, want het is een geweldig gevoel
 !;