Biofeedback: Het toepassen van de geest om gezondheid

Biofeedback is interactieve training met behulp van een display van uw fysiologie. In biofeedback je zelfbewustzijn uit te breiden en de praktijk krachtig self-healing. Dit wordt vaak gedaan met controle-apparaten om te trainen voor ontspanning. Echter, de ware doel het uitbreiden van het dynamisch bereik en flexibiliteit van lichaamsfuncties. De voordelen zijn verbeterd zelfregulering en meer robuuste gezondheid.

Een biofeedback lus begint met het monitoren van een signaal van je lichaam. U kunt controleren spierspanning, hand temperatuur of brainwave turbulentie. Constante updates worden naar u terug gevoed in een multimedia-display. U kijken en te leren met vallen en opstaan. Met behulp van deze informatie aan een bepaald gevoel te krijgen, dan is het signaal te veranderen in een bepaalde richting.

U krijgt de macht om te buigen en uitbreiden van uw lichaam &'; s functioneren. Deze fysiologische stretching lessen ga dan in de automatische piloot en vervolgens worden gebruikt als dat nodig is.

Biofeedback is een mind-body spiegel. Specifieke zelfbewustzijn, gevoed door de bedoeling, wordt zelfbeheersing. Vervolgens komt verbeterde homeostase zonder verdere inspanning. Zodra u het pad hebt gewist en plaveide de weg, kan het lichaam gemakkelijker tussen activering en ontspanning reizen.

Let &'; s doen wat biofeedback nu. Bewaak uw hartslag. Voel me gewoon je hart kloppen. Zonder dat het veranderen van je ademhaling, merken hoe vaak uw hartslag tijdens elke inademing en elke uitademing. Observeer je patroon. Is het 2, 3 of 4 slagen per half adem? Nu langzaam je ademhaling door het tellen nog een hartslag als je uitademt.

Veel studies hebben aangetoond dat gecomputeriseerde uitwerking van deze tragere ademhalingstechniek aanzienlijk heeft voordelen, zoals het verlagen van hoge bloeddruk. Volgende proberen tijdens het lopen. Let op het aantal stappen per ademhaling.

Het veld van biofeedback is gevorderd door te bewijzen dat de bewuste invloed mogelijk is over vele biologische systemen en dat deze praktijk verlicht vele uiteenlopende aandoeningen.

In de wetenschappelijke literatuur is bekend dat met een thermometer (het signaal) naar je hand temperatuur (vasculaire ontspanning) verhogen voorkomt 50% van migraine. Biofeedback is effectiever dan een pil op het voorkomen van migraine, vooral medicijnen dalen in effectiviteit door de jaren heen.
Gebruik van biofeedback met hersensignalen wordt neurofeedback heet. Neurofeedback is efficiënter en krachtiger dan de perifere biofeedback. Neurofeedback kan migraine af te breken. Het slaagpercentage voor het oplossen van migraine zijn nu meer dan 90%. Als het werkt, de resultaten lijken te verduren.

Biofeedback heeft bewezen effectief bij het verlichten van ongeveer 150 uiteenlopende omstandigheden. De enige verklaring voor dergelijke brede effectiviteit is de kracht van de toegepaste bewustzijn om zichzelf te genezen.

De meest populaire toepassing voor neurofeedback is voor ADD. De werkzaamheid is vrij hoog met 85% verkrijgen van significante vermindering van de symptomen. Complete remissie betekent dat de stoornis niet langer detecteerbaar met alle middelen, met inbegrip van de hersenen kaarten.
Neurofeedback resultaten lijken eeuwig duren. Er is geen huiswerk. Als je hersenen vindt een betere manier om te werken, accepteert en keurt de verbeteringen zonder verdere inspanning. Omdat de kern van het probleem is verholpen, problemen hebben de neiging om op te lossen. Medicatie kan worden gestopt.

Hier is een korte lijst van de aanvragen voor biofeedback in verschillende categorieën. De kwaliteit van het bewijs varieert van rock solid consistente klinische rapporten. Het positieve effect grootte is meestal sterk.

optimaal functioneren: studenten, mediteren, uitvoerende kunstenaars, sporters, soldaten, leidinggevenden
iedereen. slaap, mentale focus, het geheugen, emotionele gezondheid.

Brain: aanvallen, beroerte, traumatisch hersenletsel, coma, migraine, ARCD
Lifestyle:. drugs & alcoholmisbruik, criminaliteit, eetstoornissen.

Arousal: stress, angst, hoofdpijn, OCD, woede, PTSS, psychologisch trauma.

Chronisch: astma, IBS, TMJ, chronische vermoeidheid, onderdrukking van het immuunsysteem, fibromyalgie

Niet alleen kinderen. ADD, autisme, Asperger &'; s, stotteren, Tourette &'; s, tics, leerstoornissen .
Vrouwen: PMS, menopauze, opvliegers, zwangerschap.

Major: kanker, obesitas, diabetes, hypertensie, chronische pijn, depressie.

Zie isnr.org of aapb.org voor de complete lijst en de wetenschappelijke referenties.

Hoe kan een ding zijn die goed zijn voor zoveel verschillende problemen? Omdat het centrale zenuwstelsel centraal. Voeden van uw lichaam en geest verband met specifieke bewustwording en gerichte intentie voorwaarden zelfregulerende systemen. Na een motor tune up, uw auto rijdt beter op alle wegen.

Ik geloof dat iedereen op de planeet zou kunnen profiteren van 10 sessies van neurofeedback om mentale helderheid te optimaliseren en upgraden emotionele gezondheid. Sommige problemen op te lossen sneller inclusief tuin ras angst, migraine, woede, PTSS, PMS en slaapproblemen. ADD is in het midden, maar je &'; ll hebben meer sessies voor fibromyalgie of autisme. Thuis neurofeedback units zijn nu beschikbaar voor training onder begeleiding van een professional.

Biofeedback is opmerkelijk veilig. Een biofeedback spiegel is meer goedaardige dan een gewone spiegel. Geven een anorexia meisje een spiegel en kan ze genoeg vet om haar dieet verdubbelen zien. Geef haar 15 sessies van neurofeedback en ze zal waarschijnlijk beginnen te vragen &'; wie ben ik in deze wereld &';

Er zijn goedkope en vrije vormen van doe-het-zelf biofeedback die zeer effectief zijn. En plezier. Als u wilt dat de sterkste voordelen van biofeedback is het belangrijk om de beste technologie. U zult afleiden meer snelle, volledige en duurzame voordelen met behulp van de nieuwste neurofeedback software en apparatuur.

Biofeedback sessies worden meestal omschreven als prettig, interessante en ontspannende
.