Ayurvedische gezondheidszorg in vochtig weer

Monsoon brengt vreugde als planten dragen van een groene uitstraling, rivieren zwellen aan rand en droge gronden nat. De grimmige kant van dit seizoen is toegenomen luchtvochtigheid, die mensen problemen.

Wat is de vochtigheid?

De vochtigheid is de hoeveelheid waterdamp in de lucht. Het wordt meestal omschreven als “ relatieve vochtigheid &"; uitgedrukt in procenten. 100% vochtigheid: de waterdamp in de lucht maximaal is bij die bepaalde temperatuur.

Wanneer vochtigheid laag (hoeveelheid waterdamp minder in lucht), het verdampen van de omgeving is snel. Vandaar de kleren drogen snel, bodem opdroogt, zweet verdampt van de huid enz.

Als de luchtvochtigheid hoog is (hoeveelheid waterdamp is meer in de lucht), kleren langzaam droog, zweet niet verdampen van de huid en we voelen plakkerig en ongemakkelijk.

We voelen ons comfortabel bij luchtvochtigheid is 45-50% en de temperatuur 20 tot 22 graden Celsius. Elke brede variatie in deze kunnen leiden tot gezondheidsproblemen

Effecten van de toegenomen luchtvochtigheid op het menselijk lichaam.

Menselijk lichaam handhaaft zijn temperatuur door de overdracht van het lichaam warmte aan omringende lucht door verdamping van transpiratie (zweet). Als de luchtvochtigheid is hoog in de lucht de verdamping van zweet af en onderhoud van de lichaamstemperatuur wordt gewijzigd. Samen met een hoge luchtvochtigheid als atmosfeer hoog is, de bloedsomloop verhoogt op huidoppervlak en vermindert in spieren en andere organen. Vandaar dat ervaren we vermoeidheid in het klimaat, die is hoog in temperatuur en vochtigheid.

Mallen, schimmels, bacteriën, virussen, huisstofmijt vermenigvuldigen wanneer luchtvochtigheid stijgt in de omringende lucht. Ze groeien op airconditioners, douchekoppen, vochtige muren, toiletten, natte tapijten en andere vochtige stoffen. Hun sporen die bioaerosoles worden genoemd, worden voortdurend vrijgegeven in de lucht. Bioaerosoles veroorzaken infecties en allergieën. Ze leiden tot astma-aanvallen en andere aandoeningen van de luchtwegen.

Onderzoekers hebben ontdekt dat osteo -arthritis en reumatoïde artritis oplaaien in hoge vochtig weer.

Volgens ayurvedische teksten de luchtvochtigheid stijgt tijdens het regenseizoen. De agni (lichaam brand of digestieve vermogen), die in de zomer wordt verlaagd, neemt nog steeds verder en wordt aangetast door doshas. Dosha's krijgen aangetast als gevolg van veranderingen in het weer, zoals verhoogde vochtigheid, kou, vochtigheid enz.

Hoe luchtvochtigheid thuis

1.Repair de bron die wordt veroorzaakt vocht of nattigheid thuis te verminderen. lekkende daken, kranen en tanks moeten worden gerepareerd om lekken te voorkomen.
2.Keep de regen afvoer vrij van klompen en laat het water uit de regen afvoer stroom uit de buurt van uw kelder.
3.Schakel op afzuigventilatoren of vent fans na het baden en het koken.
4.Do niet droge kleren binnen. Dit verhoogt de luchtvochtigheid in huis.
5.Gebruik een digitale hygrometer om de luchtvochtigheid te controleren.
6.Gebruik een ontvochtiger om af van de vochtigheid van 50% of minder te brengen.

Ayurvedische tips om gezond te houden vochtige omstandigheden:..

1.One moet ontgifting therapieën te ondergaan als Vamana en Virechana
2.Asthapana basthi (een klysma van kruiden afkooksel) moet worden toegediend om weg te blijven vocht gerelateerde gezondheidsproblemen
3. spijsverteringsstelsel wordt verzwakt als gevolg van uitdroging in de zomer. Dit leidt tot lage spijsvertering macht. Dit wordt verder verzwakt door vitiation van doshas en dhatus gevolg van verhoogde vochtigheid. Vandaar volgende diëten die de macht van de spijsvertering te vergroten en versterken van de spijsvertering gunstig zou zijn.

a.light voedsel bereid uit oude gerst, rijst en tarwe.
B.Sour en gezouten soep van groenten.
c.Drinking gekookt en afgekoeld water vermengd met een beetje honing.
d.Consuming kleine hoeveelheid wijn bereid uit druiven.
e.Adding gember en groene gram in de dagelijkse voeding.
f.Eating warm food.
G. De smaak van voedsel moet bij voorkeur zuur en zout zijn.

4.Do niet te lopen op blote voeten. Draag altijd droog schoeisel om de groei van schimmels op de nagels en tussen de tenen te voorkomen. Droog uw voeten en vliezen met een zachte, droge doek wanneer ze nat zijn.
5. De kleding moet worden gegast met geurige kruiden. Drogen van kleding met dampen van Loban en droog neem bladeren wordt aanbevolen in de ayurvedische teksten.
6.We mag niet slapen in de kelder omdat het vocht en de groei van schimmels en schimmels zullen meer zullen zijn.
7.Fumigating het huis met rook van gedroogde neem bladeren in de avonduren voor 1-2 minuten is een uitstekende ayurvedische methode om de groei van micro-organismen te controleren,
8.Always houden de omgeving schoon en droog. Laat geen water rond te krijgen geaccumuleerd.

Ayurvedische Home remedies voor vochtigheid gerelateerde ziekten

1.Apply castor olie of sesamolie op gebarsten voeten en de huid.
2.Een vers bereide pasta van kurkuma, neem en sesamzaad wordt aanbevolen in de ayurveda voor schimmelinfectie tussen de tenen. Heb 3.Drink een glas warm water gemengd met een theelepel honing in lege maag. Dit spoelt opgehoopte gifstoffen
4.Freshly prepared radijs sap is de beste remedie voor de koude
5.Een knijpen elkaar van lange peper poeder en rock zout gemengd in warm water vermindert hoest
 ..;