Geheimen van Healthy Aging en Longevity

Japanners zijn enkele van de gezondste en langst levende mensen op de planeet. Van alle landen, is Japan de nummer één als het gaat om de levensverwachting. De gemiddelde Japanner woont ongeveer 86 jaar. Japan is de thuisbasis van het grootste aantal honderdjarigen in de wereld. Het eiland Okinawa heeft 50 honderdjarigen per 100.000 mensen. Ouderen in Okinawa leven een verbazingwekkend actieve en gezonde leefstijl. It &'; s niet ongewoon om mensen voorbij hun jaren '80 werkzaam in de velden te zien. Deze ouderen hebben een aantal van de laagste tarieven van kanker en hart- en vaatziekten in de wereld. . Zie hoe San Diego Home Care Assistance is het helpen van senioren wonen een gezonder en langer leven
In een poging om de geheimen van een lang leven en gezondheid te ontdekken, hebben de onderzoekers een aantal studies over de levensstijl van Okinawa &' geleid; s. Wat ze hebben ontdekt lijkt misschien eenvoudig, maar het &'; s echt het recept voor de gezondheid en levensduur. Home Care Assistance is een thuiszorg methode die is gebaseerd op de Okinawans levensstijl ontwikkeld.
1. Genetica: Niet ieder van ons is gezegend met goede genen. Onderzoekers hebben ontdekt dat Japanners die langer leven en gezonder hadden ouders die ook langer en gezonder leven. Genetische is een factor die de Japanners lijken een voordeel hebben. Lees meer over San Diego thuiszorg.

2. Positieve houding: Talloze studies over de negatieve effecten van stress en zorgen zijn uitgevoerd en bijna iedereen laten zien dat mensen die lijden aan zorgen, stress en angst hebben de neiging om een ​​lage kwaliteit en minder gezond leven. Aan de andere kant, mensen die een positieve houding en kijken uit naar veroudering met een positieve ingesteldheid heeft de neiging om langer en gezonder te leven. De senioren in Okinawa leven een energieke, sociale en vrolijke levensstijl. San Diego Home Care Assistance heeft een van de grootste van San Diego Mantelzorgers Roster.

3. Lichamelijke Oefening: Japans Elders staan ​​bekend om hun actieve levensstijl. It &'; s heel gebruikelijk om de ouderen voorbij te zien in de jaren '80 en '90 deel te nemen aan fysieke activiteiten, zoals poort bal, martial arts en Japanse traditionele dansen. Japanse

4. Dieet: Onderzoekers hebben ontdekt dat de meest dwingende factor die bijdraagt ​​aan de gezondheid en levensduur van de Japanse ouderen is het voedsel dat zij consumeren. Japanse senioren hebben de neiging om veel van de verse en groene groenten te eten, zeevruchten zoals vis, sojabonen en peulvruchten; Het door de Japanse senioren dieet bestaat uit omega-3 oliën, vitaminen en weinig calorieën. Al deze zijn belangrijk voor een gezond hart en sterk immuunsysteem. Japanse senioren wonen heel gezond goed in hun jaren '80 en '90 als gevolg van deze evenwichtige en gezonde voeding.
Om een ​​gezond en langer leven, al het bovenstaande factoren, behalve Genetica en worden aangenomen. Het allerbelangrijkste is om vroeg in het leven te beginnen. Aging is een menselijk fenomeen en niemand kan ontsnappen. Wat men kan doen is om vooruit te kijken naar het met een positieve houding om goed te genieten van een gezonde levensstijl tot op hoge leeftijd.
Thuiszorg San Diego, Caregiver Rancho Santa Fe, in de thuiszorg Del Mar, Thuiszorg Rancho Bernardo, Thuiszorg La Jolla, Caregiver Rancho Bernardo, Caregiver Encinitas, Thuiszorg Coronado, thuiszorg Del Mar, Thuiszorg Del Mar, Caregiver La Jolla, Caregiver Coronado, Thuiszorg Del Mar, Caregiver Del Mar
.