School's Out, de zomer is hier! Tips om te genieten van de zomermaanden met uw AD /HD Child

Als kinderen aftellen van de dagen tot het einde van het schooljaar, veel ouders met kinderen met AD /HD en uitvoerende disfunctie beginnen zich zorgen te maken over wat te doen tijdens deze minder gestructureerd maanden. Veel van deze kinderen gedijen op de structuur van de schooldag, weten wat ze verwacht wordt, en na vertrouwde routines. Terwijl veel neurotypische kinderen niet kunnen wachten tot het schooljaar tot het einde, veel van mijn klanten zijn ambivalent over school einde. Ze willen weten, “? Nu, wat zullen we doen &";

Hier in het noordoosten we hebben het geluk om verschillende kwaliteit dag kampen hebben (en een paar sleepover degenen, ook) die gespecialiseerd zijn in het werken met kinderen die aandachtsproblemen hebben, en /of sociale problemen. Deze kampen vullen snel, en kan heel duur zijn. Sommige families hebben niet de middelen of de toegang tot dergelijke ervaringen, dus hier zijn enkele tips om de zomer te genieten met je kinderen.

1. Het opzetten van een dagelijkse routine en wekelijkse structuur thuis. Een kind dat op de structuur gedijt zal niet goed doen met een “ iets gaan doen &" te vinden; benadering van de zomer. Plaats uw dagelijkse schema ergens thuis waar iedereen het kan zien en controleren als ze willen weten wat er zal gebeuren. Hebben een aantal “ anchor &"; activiteiten die elke dag- Een voorbeeld gebeuren:

• ontbijt
• krijgen gekleed
• buiten spelen
• lunch
• vrije keuze fun
• stille tijd
• diner
• TV
• maak je klaar voor bed

2. In uw dagelijkse schema, een plan om buiten te spelen tijd. Vaak hoor ik mijn cliënten zeggen dat ze zaten binnen de hele zomer en speelde videospelletjes. Dit is niet goed voor de hersenen en lichamelijke gezondheid. Krijg buiten !!

3. Maak een “ Wat te doen als ik me verveel &"; een lijst met uw kind. Onvermijdelijk zullen de kinderen aan de ouders te komen en te zeggen: “ I &'; m vervelen &"; Plan vooruit door te gaan zitten met je kind en het aanbieden van 5-10 dingen die ze kunnen doen als verveling raakt. De lijst moet buiten te nemen en binnen activiteiten, zoals een boek lezen, kleur /gelijkspel, spelen met bubbels, helpen moeder met het huishouden, het plannen van een diner, naar muziek luisteren, enz. Deze lijst zal veel meer succes hebben als uw kind komt met de activiteiten.

4. Bereid de kinderen op voorhand voor verandering in routine. Bijvoorbeeld, als op een dag gaat heerlijk zonnig en warm te zijn en u beslist het zal een groot strand dag, vertel uw kind van tevoren, zodat hij kan wennen aan het idee en niet weerstaan ​​wanneer je zijn verpakt en klaar om te te gaan.

5. Ontdek de natuur. Er is een groeiende hoeveelheid bewijsmateriaal dat kinderen zegt met AD /HD beter functioneren als ze de blootstelling aan de natuur en alle dingen “. Groen &"; Ga voor een wandeling in de natuur, planten en de neiging om een ​​familie tuin, een kano huren en gaan voor een peddel, check out getij zwembaden, of (mijn favoriete) vliegen met een vlieger op een winderige dag.

6. Plan vakantie met uw kind &'; s sociale, emotionele en sensorische behoeften in het achterhoofd. Een goed geplande vakantie kan een ontspannen manier om de band als een familie. Een slecht geplande vakantie kunnen vertrekken iedereen angstig en ellendig voelen. Bijvoorbeeld, als uw kind heeft veel actieve lopen rond tijdens de dag, niet van plan een road trip, waar hij zal worden in een auto zit voor langere tijd. Als ze zintuiglijke /tactiele geeft een uitstapje naar het strand met zon, zand en water kan de beste keuze zijn.

7. Samenzijn een doos bak met “ zomer verrassingen &"; je kunt trekken wanneer de kinderen hebben gewoon opraken van de dingen te doen. Deze kunnen bestaan ​​uit: stoep krijt, bel zeep met koele bubble toverstokken, nieuwe kleurpotloden en kleurboeken, nieuwe boeken, funky veters opnieuw kant schoenen, waterpistolen, waterballonnen, enz.

8. Kinderen op een verlies van wat te doen tijdens de vrije keuze tijd? Lijst leuke activiteiten op stukjes papier en kinderen hebt trek ze uit een hoed. Activiteiten kunnen bestaan ​​uit het spelen in de sprinkler, waardoor ijslolly of ijs thuis, het herschikken van de meubels in de slaapkamer, een familie wandeling, kiezen wat is voor het diner. Wees creatief met je kinderen en hebben ze dingen opschrijven (dat je akkoord van de eerste). Dit is een geweldige manier om uw kind nieuwe ervaringen binnen de structuur van de dag.

Velen van ons hebben goede herinneringen aan onze eigen kindertijd onbezorgde, ongeplande zomers die leek om voor altijd op te gaan. Ouders hopen op die ervaringen aan hun kinderen te geven en kan teleurgesteld worden wanneer er wordt gesuggereerd dat ze structureren de zomer zo veel als het schooljaar. De realiteit is: sommige kinderen gewoon gedijen op de structuur, zijn gelukkiger en productiever als ze weten wat te verwachten en zij zullen een gelukkige, veilige, zorgeloze zomer herinneren omdat iemand verzorgd genoeg om het te plannen voor hen
..