Hoe omgaan met artritis zonder verlies van uw Machismo

Toen John was in de twintig, dacht hij dat hij ongevoelig is voor ernstige gezondheidsproblemen was. Hij dronk alle alcoholische dranken had hij zijn handen op, gerookte pakjes sigaretten per week, smulden op voedingsmiddelen die slecht waren voor zijn gezondheid en zelfs beroofd zijn lichaam van de broodnodige slaap. Maar nu ... Toen John was in de twintig, dacht hij dat hij ongevoelig is voor ernstige gezondheidsproblemen was. Hij dronk alle alcoholische dranken had hij zijn handen op, gerookte pakjes sigaretten per week, smulden op voedingsmiddelen die slecht waren voor zijn gezondheid en zelfs beroofd zijn lichaam van de broodnodige slaap. Maar nu dat hij in zijn vroege jaren vijftig, realiseerde hij zich dat zijn lichaam is niet onoverwinnelijk na alles. Hij voelt nu zwak, traag, en pijnlijke over zijn gewrichten.

Dit scenario is echt niets nieuws in de VS vandaag. Veel babyboomers beginnen nu een beetje ouder en niet zo sterk en gezond te voelen zoals ze voorheen waren. Als je jezelf in deze generatie, moet je niet slecht voelen. Er is nog hoop voor je. Het enige wat je hoeft te doen is om te beginnen met het veranderen van uw gewoonten voor de betere en beginnen gelukkig te voelen. Hieronder zijn een aantal manieren waarop je meer energie en kracht kan hebben.

Is Lean Mean

Burgers en frietjes moet je eten van de keuze niet meer. Nu dat je in een tijd waarin je metabolisme begint te vertragen en je organen zijn niet de geoliede machines die ze gebruikt worden, moet je meer bewust van wat je eet te zijn.

Als u wilt te ontdoen van uw artritis pijn, moet je een aantal ponden te verliezen. In de tijd, zal uw probleem ernstiger worden als je niet iets doen over uw gewicht als de overtollige ponden zetten meer druk op je knieën en gewrichten.

Wees een oefening machine

Als je houdt loungen op je stoel of bank voor uren op eind, dan is het niet echt verwonderlijk dat u lijdt aan een gebrek aan energie of zelfs obesitas. Als je wilt kijken en voelen jong en hebben meer energie, moet je wat zweet te breken.

U kunt echter niet een oefening machine 's nachts zijn. Je moet het langzaam maar zeker te doen, vooral als je zijn leven een zittend leven. Begin door te lopen meer en traplopen in plaats van de lift. Na een paar weken, dan kunt u een meer intense oefening regime te starten.

Logeren sterk en actief hoeft niet saai te zijn. In plaats van pompen ijzer in de sportschool, kunt u waarschijnlijk doen activiteiten die je liefde die, op hetzelfde moment, kan uw spieren en je fitter. Dansen, joggen, spelen frisbee, hardlopen, zwemmen, bergbeklimmen, Yoga, Pilates, Capoiera, doe vechtsporten, paaldansen en zelfs friemelen urenlang kunt alles te geven je meer energie.

Bright Is Right

Als je een fan bent van Dennis the Menace, zul je beseffen dat mevrouw Wilson ziet er veel jonger en gezonder dan de mistroostige oude heer Wilson. Je weet waarom? Het is niet omdat de vervelende jongen Dennis, maar omdat de heer Wilson is altijd boos en fronsen. Het lijkt erop dat hij tegen de wereld de hele tijd.

In plaats van het verspillen van uw tijd slecht of woedend over de dingen die je niet alles kan doen voelen, kunt u uw inspanningen te concentreren in positief denken en het doen van dingen die kunnen maak je leven beter. Denk positieve gedachten, lachen meer, en glimlach veel en je zult gelukkiger voelen en zien er een stuk jonger.

Go Ahead, Vraag Sommige Help

Er is werkelijk niets mis met het erkennen dat er dingen die je wel wat hulp bij nodig. Als u denkt dat uw look zit vast in de jaren tachtig, dan is er niets mis met het stellen van uw kinderen, vrienden, je kapper, of zelfs uw echtgenoot om u te helpen een make-over krijgen. Er is werkelijk niets onmannelijk over het vragen van iemand om u kijken een beetje scherper.

Als u niet in de injecties en cosmetische ingrepen, kunt u altijd het verbeteren van de uitstraling van uw huid met moisturizers en anti-aging crèmes. Tegenwoordig zijn er veel producten die speciaal zijn gemaakt voor mannen, zodat je niet hoeft te voelen dat je spatten kleverige vrouwen-spul op je gezicht en hals.

Tot slot, je moet iets doen over uw artritis en andere pijnen. Het is niet erg jeugdig te lopen met een stok. Dus zelfs voordat u een stok te gebruiken, te beginnen iets over je gewrichten en botten problemen te doen. Drink veel water, een normaal gewicht te behouden, bouw je spieren, en start met supplementen die ingrediënten zoals chrondroitin en glucosamine sulfaat om de pijn te verlichten en stoppen van de progressie van uw ziekte bevatten. Een product kunt u rekenen op als het gaat om uw gewrichten is Flexcerin. Bezoek http://tinyurl.com/8jkw6ma om meer te weten over dit product
.